恋人、仕事、友人、ペット。いろんなロス感（別れた後）を心に感じたら、あなたはどう対処しますか？別れた後の気分回復にには、環境を変えてみるのも重要な要素です。
そこで今回は、別れた後の寂しい気持ちを静かに癒してくれそうなスポットを紹介していきます。現在、その様な心持でない方も必見。いざとなった時には心は傷つきそれどころではありません。日ごろから備えておきましょう。
コンテンツ目次
別れた後の悲しい気持ちに
癒しをくれる９つの場所
カフェの散策に時間をかけてみよう
ランチやディナーといった外食でなく、カフェにフォーカスして散策してみるのも１つの方法です。カフェは非日常の空間である場合が多く、あなたの落ち込んだ気持ちを優しく包んでくれる自分に合った空間が見つかるはずです。
そんな空間の中で美味しい飲み物やスイーツを楽しみながらボーッとする時間を確保し、回復するのを静かに待ってみましょう。
”癒し”という名の旅に出かけてみよう
近年、注目されているヘルスツーリズム（癒しをテーマにした旅）を活用して寂しい心持から回復していくのも方法の１つです。ヘルスツーリズムを掲げている自治体が主催する旅行などは、自然環境の豊かさに加え、地元住民との交流や地産地消の名物料理が楽しめます。
自治体からの助成などもある場合が多く、お得感満載の旅になる可能性が高くなります。HP等で募集概要が出ている場合が大半ですので探してみたり、旅行会社に確認してみましょう。
WATSU（ワッツ）を体験してみよう
ワッツは、日本の経絡療法の理論を水中で応用した体と心の疲れをとる水中ヨガに似たリラクゼーション方法です。水中（３５度の温水）に浮きながらインストラクターの腕に導かれての浮遊は、まるで母体に抱かれた”記憶なき記憶”を呼び起こし、インスピレーションやモチベーションを正常に修正してくれます。
エビデンス的にも、うつ症状への効果が認められていますので積極的にチャレンジしてみると良いかもしれません
カタルシス効果を試してみよう
１人暮らしの方や、１人になれるチャンスがある方にぜひ試していただきたいのが涙のカタルシス効果です。人間は、思いっきり泣いた後気分がスッキリする不思議な動物です。
普段泣いた事の無いひとなら、なおさら効果的ですので試してみましょう。過去に見た映画で確実に泣ける映画などを準備して、見て思いっきり泣いてみましょう。
また、ペットロスなどのケースでは生前のビデオなどを改めて見てみるのも良いですし、家族で共に涙ぐみながら思い出話に花を咲かせてみるのも方法の１つです。
おいしいものを食べてみよう
お金に余裕のあるなしにかかわらず、ちょっとリッチな食事・最高のサービスと評判のお店で食事をしてみることは良い気分回復になります。普段、食べれないようなものに思い切ってチャレンジしてみましょう。
HPや口コミサイトの確認もいいかもしれませんが、テレビに紹介された場所や料理をゲーム感覚・冒険感覚で訪ねてみるのも気持がウキウキしてきて面白いかもしれません。日ごろ出来ないことを”思い切ってやってみる”ことが食べる要素をより面白く演出します。
装いを新たにしてみよう
身につけているものを新しいものに変えてみることは、気分回復に非常に有効です。洋服以外にも靴や腕時計に目を向けてみるのも良いかもしれません。
高い服でなくても構いません気分と財布の中身次第ですが、明るい照明や和やかな雰囲気、従業員さんとのお喋りが気分回復につながるかもしれません。
髪を切ってサッパリする
美容室で物質的・質量的にサッパリする。という方も多いようです。髪形を整えるとリフレッシュした外観から内面を変えていく効果があるのかもしれません。また、美容師さんとの他愛もないお喋りで気持ちを和ます方もいらっしゃいます。
キッカケは美容師さんの方から話しかけてくれますので、心配はありません。ただし、美容師さんの最初の問いかけには笑顔で応対していくことが重要です。
”話しかけないでオーラ―”を出していると美容師さんも話しかけてくれませんので表情に注意しながら応対していきましょう。そうすると美容室は、気分回復の場所としては最適な場所になるかもしれませんよ。
神社仏閣を訪ねてみよう
失くした縁を埋めるは、新たな縁を結ぶのも良い方法かもしれません。また、近年ではパワースポットとして取り上げられている神社仏閣も多いので、そんな場所を中心にお参りしてみるのも方法の１つです。
特に五百羅漢などが祭られているお寺は、散策して自分の知り合いの顔に似た表情をしている羅漢様を探してみるのも気分回復に効果があるかもしれません
仲間と盛り上がった場所で再開してみる
人を癒すのはやはり人しかありません。そんな気心の知れた仲間と盛り上がってみるのも心の栄養補給にはもってこいかもしれませんね。ただし、あれこれと聞かれる可能性もありますので傷の癒え具合を測定しながら場所や人選などを行うと良いでしょう。
いかがでしたか？
今回、紹介した場所を起点に自分なりの気分回復に効果的な場所を事前に選定しておきましょう。何度も言いますが、いざという時に思い出そうと思ってもなかなかうまく行きません。
是非、日ごろからメモしておくなどして備えておくことが重要かもしれませんね。そして、少しづつ、自分の心が別れの辛さから癒されて、元気になっていくとよいですね。
まとめ
別れた後の悲しい気持ちに癒しをくれる９つの場所
・ カフェの散策に時間をかけてみよう
・ ”癒し”という名の旅に出かけてみよう
・ WATSU（ワッツ）を体験してみよう
・ カタルシス効果を試してみよう
・ おいしいものを食べてみよう
・ 装いを新たにしてみよう
・ 髪を切ってサッパリする
・ 神社仏閣を訪ねてみよう
・ 仲間と盛り上がった場所で再開してみる
