人生疲れた時に気がついてほしい4つの事と、今を変える為の術

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人生疲れた時にこそ思い出してほしい4つの大切な事

では次は人生に疲れてしまったと感じた時にこそ、思い出してほしい私達の毎日の中にある、ごく普通で大切な事についてお話しします。

いつもフル回転で働き続けていれば、人間だけでなく機械でも壊れますよね。ですので人生疲れたなと感じたらとにかく休みましょう。一番にするべきことは、好きなものを食べて好きなだけ寝ることです。

まずは空腹とか寝不足といった、肉体的な欲求を満たすことで心を落ち着けましょう。なにを食べようかと楽しみにしたり自然に目が覚めるまで惰眠を貪るだけでも、心身ともに休まります。

そして眠れない時でも、何も考えずに横になって目を閉じているだけで心身の休息にはなります。

人生疲れた原因が、人間関係という場合は多いものです。そうではなくても、人は会社や家庭で他人と接しているだけで、無意識に頑張ってしまうもの。そんな時は1人になって自分の好きなことだけする時間を確保しましょう。

仕事も家事もいったんお休みし、できれば今いる環境から離れてみてください。

例えば温泉や海に行ってみたり、公園でぼーっとしたり、運転が好きなら気の向くままにドライブしても。

誰にも気を遣わずに自分と向き合えば、いつの間にか心が軽くなって前向きな気持ちになれますよ。

これは1人になることとは真逆ですが、人と会話をすることで、とても心が癒されることがあります。

信頼できる友人に今抱えている悩みや苦しみを聞いてもらい、人生疲れたという状況を打ち明けるのも良いですし、近所の方と簡単な日常会話をするだけでも人とのつながりを実感でき心が軽くなります。

人と会う時間がとれない時はLINEやメールでやりとりしてもOKです。

おしゃべりの相手は、もちろん今の悩みを打ち明けても何の影響もない立場の人にしましょう。

人生に疲れてしまったら、大自然からパワーをもらいましょう。時間があれば山や海、森林浴など自然溢れるスポットに出かけてもいいですが、身近な自然を活用することもできます。

最低限、毎日日の光を浴びて深呼吸すること。そしてゆっくりと空を眺めます。近所に川があれば堤防を散歩するのもオススメです。

自然の中にいると自分が生きていることを実感でき、悩みも小さなものに思えてきますよ。