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「楽しいことがある人生にする」と決めて行動する
「楽しいことがない人生」から「楽しいと感じられる人生」に変えるために一番大切な事は「楽しいことがある人生にする」と自分で決める事です。
今すぐに「楽しいことがある人生にする」と自分で決めて、今すぐに行動する事です。そうなる事を強く意識して、もうたった今から楽しい人生に向かって歩き始めてみるのです。
意識すると思考が変わり、思考が変わると、行動が変わります。なぜ楽しい人生にしたいのか、楽しい人生になると何がどう変わるのかを明らかにして、自分自身がどうありたいのかをはっきり決めてみます。紙に書いたり声に出して宣言してみるのも効果的です。
今までが楽しくないと感じていて、これからは楽しいと感じられるようにする、つまり今までと違う人生にしたいなら、今までの何かの部分を違う事、新しい事に変えながら、実際に行動していく事が大切なのです。
しっかり動いていける自分になるために、決意して、意識する事がとても重要です。
小さな変化をどんどん起こしていきましょう
楽しいことがない人生を変えるために何かをしようとする時のポイントは、小さな新しい変化を起こして続けていく事です。
急激な大きな変化にしてしまうと無理な動力をかけたために大きな反動や抵抗が起き、それを乗り越えつつ、さらに進んでいくために非常に大きな労力やエネルギーが必要になるので、自分自身も消耗してしまい、継続する事が大変になってしまいます。
しかし小さく動き続けていくとスムーズに動力が大きくなるので、３ヵ月、半年と続ければ、１年後の自分は大きな変化が起こっているはずです。
まずは３０分早く起きてずっと興味があった事に取り組む時間を作ったり、１日１０分でも読書や体を動かす事を始めてみたり、楽しいと感じる暮らしになったらその時の自分がやっているだろうと思う事を先取りしてやってみるのもお勧めです。
ワクワクする方、いつもと違う方、初めての方、変化の大きい方を選んでみる
今の生活で楽しいことがないと感じるのなら、それはきっと何かが上手くいっていないと教えてくれているサインです。
そう気がついたのなら、やり方、選ぶものなど、上手くいっていない何かをただ変えてみれば良いだけ。今のままでは楽しくないのだから何か変えてみようと言う良いチャンスがやってきたのです。
変えるものは「目標」「やり方」など様々ですが、いつものパターンを変えるとても簡単で面白いお勧めの方法があります。
無難な方、いつも選ぶ方、上手くいきそうな方、安心な方、ではない所がポイントです。ワクワクする方を選べば楽しいと感じる事につながり、いつもと違う方を選べば今までと違う化学反応が起こります。
初めての方を選べば新しい経験をする事ができ、変化の大きい方を選べば変化する喜びと実感を体験するチャンスになります。続けていくと確実に小さな変化を積み重ねていく経験になり、意識、思考、行動が変わっていきます。
帰り曲がり道を右にするか左にするか、お昼ごはんは何を食べるか、やってみない？というお誘いにどう返事をするか、週末のプランはどうするか、日常の本当に小さな事と思える事から、この４つの選択肢に照らして新しい視点で楽しく選んで過ごす習慣付けを始めてみるのがお勧めです。
「しなければならない」「～べき」を手放して「〜したい」「〜してみたい」を大切に
楽しいことがないと感じるのは、自分で「自分の楽しいと感じて良い内容」を制限してしまっている事が原因という場合もあります。
もし新しい事を何かやってみようと思った時は、一度そう思った心の動きも点検してみましょう。
心がワクワクする感じを伴う純粋な感情以外に「〜しなければならない」や「きっとやっておいた方が後々良さそう」「後で役に立ちそう」という自分で「したいと思ったから」以外の頭で考えたもの、ワクワクしないものの気配を感じたら、それは本当に心から望んでいるものではありません。
例え何の役にも立たないものでも、「〜したい」「〜してみたい」とワクワクする、自分が本当に楽しいと思える事から選んでみてください。
正しい事、良い事と思える「しなければならない」「～べき」から始めて、ワクワクする楽しい感情を持つ事はなかなか難しいものかもしれません。しかし今よりもっと自分を自由にして、制限を外して心の赴くままに選択をくりかえしましょう。
正しい事や良い事より、素直に自分が感じたり、やってみたいと思った事をまず自分で応援してあげる事を続けていく事が、日々の楽しさに必ず繋がっていきます。
