満月を生活のリズムに取り入れるだけで健康をキープする知恵

満月を生活のリズムに取り入れるだけで健康をキープする知恵

夜空に輝く満月。中秋の名月にお供えをしたり、スーパームーンの時には情報番組などでも大きく取り上げられるように、私たち人間は青白く優しい輝きに魅了され続けていますね。

この満月、実は私達の体に大きな影響を与えているのです。私達の体にはバイオリズムと呼ばれる体内周期があります。

人はこの周期によって気分がとても向上し、やる気と活力に満ちている時と、気分が落ち込み、体調を崩しやすく何をやってもうまくいかない時が周期的が交互に起こると感じたことはありませんか。

これこそがバイオリズムの周期と言われるもの。そして、同じ様に月にも周期的に満ち欠けが起こるため、関連付けて考えられるのです。では、満月になるとどのような影響を受けるかをお伝えします。

 

満月を生活のリズムに取り入れるだけで
健康をキープする知恵

 



 

満月の引力に着目しましょう


満月の持つ物理的な効果は何と言っても引力ではないでしょうか。月の満ち欠けによって、海の表面に影響が起こり潮の満ち引きが起こると言われています。そして私達の体も70%が水分でできています。

海水に大きな影響を及ぼすほどの力ですので、私達の体内水分にも影響が起こることは容易に想像ができますよね。そして必然的に健康面や、メンタル面にも影響が出ることもご納得いただけるのではないでしょうか。

 

満月によって起こる悪い影響に注意しましょう


満月の夜になると人間が狼男になるというファンタジーがありますが、これはあながち嘘とは言えないのです。交通事故と月の関係を調べたデータによると、満月の夜には重大な事故が起こりやすくなるそうなんです。

また、犯罪の発生率も満月の夜のほうが多いと言われていますが、これは満月の影響で精神が高ぶりやすくなり、いらいらするためなのです。狼男の話もこうしたことから必然的に生れたのかもしれませんね。

そのため、この時期には些細なことがひどい結果を招きやすくなるんだと心に言い聞かせ、出来るだけトラブルを起こさないよう恋人や友人との関係でも気を配って過ごしたほうが良いでしょう。

 

睡眠の仕方に気をつけましょう


特にストレスを抱えたり、PCなどの光を寝る前に見たわけでもないのに、どうしても寝付けない、そんな夜を経験した方も多いのではないでしょうか。もしかするとその日はちょうど満月だったのかもしれませんよ。

実は、満月の夜には睡眠障害が出やすいという研究結果が出ているのです。これは脳内物質の「メラトニン」の数値が満月の影響を受け減少するため。

メラトニンは睡眠にとって大切な成分で、睡眠薬にも複合されているのです。悪い影響の際にもお伝えしたように、満月の時には精神が高ぶりやすくなることからも眠れなくなるのは頷けますよね。

ですので満月の夜になかなか寝付けなくても「何とかしてなないと…」と焦らず、本を読んだり、ヨガをしたりと長い夜をリラックスした気持ちで過ごすようにしましょう。

 

満月を機会にダイエットに励みましょう


満月の時には太りやすくなるといわれています。これは体の吸収力が増えるため。ですので満月の時の自分の体重を最高値として、ここから次の満月までを目安としてダイエットを始めると良いでしょう。

少し努力が必要なことはなかなかきっかけと、ゴールが定まらないとついつい億劫になってしまうものですよね。満丸だった月が徐々に痩せていき、新たな輝きをもたらすように、あなたも今より素敵な自分を目指してダイエットに挑戦してみましょう。

 

ワンランク上のセルフケアを行いましょう


満月の時は吸収が良くなるとお伝えしましたが、この特性を利用してセルフケアを行ってみましょう。普段使用しているスキンケア用品のほかに満月の時にはちょっと奮発をして、上質なパックを使用したり、天然の保湿成分がたっぷり入った入浴剤を使用するのもお勧めですよ。

肌の浸透率も良くなっておりますので、しっとりとした肌に仕上がるでしょう。また、コラーゲンなど肌に良い成分や、女性には欠かせない鉄分などのはいったサプリメントも、この日に飲むと吸収が良くなり効率的に摂取できますよ。自分だけのご褒美の日とすると満月の輝きが、より一層美しく楽しく感じられるでしょう。

 

いかがでしたでしょうか。

満月と体調には関係があることがお分かり頂けたのではないでしょうか。特に女性には月経周期もあることから月とのかかわりはより強いと思われ、エジプトの女性神イシスも月をつかさどることもご納得頂けるでしょう。

お伝えしたように満月には交通事故や犯罪などのマイナスイメージがあるのも確かなのですが、これは反対に自分の良くない面を見つめることができる絶好のタイミングなんだと考えてみてはいかがでしょうか。

空に輝く満月の姿を見つめながら、心の中でいら立ちの原因と向き合ってみると、もっと自分自身も反省をしなければいけない点があったことに気づかされます。

実は月には浄化作用があると言われています。青く美しい月明かりがきっとあなたの負の部分を浄化してくれるでしょう。さあ、満月の力を上手に活用して心身ともにバージョンアップさせましょう。

 

まとめ

満月を生活のリズムに取り入れるだけで健康をキープする知恵

・ 満月の引力に着目しましょう
・ 満月によって起こる悪い影響に注意しましょう
・ 睡眠の仕方に気をつけましょう
・ 満月を機会にダイエットに励みましょう
・ ワンランク上のセルフケアを行いましょう

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