瞑想・精神統一について

潜在意識の使い方

自分の気持ちがわからない時に試してほしい内観法

生きていれば、自分の気持ちがわからないときってありますよね。自分を大事にして、思っていることはきちんと自分で認めてあげることで、自分の気持ちに気づくことができます。今回は、自分の気持ちがわからない時に試してほしい内観法をお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

チャクラの仕組みと7つの意味

チャクラの数は第1から第7の7つの主要なチャクラを基本に考え体の主要な神経や内分泌腺と関わっている7つのチャクラの色や名前の違いを各テーマごとに知ることでチャクラを身近に感じることが出来ます。そこで今回はチャクラの仕組みと意味についてお伝えします。
瞑想・精神統一について

チャクラを開いて、心身のバランスを保つには

今回のテーマ「チャクラ」という言葉について、はじめて聞いた、あるいは聞いたことはあるけれどよくわからないと言う方がほとんどですよね。そこで今回は、チャクラの意味について触れた上で、チャクラを開いて心身のバランスを保つ方法をお伝えします。
瞑想・精神統一について

チャクラの基本概念と、7つの場所とは?

チャクラはなんと、開くと人生が好転すると言われる不思議なスポットです。今回は、チャクラとは何か、さらには主要なチャクラはどこにあるかが分かるよう、チャクラの基本概念と7つの場所をお伝えします。
瞑想・精神統一について

性格の偏りを整えながら周りの関係も改善できる簡単瞑想術

自分の性格を何とかしたいと思う人は多いですよね。瞑想はあなたの思考を整理し頭のなかをクリアにする作業。基本を知れば誰でも簡単に行えます。今回は、あなたの性格をも変える力を持っている瞑想術についてお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想を習慣にするだけで悩みがスッキリ無くなる5つの方法

今回は、悩みがスッキリなくなる瞑想の効果を引き出すためのコツをお伝えします。基本的に取り組むのに長い時間はかかりませんが、より恩恵を受けたいと思うならぜひ、ここでお伝えするポイントを覚えておいてください。
瞑想・精神統一について

瞑想を一日に3分取り入れて、イライラ気分を解消するコツ

瞑想をすると、集中力がアップするので、仕事が捗ったり、熟睡することが出来、普段の生活に活力が生まれるんですよ。そこで今日は、瞑想を一日3分行うだけで、イライラした気分を解消するコツをお伝えします。
恋愛がうまくいく方法

集中力を高めるだけで希望通りの恋愛ができる!5つの秘術

理想の人と出会えない、恋人ができても長続きしない、いつも片想いで終わってしまうなど、恋愛に関する悩みって尽きませんよね。そこで今回は、恋愛をかなえるために今すぐ始めたい、集中力を高める方法をご紹介します。
瞑想・精神統一について

集中力を3分で高める方法を使い仕事時間を半分にするコツ

集中力を高めるのはちょっとしたコツさえつかめば、ほとんどの人が出来るのです。みんなそれを知らないし、出来ていないだけなのです。そこで今日は、たった3分で集中力を高め、仕事の時間を半分にするコツをお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想に効果のある音楽を使えば3分間で心身を浄化できる

最近、「瞑想」の効果が注目を集めています。実は、瞑想に音楽を取り入れることで、より瞑想の効果を高めることができるのです。そこで今回は、瞑想に効果のある音楽を使って、3分間で心身を浄化するコツをお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想に効く音楽を使って毎日の疲れを消し去る5つの生活術

瞑想を日常生活に取り入れたくてもどうすれば瞑想状態に入れるのかわからない。自己流でやっても集中できない...そんなあなたのために、瞑想に効く音楽を使って毎日の疲れを消し去る5つの生活術をご紹介します。
瞑想・精神統一について

簡単な瞑想方法を使ってどこでも心身をリラックスさせる術

瞑想とは無の状態になることです。リラックスすることは、健康にも良いことなのです。ほんのちょっとの訓練でお金もかからずに健康になれるなんてお得だと思いませんか。今回は、簡単にできる瞑想の方法をご紹介します。
瞑想・精神統一について

