潜在意識を使ってイライラ気分を3分で吹き飛ばす方法★

潜在意識を使ってイライラ気分を3分で吹き飛ばす方法★

誰しもイライラした経験ってありますよね。今回は、潜在意識を使ってイライラ気分を吹き飛ばす方法をお伝えします。

潜在意識とは、ヒトが意識できない意識のことですが、ヒトが知覚できる意識の基礎になっていて、私たちの行動や考え方に非常に強い影響を与えると言われています。

つまり、潜在意識のなかにあるイライラの原因を取り除いてしまえば、イライラ気分は吹き飛んでしまうでしょう。大人であれば、どんなにイライラしていても、公共の場で感情を出さないようにコントロールする必要がありますよね。

そこで今回は、「潜在意識のなかのイライラを解消する方法」、「潜在意識にイライラの感情を刻み込まない方法」という2つに絞ってイライラ気分を吹き飛ばす方法を考えてみましょう。

 

潜在意識を使って
イライラ気分を3分で吹き飛ばす方法★

 



 

イライラ気分を意識してみよう


イライラ気分は良くないものというイメージがありますよね。あなたも、できることならイライラした気分を感じないで過ごしたいと思っているハズです。

しかし、イライラ気分は現状に対する不満が表に出ている状態。つまり、「今の状態を何とかしたい」という表れなのです。ですから、イライラ気分を吹き飛ばす前に、自分のイライラ気分を意識してみましょう。

意識すればする程、潜在意識のなかに眠る不満要素が見つかりやすくなりますよ。注意したいのは、イライラ気分に流されないということ。

イライラ気分に流されてしまうと、八つ当たりなど周りの人に迷惑をかけてしまいます。深呼吸をしながら、何が不満なのかを自分に問いかけてみましょう。

 

自分の本当の願望を見つけよう


イライラ気分は表に出てきた意識。イライラ気分を意識すれば、自分が何に不満なのかが明確になるでしょう。しかし、それだけではイライラを吹き飛ばすことが出来ません。

イライラを吹き飛ばすには、なぜ、そのことを不満に感じたのか自分自身に問いかける作業が必要です。例えば、「誰かに嫌なことをされた」というケースを考えてみましょう。

当然、それに対してイライラしているわけですが、なぜイライラしてしまったのかを自分自身に問いかけると、別のことが分かってきます。もしかしたら嫌なことをした相手に認められたいと思っているのかもしれません。

そして更に、なぜ認められたいのかを自分に問いかけていきます。そして最後に行き着いた答えこそ、潜在意識に眠る自分の本当の願望なのです。

イライラの本当の原因は、あなたが潜在意識のなかで不満に思っている願望。このように自問自答を繰り返して潜在意識で感じる不満を解消してあげればイライラ気分は吹き飛んでしまいますよ。

 

相手の良い所に目を留めよう


次に、「潜在意識のなかにイライラの感情を刻み込まない方法」についてお伝えします。ヒトとの付き合いのなかでイライラしてしまうことってありますよね。

しかし、許せるかどうかの基準って人によって異なりませんか。許せない理由は、あなたの潜在意識にあるかもしれません。つまり、あなたが、その人を普段からどう見ているのかによって許せるのか許せないのかが決まってしまうのです。

何かあった時にイライラしないコツは、普段から相手の良い所に注意していること。相手の良い所に目を向けていると、イライラせずに許してあげようとする方に力が働きますよ。

 

あらゆることに感謝しよう


冒頭でも述べたように、あなたの行動や考え方の大部分は潜在意識に左右されています。そのため、イライラした感情を吹き飛ばすには、普段のあなたの行動が重要。あらゆることに感謝できる人は、物事の良い面に意識を向けられる人です。

つい重箱の隅をつついてしまう、デメリットを指摘してしまうという人もいますよね。しかし、普段から物事の良い面に注目できる感度を磨き、感謝できる思考パターンを身に付けておけばイライラ気分を吹き飛ばすだけでなく、イライラした感情が起こらないようになるメリットもあります。あら探しばかりしてしまうという人は、あなたの周りの物を違った角度から見る癖をつけて下さいね。

 

とにかく行動しよう


潜在意識は無意識下にあるものですから、簡単に変えることは出来ません。しかし、あなたの意識と潜在意識とは確実に関係があります。あなたの意識を変えれば潜在意識は確実に変わります。

また、潜在意識を使ってイライラ気分を吹き飛ばしたいのであれば、あなたにも相当の努力が求められることを覚えておきましょう。

このようにあなたの潜在意識を変えて、努力して行動できるようなると、イライラ気分が吹き飛び満たされた気持ちになれますよ。

 

いかがでしたか。

潜在意識は、あなたが普段感じることのできないものですが、私たちの行動や思考パターンに非常に強い影響を与えています。

あなたが、イライラした気分を吹き飛ばすことができずに悩んでいるなら、あなたの潜在意識を変える努力が必要です。

今回お伝えしたように、イライラ気分について意識して「自分が何を望んでいるのか」問いかけてみましょう。あなたの本当の願望を満たすことができれば、あなたのイライラ気分を解消できますよ。

更に、普段から相手の良い面を見たり、あらゆることに感謝できる感度を磨いておくと、潜在意識にイライラ気分を刻み込まずに済み、イライラ気分を起こすことなく過ごせます。

このように、あなたの行動や思考に影響を与える潜在意識を活用してストレスフリーな毎日を過ごしましょう。

 

まとめ

潜在意識を使ってイライラ気分を3分で吹き飛ばす方法★

・ イライラ気分を意識してみよう
・ 自分の本当の願望を見つけよう
・ 相手の良い所に目を留めよう
・ あらゆることに感謝しよう
・ とにかく行動しよう

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