精神統一

瞑想・精神統一について

集中力を3分で高める方法を使い仕事時間を半分にするコツ

集中力を高めるのはちょっとしたコツさえつかめば、ほとんどの人が出来るのです。みんなそれを知らないし、出来ていないだけなのです。そこで今日は、たった3分で集中力を高め、仕事の時間を半分にするコツをお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想に効果のある音楽を使えば3分間で心身を浄化できる

最近、「瞑想」の効果が注目を集めています。実は、瞑想に音楽を取り入れることで、より瞑想の効果を高めることができるのです。そこで今回は、瞑想に効果のある音楽を使って、3分間で心身を浄化するコツをお伝えします。
瞑想・精神統一について

簡単な瞑想方法を使ってどこでも心身をリラックスさせる術

瞑想とは無の状態になることです。リラックスすることは、健康にも良いことなのです。ほんのちょっとの訓練でお金もかからずに健康になれるなんてお得だと思いませんか。今回は、簡単にできる瞑想の方法をご紹介します。
瞑想・精神統一について

瞑想の効果を使って心身ともにリフレッシュする7つの方法

瞑想をするなら効果が得られるように、ここで意識すべき点をご紹介していきます。かかる時間自体は平均15~20分程度。用意するものは静かな空間。詳しくは、それぞれの項目で改めてご説明することにいたしましょう。
パワースポット

集中力がない時におススメ★近場にある7つのパワーエリア

集中力がないときにパワーエリアで得たパワーによってすっきりとした頭で勉強に励むと、だらだらしていた時に比べ、集中力も上がっていることに気づきます。それでは気軽に行けるパワースポットを7つご紹介しましょう。
瞑想・精神統一について

集中力がない自分がパッと変われる☆1分間の簡単セレモニー

どうしてこうも『やらなきゃならない時に限ってやる気を失くすのか』。ここは割り切って、集中力がない自分をパッと変えてみたいと思いませんか?かける時間は1分間、しかもどれも簡単お手軽。コツをご紹介いたします。
瞑想・精神統一について

瞑想の簡単なやり方★気軽にトライできる内容を解説します

瞑想は、様々な科学的観点からもよい結果が得られています。「瞑想をすることで、リラックス効果をもたらすアルファ波が検出される」という話もあります。今回は、瞑想の簡単なやり方のポイントをご紹介します。
心の癒しを取り入れる方法

五分で瞑想する方法★日常で手軽にスッとできる7つの極意

難しい瞑想もありますが、気軽にできる瞑想もあるので、難しく考える必要はありません。瞑想は考えることをやめ、心身をリラックスさせることです。今回は、瞑想で得られる効果と5分でできる瞑想の方法をご紹介します。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想の効果を取り入れて 気分爽快に生きるライフスタイル術

瞑想をすることで、自分と向き合う時間や、心をいったん落ち着かせて頭をすっきりさせる効果があるんです。普段忙しくてせかせかしている方、頭の中を整理したい方、自分と向き合いたい方は是非瞑想を試してみましょう。
瞑想・精神統一について

座禅の効果を使って無理なく簡単に実行できる心身リラックス術

「座禅」というと、修行のように思われますが、実は、心と体をリラックスするために、とても効果があるのです。この頃、イライラして、ストレスが溜まっているという人に、是非お勧めしたいリラックス方法のひとつです。
運勢の導き方

部屋の環境を整えれば受験勉強の効率が5倍になる!その理由

勉強をする環境を整えてあげることは、親にでも出来ることです。「勉強しなさい!」と叱ってばかりいるのではなく、家の中や、子ども部屋の環境を見直してみませんか?家族の協力が、お子さんの受験勉強の助けになります。
瞑想・精神統一について

瞑想のやり方を学ぼう!緊張から楽に脱出できる7つの極意

瞑想は、難しいと思われるでしょうが、そんなことはありません。ただただ、無になることが瞑想です。ストレスが原因となる病気も減ることでしょう。是非、いいことづくめの瞑想の安全なやり方を知りお試しください。
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