健康

インスピレーション・感覚について

感性を整えたい人におススメ♪5分でできる簡単ヒーリング

感性が豊かになると、目の前にある状況に気づき、その意味を理解して、適切な行動がとれるようになるので、人にも自分にも優しくするなれます。 感性とは、対象物の印象を受け取るために必要な能力のこと。自然や人、動植物などに触れたときに、感動するような美しさを感じたり、心地よいと思ったり、自分勝手な人を見て醜いと判...
心の癒しを取り入れる方法

癒し系アイテムで心身の疲れをそっと和らげる5つの方法♪

毎日、何かとストレスを感じる生活を送っていると、癒し系のアイテムが気になったり、普段と全く違うことをしたくなったりと疲れた日々から脱出する方法を見つけたくなるものです。 もちろん、余力があるのであれば、スポーツなどをして、ストレスを解消したり、体力を増強させたりすることが望ましいのですが、本当に疲れきって...
パワーストーンについて

2月誕生石のヒーリング効果で疲れた心を優しく癒すコツ♪

2月の誕生石は、今とても人気のパワーストーンであるアメジスト。比較的安価で手に入りやすい石ですが、その美しさとパワーは人々の心をしっかり捉えて放しません。 紫色の色味のバリエーションも豊富で、宝石質の吸い込まれるような深い紫から「ラベンダーアメジスト」と呼ばれるパステルカラーのものまで、その表情はさまざま...
パワーストーンについて

天然石ビーズを季節に合わせ、一年の健康をキープする知恵

既製品からお気に入りを見つけるのも楽しいものですが、天然石ビーズを組み合わせてオリジナルアクセサリーを作ってみるのもまた一興。 アレコレ考えながら一生懸命気持ちを込めて選ぶ分だけ良い意味で念がこもりやすく、相性の良いアクセサリーができあがります。とはいえ天然石ビーズはとにかく種類が多く、同じ効果を秘めてい...
パワーストーンについて

アメジストのリラックス効果で毎晩ぐっすり眠る5つの方法

深い紫色がなんとも神秘的なアメジスト。その美しさと秘めたパワーで根強い人気の天然石です。パワーストーンとしては非常にポピュラーで、効力が大きいのに比較的安価で手に入ることから身につけている人も多いのですが、実は持っていてもアメジストの持つパワーをよく理解していない、という人も多いのです。 淡いラベンダー色...
パワーストーンについて

天然石の意味を学んで体調をバランスよく整える5つの方法

みなさんは、天然石の意味について考えてみたことがありますか?天然石にはさまざまな意味を持つものがありますが、健康に関する効果を持つパワーストーンを上手に活用することで、体調を整えることができるんです。 健康でいることが続くと、それが当たり前のことだと思いがち。でも、病院にいくほどでもないけれど、なんとなく...
パワーストーンについて

数珠のエネルギーを使って体調の不安を和らげる5つの方法

数珠、と聞いて思い浮かぶのは葬儀や法事でしょうか。社会人の常識ともいえる数珠ですが、本来は厄除け魔除けの御守り、特定の宗教を信仰している人にとっては修行の際に用いる法具として使用されています。 さて、正式な法具である数珠とは別に、より簡単に身につけられるように小型化した『腕輪念珠(うでわねんじゅ)』という...
美容と健康について

色の組み合わせを活用するだけでスッキリ痩せて見える極意

憧れのカレとデートすることになった。 何年ぶりの同窓会で友達に会う。 合コンに急に誘われちゃった... 痩せなきゃ、だけどダイエットしているヒマがない、という場面も多々あると思います。 そんなときは実際に痩せなくてもいいんです。 痩せて見えればいいんです。 着やせでスッキリ見えるように、着る物の色の組み合...
心の癒しを取り入れる方法

瞑想に効く音楽を使って毎日の疲れを消し去る5つの生活術

瞑想、というと、とても難しいもののような気がしますね。 瞑想とは、雑念を払い、集中しているようでリラックスしている状態のこと。 つまり、顕在意識を休ませて、心の中の深い部分にある、本音の自分を引き出すこと。 この瞑想状態に入ることで、脳は深いリラックス状態となり、脳波にはリラックスを表すアルファー波が現れ...
美容と健康について

断食ダイエットを正しく行う為に必ず守るべき基本ルール☆

ハリウッド女優やモデルを中心に広がりを見せている断食ダイエット。断食ダイエットには、ダイエット効果以外にも・宿便を排出させて体内を浄化する作用・サーチュイン遺伝子による体内の修復作用・臓器の休息などがあり、美容や健康効果も期待できます。 ほかにも食欲のコントロールや食のありがたみを知るきっかけとなることも...
心の癒しを取り入れる方法

癒しの寝室の作り方♪ 疲れをスッキリと解消する空間とは

毎日忙しく過ごしている私たち現代人。疲れた体をゆっくり休めるためにしっかりと睡眠をとっているつもりなのに、疲れが取れないなんて経験はありませんか?その理由は、寝室にあるかもしれませんよ。 私たちの人生の1/3ほどを費やしていると言われる睡眠ですが、睡眠の質が悪いと疲れが取れなかったり、スッキリと目覚めるこ...
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