元彼を忘れたい時に未練を断ち切る方法を知っておくと、次の恋に気持ちよく進むことができそうですよね。元彼を忘れたいと思うということは、次のステップへ進むためにとても重要なことではありますが、一度付き合った相手ですから未練があるのが悪いことではないということを理解しておくことが大切。

まずは別れたということをきちんと納得して、客観的に今の自分を見つめ直すことから始めて、辛い時は無理をせずにひと休みすれば良いのです。そして次の恋を適当に見つければ良いと思ったり、すぐに楽な道を選ぶのではなく広い視野で人と接しながら心の整理をしていくようにします。そこで今回は元彼を忘れたい時の未練断ち切り法についてお伝えします。

元彼を忘れたい！

５つの未練断ち切り法

別れた事実を認める

元彼と別れたのに気持ちの整理がつかないという時は元彼と付き合っていたことを過去のことだと思うことができず、交際している時の気持ちが抜けていないことがあります。問題なのは中途半端な気持ちでいると、だらだらと相手を思い続けてしまい相手が次の恋に進むときに必要以上に落ち込んでしまったり、モヤモヤしてしまう原因になること。

なので、ひとつの恋愛が一度終わったことを認めるために、別れた原因を自分の中できちんと認識して繰り返してはいけないと思うことを明確にしていきます。依存したり美化することよりも、事実に向き合う努力をすることが元彼を忘れたいと考える方にとって未練を断ち切る方法として効果的。

恋愛から離れてみる

元彼を忘れたいけれど、頭の中は付き合っていた頃の楽しい思い出や別れた原因への後悔でいっぱいになってしまう時は恋愛から離れてみるのもひとつの方法で、新しい趣味を始めたり、恋愛中におろそかになっていた勉強や仕事に目を向けてみるなど、ちょっと探してみただけでもすべきことはたくさん見つけることができます。

それでも気持ちが追い付かずにハードルが高いと感じる場合は、お部屋の片づけや模様替えでも十分気持ちの切り替えをすることができます。また、旅行で新たな景色を見るのもおすすめ。とにかく今いる環境を少しでも変えるイメージを持ってあえて予定を詰め込み考える暇さえもなくすと、次第に元彼のことを考える時間が減っていくのが分かるはず。

思い出の品は全て捨てる

元彼からのプレゼントや、自宅に泊まりに来た時の忘れ物などで処分しても問題ないものであれば、取っておかずにとにかくすぐに処分！同棲をしていて自分が部屋に残った場合は模様替えをする・買い替える、それでも忘れられないという場合は引っ越して環境を変えてみることを検討してみると良いでしょう。

思い出の品といえば写真やプレゼントですが、いくら高価なプレゼントであっても別れた後も身につけてしまうと、どうしてもその当時の感情は残ってしまいますので、元彼を忘れたいと思う方は、時間をかけずに未練を断ち切るために情が残るプレゼントに関しては処分や売りに出すことを考えてみることをおすすめします。

思いを全て吐き出す

恋愛の悩みを自分の心の中に閉じ込めておくと、恋愛のことで心と頭がいっぱいになってしまいがちです。元彼を忘れたいと思う時は一人でモヤモヤせずに女友達を誘って思いを全て話して心を楽にしていきます。

まず人と話すことで気持ちが晴れてすっきりするのはもちろん、自分の中で絡まっていたことがあっさりと解決してなんでこんなことで悩んでいたのかと思うことができ、友達の意見を聞くことで「そういった考えもあるんだ」「もう少し他の人を見よう」と思うことができ、冷静に気持ちの整理ができるきっかけになります。

持つべきものは友達といいますが、本当に辛い時は誰かに頼ることも大切です。時には人の意見を参考にしながら自分を見失わないように未練を断ち切るようにしていくと良いです。

新しい恋を始める

元彼を忘れたいと思う時にはやはり新しい恋をすることが効果的。「これ以上の人には出会えないかもしれない」と思っていても、うまくいかずに別れがきてしまうことがあるようにお付き合いに絶対はありません。

心の整理がついてない状態で次の恋へ進むのは少し難しいと思うかもしれませんが、未練を断ち切りたい時は男女問わずに色んな人と接してみると、自分の考えの幅が広がって続けていくうちに次第に新しい恋ができる余裕が出てくるもの。ひとつの恋が終わったら、自分のタイミングでいつでも恋をして良いのです。悩んでいる時間がもったいないと思うことができれば、心の整理を上手にすることができます。

いかがでしたでしょうか。元彼を忘れたいと思う時に気持ちの整理がつかないまま忘れようとしても無理な場合が多いので、まずは別れた事実を受け止めることから始めていきます。元彼に未練が残っているのは相手に執着している状態なので、その気持ちを解放して上手にコントロールできれば必要以上に思い悩むことを減らすことができます。

また、立ち止まっている時間がもったいない！と思えた時からふとした瞬間に元彼を思い出すことがグッと減って、自分が理想とする充実した時間を多く過ごすことができるので、とにかく色んな人と接して、辛い時は信頼できる友人に頼りながら新しいことに目を向けます。

元彼を忘れたいと考えている方は、過去ではなくこれからのことに目を向けながら元彼の未練をスムーズに断ち切ってください。気付けばワクワク楽しい未来を考えている時が自然とやってきますよ。

まとめ

元彼を忘れたい！未練打ち切り法

・別れたことを認める
・恋愛から離れてみよう
・思いでの品は全て捨てよう
・思いを全て吐き出そう
・新しい恋を始めてみよう