瞑想・精神統一について

瞑想・精神統一について

瞑想とは何か?意味や効果・種類と、家で行う方法を解説します。

精神統一や集中力アップの効果があると言われている瞑想(めいそう)。有名人や海外の大企業も習慣として取り入れており、その効果が注目されていますよね。そこで今回は、瞑想とはいったい何なのか?意味や効果、種類と共に、家で行う方法について解説していきましょう。
瞑想・精神統一について

【超簡単】5分でわかる瞑想の方法と効果を得る行い方を伝授!

瞑想と聞くと宗教ややヨガをイメージする人も多いですよね。確かにそれらにも瞑想が取り入れられていますが気軽にできる瞑想もあるので、実は難しく考える必要はありません。そこで今回は、はじめての人にもわかりやすいように、すぐに実践できる瞑想の方法と効果を得る行い方をお伝えします。
潜在意識の使い方

瞑想すると得られる11の効果とそれを高める5つの方法

瞑想を始めてみたはいいけれど効果が実感できなくて長く続かなかった……という経験がある人は結構多いですよね。では、どうすれば瞑想する事の効果をはっきりと実感する事ができるでしょうか?そこで今回は瞑想すると得られる効果とそれを実感する方法についてお話しします。
潜在意識の使い方

正しい瞑想のやり方と、上手に精神を統一するコツを伝授!

「世の成功者の多くは、瞑想をしている」こんな話を聞いたことありますよね。瞑想という静かな時間を持つことで、静かな時間の中で自分自身を振り返ること。そして精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。そこで今日は、正しい瞑想のやり方で、上手に精神を統一する方法についてお伝えします。
インスピレーション・感覚について

チャクラの仕組みと7つのチカラを開くコツ

チャクラはエネルギーの停滞を調節するポイントのことで、聞きなじみのある言葉でいえば「気」といったところです。この働きが悪くなると体内エネルギーの循環が滞って精神的なパワーが減退してしまいます。そこで今回はチャクラの名称や役割などの基本概念や、チャクラを整えてエネルギーを活性化する方法などについてお伝えします。
潜在意識の使い方

潜在意識を働かせて、効果的に瞑想を行う6つのステップ

瞑想は特別な行為ではありません。禅やヨーガの求道者の間でも長くなされてきた修養方法ですが、こころの安寧、落ち着きをとりもどす、インスピレーションを高めるなどのさまざまな良い効果が現れるため、ビジネスパーソンのなかに瞑想を取り入れている方も多いです。
潜在意識の使い方

自分の気持ちがわからない時に試してほしい内観法

生きていれば、自分の気持ちがわからないときってありますよね。自分を大事にして、思っていることはきちんと自分で認めてあげることで、自分の気持ちに気づくことができます。今回は、自分の気持ちがわからない時に試してほしい内観法をお伝えします。
引き寄せの法則

気の迷いをなくして、目の前の物事に集中する7つのステップ

やらなければならない事が多かったり、気になる事、心配事があると、どうしても目の前のことに集中できなくなってしまいますよね。そこで今日は気の迷いをなくして目の前の物事に集中する方法をお伝えします。
潜在意識の使い方

潜在意識をめいっぱい引き出す、4つの簡単瞑想術

瞑想は、むずかしいものではありません。誰にでも行うことのできる行為であり、忙しい毎日のなかで本来の自分を取り戻すには最適の方法といえます。今日は4つ、取り組みやすい瞑想法を取り上げてみます。
瞑想・精神統一について

性格の偏りを整えながら周りの関係も改善できる簡単瞑想術

自分の性格を何とかしたいと思う人は多いですよね。瞑想はあなたの思考を整理し頭のなかをクリアにする作業。基本を知れば誰でも簡単に行えます。今回は、あなたの性格をも変える力を持っている瞑想術についてお伝えします。
恋愛がうまくいく方法

集中力を高めるだけで希望通りの恋愛ができる!5つの秘術

理想の人と出会えない、恋人ができても長続きしない、いつも片想いで終わってしまうなど、恋愛に関する悩みって尽きませんよね。そこで今回は、恋愛をかなえるために今すぐ始めたい、集中力を高める方法をご紹介します。
瞑想・精神統一について

集中力を3分で高める方法を使い仕事時間を半分にするコツ

集中力を高めるのはちょっとしたコツさえつかめば、ほとんどの人が出来るのです。みんなそれを知らないし、出来ていないだけなのです。そこで今日は、たった3分で集中力を高め、仕事の時間を半分にするコツをお伝えします。
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