人生疲れた時に気がついてほしい4つの事と、今を変える為の術

あなたがふと、人生疲れたなと思うのはどんな時でしょうか。仕事の失敗や忙しさ、人間関係、勉強の挫折、家族のもめごとなどいろいろなきっかけがあることでしょう。

あまりにも人生疲れたと感じることが多い状態では、これからの人生に対しても希望が見いだせなくなり、あげくの果てに「もう消えたい・・・」と思ってしまうような、強い疲労感や無気力感に襲われてしまうかもしれません。

人生疲れたと感じやすい人ほど、真面目で頑張り屋さんなので、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込んでしまいがちっです。できればそこまでいかない、まだ軽いうちに一息ついて心を休めてリセットしましょう。

そこで今回は、人生疲れた時に気がついてほしい事と共に、今を変える為の術についてお話ししします。

コンテンツ目次

人生疲れたと感じた時に意識してほしい、上手な心の在り方とは

ではまずはじめに、人生に疲れてしまったと感じる時に意識してほしい、心のあり方についてお話しします。

もし自分の将来について漠然とした不安を抱え、人生疲れてしまったのであれば「心配するのは１年後までにしましょう」

例えば、今、恋人がいなくて、自分はこれから先も一人でずっと生きていくのだろうか、将来は孤独死したりしてしまうのではないかなんて悩んでしった事が原因の時です。

この場合の将来に対する不安には実は根拠がありません。何故ならこの先ずっと一人で生きていくのかどうかなんて誰にもわからないからです。

そんなことはない、自分の将来は自分が一番良く分かっているというのであれば、５年前、１０年前の自分が想像した未来の自分と、現在の自分は全くのイコールであるのか考えてみましょう。

きっと全くのイコールではないはずです。人生で想像できることは限られているのです。ですから、根拠のない不安で今を憂鬱に過ごすのは勿体ないですよ。

将来に不安を覚え、人生疲れたと感じたら「心配するのは１年後まで」を思い出してください。

もし仕事や学校で何か失敗をして、それを引きずって、人生に疲れたと感じてしまったのであれば、気がついてほしい事があります

それは、仕事で失敗し上司に怒られたり、学校で失敗し先生に怒られたとしても、そのことで影響を受けるのはあなたの周りの少数の人間に限られるという事。

あなたの家族は、友人はあなたが失敗したからといって、そのことを責めたり、冷たい態度をとったりしないでしょう。むしろ、時が経てば、その失敗話が友人との会話で笑い話として話せるかもしれません。

大きな失敗をするとやはり落ち込みますし、何だか人生疲れたなんて感じてしまうかもしれません。しかし、その失敗であなたの全てが変わってしまう訳ではないことに気づきましょう。

今、嫌だなと感じている失敗も１０年後には忘れているかもしれませんし、笑い話になっているかもしれませんよ。

もし、「自分だけがついてない」と日々イライラを感じて、人生に疲れてしまったのであれば、イライラをポジティブに変える為に思考をリセットしてみましょう。

例えば、いつも買い物で自分が並んだレジだけ遅くてイライラするなんてことはありますよね。

毎回、毎回自分が並んだレジが遅かったりすると、本当自分の人生はついてないないなんてネガティブに考えがえてしまいちです。

では、ここで、そのイライラの原因の捉え方を変えてみましょう。

「毎回、遅いレジにあたり、自分はついてない」と考えるからイライラするのです。

「自分は新人のレジ係にあたりやすい。新人の人は慣れない仕事で頑張っているのにお客様にイライラされて大変だろうな。誰だって新人の時はあるのだから自分がお客の時にはレジ係の人にイライラせず笑ってあげよう」と考えてみるとどうでしょう。

自分のイライラの原因の捉え方を変えることによって、自分がついてない人間から優しい人間になれた気がしますよね。

小さいイライラが積み重なって人生疲れたと感じてしまう人は是非想像力を膨らましてネガティブなイライラをポジティブなワクワクに変えてみましょう。