スピリチュアルの効果で美人になる!今始める5つの習慣

スピリチュアルの効果で美人になる!今始める5つの習慣

一般的に広く知られるようになったスピリチュアル。2000年代に入ってからブームが起こったことで、広くその名が知られるようになりました。みなさんの中にも、スピリチュアルな生き方を実践している人も多いのではないでしょうか。

でも、中にはスピリチュアルに興味はあるけれど、実際どう生きることがスピリチュアルに生きることなのか、分からない人もいますよね。スピリチュアルに生きるとは、「本当の自分に目覚めていくこと」を意識する生き方のこと。

これを実践することで、内側だけでなく、外側の美しさも手に入れることができるんです。とは言え、具体的にどんなことをすれば良いのか分からないですよね。そこで今回は、スピリチュアルを取り入れて、心身の美しさを手に入れる方法をお伝えします。

 

スピリチュアルの効果で美人になる!
今始める5つの習慣

 



 

自分を愛してあげましょう


あなたは、自分のことが好きですか?自分があまり好きではないという人は、少し考えてみましょう。自分のどんなところが好きで、どんなところが嫌いですか?

内面的な美しさを手に入れるためには、まずあなたがあなた自身を愛することが大切です。自分を好きにならなければと思うと、とても難しく思えてしまいますが、今すぐに自分を好きになる必要はありません。

たとえば、あなたがルーズな性格が嫌いだったとします。でも、周りからは、それが慎重さに映っているかもしれません。優柔不断な性格は、優しさとして受け止められていることも・・。このように、見る人によって受け止められ方には二面性があるんです。

つまり、あなたがここが嫌いだと思っている部分は、自分が思うほどではないかもしれないということ。自分に対する見方を変えるのは、難しい部分もありますが、欠点をなくす必要はありません。大切なのは、欠点を含めた自分を愛してあげること。

自分の嫌いな部分も受け止めて、それが自分なのだと認めるところから始めましょう。「そんな自分でもいいよ」と自分自身に伝え、癒してあげましょう。

そのうえで、自分の好きなところに意識を向けてみてください。こうすることで、欠点だと思う部分が目立たなくなり、心に余裕が生まれます。この心の余裕こそが美しさの秘訣です。

 

笑顔を心がけましょう


あなたは、日ごろからどのくらいの笑顔を周りにふりまいていますか?いつも不満ばかり並べていると、眉間にシワが寄ったり、口がへの字になったりしますが、これでは、年齢よりも老けて見えてしまいますよね。

笑顔を向けられると、なんとなく嬉しくなりませんか?周囲の人に笑顔を向けるということは、笑顔という名のギフトを与えていること。スピリチュアルで言えば、「慈愛」の行動のひとつです。

人に与えようとする心は、心の美しさの現れ。それは、外見の美しさにも繋がっていきます。笑顔には、自分を魅力的に見せる効果もあるので、ぜひ今日から笑顔を心がけてみましょう。

 

「当たり前」のことに感謝しましょう


スピリチュアルでは、何ごとに対しても感謝する心が大切だとされていますが、あなたは日ごろからどれだけのことに感謝していますか?毎日の当たり前にあぐらをかいていませんか?

私たちは、良いことが起きたときには、感謝しますが、当たり前と思うものに対しては、なかなか感謝できません。でもよく考えてみてください。夜寝ている間に息を引き取ることもあるので、朝を迎えることが当たり前ではありません。

ご飯を食べられることも、仕事や勉強ができるのも、事故にあわずに帰れるのも家族が居てくれることもすべて当たり前のことではないのです。

感謝の気持ちを忘れてしまうということは、言いかえれば感謝したくないということ。心の中は不満でいっぱいなので、オーラがくすみ、感謝できない現実を引き寄せることにも繋がります。

その結果、心の中にひしめく負の感情が外見にも現れ、ぶすっとした雰囲気を漂わせてしまうのです。心身の美しさを手に入れるためには、何に対しても感謝する気持ちを持つことが大切です。

初めは口先だけの感謝でも構いません。何に対しても「ありがとう」と感謝しているうちに、少しずつさまざまなものに心から感謝することができるようになります。

 

さまざまなものを優しい目で見てみましょう


腹立たしい出来事や上から目線の上司など、苛立ちを覚える瞬間ってありますよね。そんなとき、心の中は負の感情でいっぱいです。でも、そこを敢えて優しい目で見てみましょう。

すると、世界の見え方が変わってくるので、苛立っていたことや悲しいこと、悔しい気持ちなどが嘘のようにスッと消えていきます。スピリチュアルでは、周囲に向けたものが自分に返ってくると考えられています。

つまり、相手に対して負の感情を向ければ向けるほど、それが自分に跳ね返ってくるということ。難しい場面もありますが、少しずつ優しい目で見る習慣をつけてみましょう。

これができるようになると、心の中が穏やかさで満たされ、美しさを放つようになるだけでなく、嫌な出来事も減ってきます。

 

瞑想する習慣をつけましょう


心の中を穏やかさや優しさなどの愛で満たすためには、瞑想がおすすめです。瞑想にはさまざまな方法がありますが、ここでは誰でも簡単にできる5分間瞑想法をご紹介しましょう。

①楽な姿勢で目を閉じる
②鼻からゆっくりと息を吸い、口から細く長く息を吐く
③②を何度か繰り返し、リラックスする
④いつもの呼吸に戻し、呼吸に意識を向けながら5分間何も考えないようにする

これだけで、心の中が穏やかになり、負の感情に支配されにくくなっていきます。結果として、内面的な美しさを手に入れることができるため、外見的な美しさに繋がります。ただし、瞑想の効果を得るためには、短くても良いので、毎日瞑想を続けることが大切です。

 

いかがでしたか。

スピリチュアルな生き方をすることで、内面だけでなく外見的な美しさも手に入れられるとしたら試してみたいですよね。美しさと言えば、容姿の美しさにばかり気を取られがちですが、実は、容姿には内面的なものが反映されるので、外見的な美しさを手に入れたい場合には、内面的な部分を磨く必要があるんです。

私たちは、自分の欠点ばかりに目がいきがちで、自分に対する評価も厳しくなりがちですが、欠点も含めて自分です。ありのままの自分を丸ごと認め愛してあげることで心の中に余裕が生まれます。この余裕が内面的な美しさを作り上げています。

さらに、当たり前のことに対する感謝や周囲に笑顔を向けることで、効率よく内面を磨くことができます。これらがなかなかできないという場合には、瞑想がおすすめです。

何も考えない時間を作ることで、心に余裕が持てるようになるだけでなく、自分を見つめ直すこともできます。ここにご紹介したことを参考に、ぜひスピリチュアル美人を目指してみてくださいね。

 

まとめ

スピリチュアルの効果で美人になる!今始める5つの習慣

・ 自分を愛してあげましょう
・ 笑顔を心がけましょう
・ 「当たり前」のことに感謝しましょう
・ さまざまなものを優しい目で見てみましょう
・ 瞑想する習慣をつけましょう

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