チャクラの仕組みと７つのチカラを開くコツ

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チャクラを開いてエネルギーを整えるコツ

さて、7つのチャクラの意味と役割を理解して頂きましたので、ここからは生活の中に取り入れ心と体に癒しを取り入れる方法についてお話ししていきます。

チャクラとはヨガやアーユルヴェーダをする方が取り入れているエネルギーの出入り口ですからスピリチュアルなイメージを持つ方も多いですが、あまり難しく考えず「心と体は繋がっている、その仕組みがチャクラなんだ」と思って頂ければわかりやすいはずです。

チャクラというエネルギーの基本概念

私たち人間は生きている限り、常に身体に外部からエネルギーを取り入れていて、そのエネルギーは私たちが生きる上で、食べ物や空気と同じように欠かせないものとされています。そして、そのエネルギーの出入り口となるのがチャクラです。

チャクラとは冒頭でも述べたように、「輪」を意味する言葉で、中でも主要なチャクラはお尻のあたりから頭までに７つ並んでいます。

この７つのチャクラはそれぞれの臓器やホルモンと密接に結びついていることから、それぞれのチャクラのバランスが取れている状態が理想的といえるのです。

逆に言えば、どこか調子が悪いときはチャクラが乱れているという事です。

チャクラが開くってどういう事？

「チャクラが開く」と聞くと、なんだか霊的なイメージを抱いてしまいがちですが、そもそも健康な状態であればチャクラは開いている状態です。つまり心身のバランスが乱れているとチャクラが閉じているということになります。

つまりチャクラを開いて整えるとは、エネルギーの通り道を塞いでしまっている「何か」を解消することなのです。

例えば、感情面でいえば「潜在意識」をいかに癒すか、思考面ではネガティブな感情をどこまでクリアにすることができるかがポイントになると思っておいてください。

チャクラを整えるためには何をすれば良いの？

チャクラを整えるためには普段の生活の中でちょっとしたことを意識し、きちんと実践していくことが大切ですので、決して難しいことではありません。

例えば、規則正しい生活を心がけましょう。食事についてはインスタント食品を極力避け、なるべく栄養バランスの取れた食事を心がける、アルコールやカフェインの取りすぎは避けることが大事です。

また、姿勢が悪いとエネルギーが詰まりやすくなってしまうためよくありません。背中が丸まらないように意識するだけでもずいぶん違ってきますよ。

それから、周囲の環境も大切です。部屋をきれいにすることで、自身の心地よい環境が整うことから、部屋は極力きれいに保ちましょう。

その上で、ポジティブな感情をなるべくキープすることが重要です。物事を重く捉えてしまいがちな方は、自分が感じたことは大事にした上で、必要以上に重く受け止めることなく、意識を楽しい方へ向けるように意識するだけでもずいぶん心持ちが変わってきます。