精神統一

心の癒しを取り入れる方法

瞑想が危険だと思っている人に、理解して欲しい13の事

「瞑想」と聞くと、「インド人が修行している感じ」や「怪しい宗教団体が集団で行っているイメージ」などが先行して、なんだか危険で怖いイメージを持っている人もまだまだ多いですよね。 しかし近年では瞑想は多くの目的で、世界中の人達が実践していて、やり方も多種多様。そして一方で瞑想を生活に取り入れることによって、ステーブ・ジョ...
心の癒しを取り入れる方法

瞑想する事の意味を理解して、効果を最大限に引き出す方法

瞑想と聞くと、宗教と連想される方は多いかと思いますが、実は宗教ではありません。頭の中のごちゃごちゃを一旦外に出す作業=リセットという言葉がピッタリかもしれません。 例えば今は、世界の果てで何が起こっているのか、世界でどんな出来事が起こっているのか、部屋に居ながら知ることができますよね。 世界各地の人々と、Twitt...
瞑想・精神統一について

瞑想とは何か?意味や効果・種類と、家で行う方法を解説します。

精神統一や集中力アップの効果があると言われている瞑想(めいそう)。有名人や海外の大企業も習慣として取り入れており、その効果が注目されていますよね。 私たちは普段、顔や体は頻繁に洗い、汚れを落とし、清潔な状態で生活しています。しかし心はきちんと洗っているでしょうか。きっとほとんどの方が心の掃除についてはあまり意識して実...
瞑想・精神統一について

【超簡単】5分でわかる瞑想の方法と効果を得る行い方を伝授!

瞑想と聞くと宗教ややヨガをイメージする人も多いですよね。確かに宗教活動やヨガでも瞑想が取り入れられていますが、そればかりではなく、気軽にできる瞑想もあるので、実は難しく考える必要はありません。 瞑想は考えることをやめ、心身をリラックスさせることです。みなさんは「多くの成功者が瞑想を実践している」という話を聞いたことが...
潜在意識の使い方

瞑想すると得られる11の効果とそれを高める5つの方法

瞑想を始めてみたはいいけれど長く続かなかった……という経験がある人は結構多いですよね。 その理由としては瞑想を行なうことが嫌になったり面倒くさくなったりしたわけではなく、瞑想の効果が実感できずに途中であきらめてしまう人が大半です。瞑想する事は私達の心や体にとって良い事だとわかってはいても、やはり効果が実感できないと続...
潜在意識の使い方

正しい瞑想のやり方と、上手に精神を統一するコツを伝授!

「世の成功者の多くは、瞑想をしている」こんな話を聞いたことありますよね。 瞑想という静かな時間を持つことで、静かな時間の中で自分自身を振り返ること。そして精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。 これをお読みのあなたは、すでに瞑想を始められているかもしれません。あるいは、「気にはなっているん...
パワースポット

集中力がない時におススメ★近場にある7つのパワーエリア

受験シーズンが近づいてくるとテレビで目にするようになるのが受験期祈願の風景。全国各地にある試験にご利益があるという神社には受験生が殺到します。 皆さんお守り自体に効力があると思いたくさんのお守りを購入したり、中には自分で行けないからと人にお守りを買ってきてもらうこともあるようですが、実は一番大事なことはその場...
運勢の導き方

部屋の環境を整えれば受験勉強の効率が5倍になる!その理由

「うちの子は落ち着きがない」「全然、机に向かわない」「遊んでばかりいる」と嘆いているお母さんは、たくさんいらしゃるのではないでしょうか。この時期、受験勉強をしなければならないお子さんをお持ちのお母さんがたは、イライラが募るばかりです。 受験勉強自体は、親が代わりにやるわけにはいきませんので、本人に頑張って...
瞑想・精神統一について

集中力を3分で高める方法を使い仕事時間を半分にするコツ

仕事中なのだから集中力を高めるのは当たり前ですが、それでもなかなか仕事に集中出来ない時があります。そんな時、みなさんはどうしていますか。 トイレに行ったり、水分補給も兼ねてコーヒーなどを飲んだり、少なくなりましたが、たばこを吸ってみたりと、仕事以外の行動をして、ちょっとした気分転換をして、再度集中力を保て...
瞑想・精神統一について

集中力がない自分がパッと変われる☆1分間の簡単セレモニー

ここぞというときに限って他の事柄に気を取られてしまったり、普段気にも留めていないような部分が気になって仕方なくなったりしてしまうことってありますよね。 人間という生き物は、どうしてこうも『やらなきゃならない時に限ってやる気を失くすのか』。まったくもって不思議な心理ですが嘆いていても始まらない!ここは1つ割...
瞑想・精神統一について

座禅の効果を使って無理なく簡単に実行できる心身リラックス術

あなたは「座禅」という言葉から、どのようなイメージを受けますか?「シーンとしたお寺で、あぐらをかいて座り、姿勢を正す。そして、グラッとした時に、後ろから棒のようなもので、肩をパシーンって叩かれる。とても痛そう。おまけに、足まで痺れる」といった感じでしょうか? このように、「座禅」というと、何やらとても厳し...
インスピレーション・感覚について

潜在能力を楽に引き出し自分らしく幸福に生きる7つの方法

私たちは、自分が持つ能力のすべてを把握しているつもりでいますが、実はそうではありません。私たちの中には、自分でも気づいていない潜在能力が眠っているのです。それを表しているのが「火事場の馬鹿力」と言うことわざです。みなさんも聞いたや使ったことがあるでしょう。 切迫した状態に追い込まれたときに発揮される普段で...
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