瞑想の効果を使って心身ともにリフレッシュする7つの方法

瞑想をするなら効果が得られるように、ここで意識すべき点をご紹介していきます。かかる時間自体は平均15~20分程度。用意するものは静かな空間。詳しくは、それぞれの項目で改めてご説明することにいたしましょう。
瞑想・精神統一について

集中力がない自分がパッと変われる☆1分間の簡単セレモニー

どうしてこうも『やらなきゃならない時に限ってやる気を失くすのか』。ここは割り切って、集中力がない自分をパッと変えてみたいと思いませんか?かける時間は1分間、しかもどれも簡単お手軽。コツをご紹介いたします。
瞑想・精神統一について

瞑想の簡単なやり方★気軽にトライできる内容を解説します

瞑想は、様々な科学的観点からもよい結果が得られています。「瞑想をすることで、リラックス効果をもたらすアルファ波が検出される」という話もあります。今回は、瞑想の簡単なやり方のポイントをご紹介します。
心の癒しを取り入れる方法

五分で瞑想する方法★日常で手軽にスッとできる7つの極意

難しい瞑想もありますが、気軽にできる瞑想もあるので、難しく考える必要はありません。瞑想は考えることをやめ、心身をリラックスさせることです。今回は、瞑想で得られる効果と5分でできる瞑想の方法をご紹介します。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想の効果を取り入れて 気分爽快に生きるライフスタイル術

瞑想をすることで、自分と向き合う時間や、心をいったん落ち着かせて頭をすっきりさせる効果があるんです。普段忙しくてせかせかしている方、頭の中を整理したい方、自分と向き合いたい方は是非瞑想を試してみましょう。
瞑想・精神統一について

座禅の効果を使って無理なく簡単に実行できる心身リラックス術

「座禅」というと、修行のように思われますが、実は、心と体をリラックスするために、とても効果があるのです。この頃、イライラして、ストレスが溜まっているという人に、是非お勧めしたいリラックス方法のひとつです。
瞑想・精神統一について

瞑想のやり方を学ぼう!緊張から楽に脱出できる7つの極意

瞑想は、難しいと思われるでしょうが、そんなことはありません。ただただ、無になることが瞑想です。ストレスが原因となる病気も減ることでしょう。是非、いいことづくめの瞑想の安全なやり方を知りお試しください。
心の癒しを取り入れる方法

座禅に興味あるなら今すぐトライ♪ 5分で心が落ち着く簡単ワザ

ネガティブな思考を解き放ち、心を落ち着かせてくれる座禅は、美容と健康にも良いとされています。今回は、自宅で簡単にできる座禅の方法をご紹介します。1日わずか5分でも座禅をすることで、心の歪みが取れていきます。
潜在意識の使い方

潜在意識に働きかけて心身をリフレッシュする7つの瞑想法

瞑想を正しく行えば潜在意識に働きかけ、さらにクリアになっていくので発想も豊かになり視野も広がり固定観念から解き放たれ、ひらめきが冴え発見や創造も容易になります。。今回は、自分で瞑想する方法をご紹介いたします。
潜在意識の使い方

潜在意識を簡単な瞑想で刺激して 健康を増進する7つの方法

健康のため潜在意識に働きかけてみませんか?潜在意識とは、『無意識』のこと。ここに働きかけるのにもっとも効果的な方法が『瞑想』です。今回は、その効果を最大限に引き出すための7つのポイントをご紹介しましょう。
瞑想・精神統一について

瞑想には危険が伴うと思っている人が犯す7つの過ち

簡単に始められるならやってみたい瞑想。気の流れを整える、自分の内面を見つめ直す、心と魂に呼びかけるなど、体験のない境地に入って危険はないの?危険な瞑想って何?と思ったあなたは、ぜひ以下を読んでみてください。
瞑想・精神統一について

瞑想のイメージで、日常生活を変える7つの方法

あなたは、「瞑想」がどういったものか知っていますか?実際は、とてもシンプルで、簡単に言えば「いま、ここ」を意識することなのです。続けていると心と身体のバランスが整い、心にも身体にも良い影響を与えてくれます。