アファメーションなら夢を楽に実現できる、その詳しい方法

アファメーションなら夢を楽に実現できる、その詳しい方法

『アファメーション』とは潜在意識を活用して目標達成や能力開発を行う手法のことです。成功者と呼ばれるたくさんの有名人がこの方法に取り組み日々実績を上げています。

また、特に意識しなくても自然にこの方法を日常に取り入れ成果を上げている人もたくさんいます。ところで、どうしてアファメーションを行うことで願望が叶うのでしょう。

「自分は○○している」と強くイメージし続けることで現実の成功や成就を引き寄せると言われますが、実は漠然と行っても効果は薄いのです。

きちんと理由やコツを把握し、納得して取り組んで始めて、アファメーションは本来の力を発揮します。今回は、アファメーションの行い方とともに成功のコツや叶う理由なども合わせてお伝えします。

 

アファメーションなら夢を楽に実現できる、
その詳しい方法

 



 

叶えたい願いを短い文章で書きだしてみましょう。


アファメーションを行うにはまず、『自分はどんな風になりたいか』『どんな願いを叶えたいか』を明確にしなくてはなりません。それもできるだけ簡潔に、です。

さらにアファメーションに取り組む際には、そこにたどり着くための段階を踏むように願い事を書いていく必要があります。例えば最終目標が『お金が欲しい』ならば、いきなりそれだけを書くのではなく『良い職にめぐり合う』→『具体的な実績を積む』→『上司に認められる』と言った具合です。これが、夢を実現させるポイントの1つ。

実現させたい願いを短い文章で簡潔に、かつ的確に書き出すためには自分自身を見つめなおさなくてはなりません。そしてどんなに最終目標が途方もないものだとしても、そこに至るまでのプロセスを1つ1つ考えていく必要があるのです。『身の程を知り、夢を引き寄せるために成すべきことを考える』この作業が、願い事を夢物語で終わらせない重要な要素となります。

 

目的をはっきりさせましょう。


アファメーションに取り組む際に絶対にやってはいけない事柄の1つが『曖昧な表現』です。願いがぼやけてしまっていては、叶うものも叶いません。

目的ははっきりさせましょう。また、解釈によって複数の捉え方ができてしまうような書き方も避けたほうが無難です。例えば「好きな人の近くにいたい」と書いた場合。ただ物理的距離が近ければよいですか?だったら傍に寄れば良いだけのことですね。

それとも精神的距離が近くなることを望みますか?ならばアプローチの仕方を考えなくてはいけませんね。まさか、好きな人の近くに住みたい?これはもう引越し業者にお願いするしかありません。……どうでしょう、曖昧な表記をすることで、ざっと考えただけでもこれだけの解釈ができてしまうのです。

「好きな人と唯一無二の恋人同士になる」「そのためにきっかけをつかむ」など、願い事を明確に定めることで、自身の中にも計画性が出てきます。何をしたら良いかが具体的にわかればあとはそれをたどるだけ。アファメーションには夢を引き寄せるために進むべき道を整える作用があります。

 

肯定的かつポジティブな表現で取り組みましょう。


アファメーションは『言葉がもつ力』をフルに使います。願い事は明確に、と前述しましたが、この願い事は肯定的かつポジティブであることに加え、「○○である」と言い切ってしまうことが重要です。例えば「私は絶対に感情的にならない」という言葉。

一見前向きのようですが、これだと自分は感情的な人間なんだと卑下していることになってしまいます。だったら「私は常に冷静だ」と言い切ったほうが肯定的ですよね。このように、言い方1つで人間の言動や思考を左右する潜在意識に与える影響が変わってきてしまうのがアファメーションのちょっとだけ厄介なところかもしれません。とはいえ身構えることはありません。

頭を柔らかくし、自分自身を受け入れるところからはじめてみましょう。自分自身にきちんとした価値を見出すことで自然と表情や立ち振る舞いなどが明るくなります。その明るさが運気をUPさせ、夢を叶えるために必要な縁や人脈、チャンスを呼び寄せてくれるのです。

 

未来形の表現は避けましょう。


アファメーションは言葉の力を使い、潜在意識に働きかけることで願いを具現化していく方法です。さて、潜在意識=無意識の領域には『全てを現在のこととして受け取る』という特徴があります。現在を積み重ねた足取りが過去であり、これから積み重ねていく現在を未来と捉えるのです。

つまり!願い事を唱える際に『恋がうまくいきたい』『健康になりたい』と未来形で念じると、潜在意識は『ああ、今このときはうまくいってないんだな』と、現在に対して否定的になってしまいます。潜在意識にあるのは『現在に対する感情』ですから、「うまくいっていない=ダメなんだ」と思い込み、ダメな通りに心身をコントロールしてしまうのです。

アファメーションの力を活かし、潜在意識に働きかけるには『自分の恋はうまくいっている』『今自分は健康である』と断定してしまうのがコツです。

 

願い事は常に『自分主体』で考えましょう。


叶えたい願い事に対人関係が含まれている方も多いのではないでしょうか。例えば「嫌な人が移動や転勤などで遠くへ行かないかな」など……ありませんか?人間常に聖人君主ではいられません。光と影があるように、こういった感情を抱くことだって自然なことなのです。

ただし、まずは自分の感情が逆恨みや一方的な思い込みに基づくものになっていないかどうかを冷静に分析する必要があります。こういった感情は往々にして視野が狭くなりがちです。端からみていると、『明らかに非があるのは自分なのに苦言を呈する他人に責任転嫁している』ケースがたくさんあります。

分析した上で「やっぱり相手をどうにかしたい」と結論が出た場合は、必ず一人称で願い事を考えましょう。アファメーションは魔法ではありません。『自分と未来は変えられますが、他人と過去は変えられない』のです。

「さらに自分が過ごしやすい環境になる!」「あんなヤツなんか気にならないだけの働きを私はしている!」などなど。強い意思があれば、アファメーションは願いを現実にするために、周囲の環境も改善できるだけの効力をも発揮してくれるはずです。

 

いかがでしたか。

アファメーションはただのおまじないではありません。脳科学や心理学、精神世界の仕組みに基づく、れっきとした手法です。さて一言で『潜在意識に働きかける』といっても難しい場合があります。それは『長く強く刷り込みを受けてきたケース』です。外の世界にはさまざまなネガティブワードや思想が溢れています。

知らず取り込んでいるその影響に負けず、自分の意志で肯定的な思想を言葉に変換し、繰り返し潜在意識に送り込むのがアファメーション。ところが幼少期から親や教師と言った影響力の強い立場の人間に否定されて育ってきた場合、受けた刷り込みを払拭するのはなかなか辛く骨の折れる作業となります。

そんなときはぜひ、『私には価値がある』『私は赦されている』『私は○○してもいい』という風に、自分に許可を与え、心の制限を取り払ってあげるところから始めてみましょう。あなたには、幸せになる資格があります。権利があります。ぜひ試してみてくださいね。

 

まとめ

アファメーションなら夢を楽に実現できる、その詳しい方法

・ 叶えたい願いを短い文章で書きだしてみましょう。
・ 目的をはっきりさせましょう。
・ 肯定的かつポジティブな表現で取り組みましょう。
・ 未来形の表現は避けましょう。
・ 願い事は常に『自分主体』で考えましょう。

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