健康

美容と健康について

ほくろが増えると不安な人に知ってもらいたい9つの事

ふと気がつくと、顔や体に増えているほくろ。若い頃より、なんだかほくろの数が増えているような気がする、そんな経験ありますよね。ほくろの数が増えていくと、まず不安に思うのが皮膚の疾患や、美容上のトラブル、皮膚がんなどの思い病気の前触れではないかなんて思ってしまうかもしれませんが、多くの場合は取り越し苦労で終わる事がほとん...
心の癒しを取り入れる方法

催眠療法を使う前に、よく注意しなければならない危険な罠

「催眠療法」という言葉を聞いたことはないでしょうか。催眠療法は、催眠誘導によって意識状態を変容させる、心理療法の一種です。催眠状態では、普段では体験できない心地よさを味わったり、イメージを描きやすくなったり、過去の記憶を想起したりすることができます。 それによって、自我の働きや緊張を緩め、心身を深くリラッ...
心の癒しを取り入れる方法

ストレス解消に動物と触れ合い、心の底から癒される方法♪

人間は日々さまざまなストレスにさらされており、それをうまく発散しながら生きているものです。しかし、自分なりのストレス解消法を持っている人はともかく、さしたる解消法もなくただ我慢に我慢を重ねてしまっている人もいるかもしれませんね。 「癒し」「ヒーリング」という言葉が当たり前のように聞かれるようになっても『「どう...
心の癒しを取り入れる方法

臨床心理学で傷ついた気持ちを癒す5つの簡単メンタルケア

臨床心理学とは、人のいろいろな心理的問題を調べたり、研究して、心の悩み等を解決する為に、理論や技法を考えるという学問です。 ここ最近、テレビなどでも、臨床心理学の先生等がコメンテーターや解説者として頻繁に登場していますよね。この臨床心理学の専門家は、心の悩みや苦しみなどの相談を受ける心理療法やカウンセリングな...
人生を楽しむ方法

マイナス思考を克服して楽に生きる5つのコツ

世の中には「どうせ何をやってもだめ」などと、未来に希望が持てず、何に対してもマイナス思考になってしまい、そんな自分が嫌でなんとかして性格を変えたいと思う人がいますよね。 マイナス思考に限らず思考や行動を変えるというのは一長一短にいくことは少なく、長い時間をかけて克服する努力が必要になり、どのように努力したらよ...
心の癒しを取り入れる方法

オルゴールの癒し効果で10倍リラックスする5つのヒケツ

オルゴールには、癒し効果があります。みなさんも、オルゴールの音色を聴いて心が和んだり、ゆったりとくつろいだ気分になったりしたことがあるのではないでしょうか。 実は、オルゴールの音色は、交感神経と副交感神経に働きかけ、自律神経を整えることで、心身の不調を癒す効果があることが分かっています。 病気の改善や予...
その他の記事

精神的ストレスを解消する5つの癒し方

精神的ストレスをこまめに解消して、前向きな気持ちでいることができたら生活が豊かになりそうですよね。毎日を忙しく過ごしている方は目の前のことに一生懸命になって、気付いた時にはストレスが溜まっていることが多くなりま。 しかし、限界まで溜め込んでしまうと生活に支障が出たり、うつの原因になってしまう可能性が高くなるた...
占いと性格

誕生花には乱れた心身の不調を健康に整えるチカラがある!

自分の誕生石のアクセサリーを身につける人は多いのですが、誕生花はまだ馴染みがない方もいるようですよね。それぞれの誕生日ごとに決められた宝石や花。 その意味は大変神秘的で自分だけの大切なお守りとしても人気があります。花には自然のエネルギーがあり、部屋の中に飾っておくだけでもプラスのエネルギーが集まりやすいと...
美容と健康について

ウォーキングダイエットを飽きずに1ヶ月続ける5つのコツ

「運動が苦手」「膝が痛いから激しい運動はちょっと」「ダイエットのために特別な器具を買うのは抵抗がある」という方が、気楽に始められるのがウォーキングダイエットですよね。 「歩く」ことは誰でもできるうえに、場所も時間も選びません。「今年こそはウォーキングダイエットで痩せるぞ」と決意されている方も多いのではない...
美容と健康について

風水でインテリアを整理して健康なカラダをつくる5つの技

風水でインテリアを整理して自分の運をアップさせるのは、今や常識ですよね。玄関に鏡を置いたり、部屋のある方位に盛り塩を置いたりといった、風水を考慮したインテリアを実践している方も多いでしょう。 また、運には、金運、恋愛運、仕事運など色々ありますが、その中でも健康運は、誰にとっても切実な問題です。風水で金運ア...
心の癒しを取り入れる方法

ヒーリングミュージックで仕事の疲れを浄化する5つの方法

ヒーリングミュージックは特殊な環境で聞くものではなく、気軽に聞ける音楽のひとつです。心地よい余韻を残すメロディーは、日常の中のあらゆるリズムを崩さないのがいいですね。 仕事の疲れが極限までたまってしまって、何かをする体力や気力がないときでも、ヒーリングミュージックをBGMとして、ただかけておくことはできる...
心の癒しを取り入れる方法

オルゴールの癒しパワーでイライラを3分で消し去る方法♪

オルゴールが奏でる癒しの曲は、クラシック、童謡、アニメ主題歌、ゲーム音楽、J-POPにK-POPと多彩です。つい最近流行った曲もすぐにオルゴールになって売られているので驚くばかりです。 オルゴールの音色はどこか懐かしい響きがあります。どんなにイライラしていても、あのキラキラとした澄んだ音色を聞くだけで不思...
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