美容と健康について

「あれ！？唇にほくろができちゃった！？」鏡を見た時に、今までなかった唇のほくろを見つけてしまったら、ちょっとびっくりしますよね。唇も皮膚なので、ほくろができる場合もあるのですが、唇など粘膜にできるほくろについて、怖い噂を聞いたことがある人の場合は、「本当にこれってほくろなのかな？」と不安を感じるかもしれません。しかし唇...

あなたには、ほくろはありますか？そして、そのほくろから毛は生えているでしょうか。ときどきありますよね、立派な毛が生えているほくろ。しかも何故かその毛、他の毛よりも固めでつややかで力強く、長い！一本のみならず、時には２本、３本一緒に伸びていたりして。処理方法もその都度抜いている人もいれば、なんとなく手を出しづらくてそのま...

人の第一印象を決める、姿勢。癖になってしまっている猫背を矯正するだけで、スタイルもグッとよく見えるので驚きですよね。「同じ体形なのに、どうして猫背を矯正すると痩せて見えるんだろう。」と疑問に思ったことがあるのではないでしょうか。実は私たちは普段スマートフォンやパソコンを頻繁に使用するうちに、無意識に前のめりの姿勢になっ...

お尻が痩せるエクササイズ法を試して、引き締まった身体をつくる事が出来たら嬉しいですよね。とはいえ、激しい運動が苦手な方は、「エクササイズを継続できる自信はないな…」と感じるのではないでしょうか。実は、お尻が痩せるエクササイズ法は、休憩時間や寝る前の5分～10分を利用するだけで、気軽に試す事が出来るものがほとんどです。お...

女性の悩みの絶えない足が短期間でどんどん細くなるエクササイズを実践して、モデルさんのようなスラリとした美脚を手に入れる事が出来たら、嬉しいですよね。「本当に足が細くなるなら試してみたいけれど、運動はあまり継続できる自信がないな…」と、感じるのではないでしょうか。実は、足を細くする為のエクササイズ法を実践すれば、むくみ解...

今度こそ早寝早起きを習慣にしよう！と決心しても三日坊主で続かず、結局朝寝坊…。でも、安心してください。早起きが長続きしない人は多く、その挫折率は42%ともいわれています。特に早起きを始めて最初の1週間で、半数近くの人が挫折してしまうのです。「寝坊してしまう性格だから…。」とあきらめてしまわずに、脳科学と習慣化の力を借り...

「運動が苦手」「膝が痛いから激しい運動はちょっと」「ダイエットのために特別な器具を買うのは抵抗がある」という方が、気楽に始められるのがウォーキングダイエットですよね。「歩く」ことは誰でもできるうえに、場所も時間も選びません。「今年こそはウォーキングダイエットで痩せるぞ」と決意されている方も多いのではないでしょうか。ただ...