失恋はつらいですよね。人間が受けるストレスにおいて、実は、失恋というのは死別等と並んで重い部類に入ります。たかが別れただけではありません、ひどい時には身体にまで影響を及ぼし、結果うつ病や心臓発作、心臓発作のような症状等が引き起こされることすらあるのです。
本来ならばそれほどまでにキツイ精神状態になってもおかしくない状況だというのに、やみくもに前向きになろうとしたって余計に心身ともにダメージを受けるだけ。
失恋から立ち直る方法を見つけて次の恋愛に進まなくてはいけないと頭ではわかっているのに、どうしたら気持ちを切り替えられるのか、この問題は過ぎ去ったことを悔やんでいるだけでは解決できません。しかし、ちょっと考え方を変えるだけで、傷ついた心を癒すことは可能です。しかも順番通りにやっていけば、失恋の傷をしっかり癒す事はできるのです。
そこで今回は、失恋から立ち直るために行ってほしい事、そしてやってはいけない事などについてお話しします。
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失恋から立ち直れない、と思った時に気がついてほしい心を癒す言葉からのヒント
ではまず、失恋から立ち直れないと感じた時に触れてみてほしい、心や感情を癒してくれる言葉と、そこから得られるヒントを紹介します。
「涙が枯れるまで泣きはらしてスッキリしよう」
失恋から立ち直る方法として、おすすめの方法の一つが「とことん泣く」という方法です。人は、涙を流すとストレスが解消されたり、気持ちがスッキリとリセットされやすくなります。
そこで、悲しい、悔しい、そんなもやもやした気持ちを我慢して自分に押し込めずに、涙と一緒に出せるだけ出してしまおうと思うのです。
涙が枯れるまで泣いたら、きっと気持ちがスッキリするはずです。
「自分の思いを告白できただけでも素敵なこと」
交際に至ることなく、片思いの相手に告白して失恋した所から立ち直る方法は、容易ではありませんよね。せっかく勇気を振り絞って「成功するかしないか」という不安に押しつぶされそうになりながら告白したのに失恋したのですから、心の傷たるやとても深いものです。
しかし、そんな勇気ある行動を起こすことができた自分を褒めてあげることも大切です。
片思いの人みんなが相手に告白するわけではありません。告白すらできずに一生後悔する人もいます。それと比べれば、勇気を出して告白できた自分はすごいと自信を持つのです。
「この恋をしたことに後悔はしていないよね」
失恋をして悲しくて立ち直れない状況の人は、自分に「この恋をしなければよかったと思っているか」と自問してみましょう。もし、後悔をしていないのであれば、失恋したこともいい経験の一つだったと思えるはずです。
「この恋をしたことに後悔はしていないよね。告白してよかったよね。」と自分に問いかけることが、失恋から立ち直る方法の大きな一歩になるのです。
「底まで落ちたら後は上がるだけだよ」
恋愛にかぎらず、人生にはよい時もあれば悪い時もあります。失恋をしたことが自分にとって最悪の事件だったとしたら、この後人生で起こることって、失恋以上に悪いことはないですよね。
こんな風に「底まで落ちたら後は上がるだけだ」「きっとこれ以上に悪いことは自分には起こらない」と思うことは、失恋から立ち直る方法の一つになります。
ものは考えようでよいようにも悪いようにも捉えられるものです。
「白黒はっきりできたから次の恋に進めるよ」
失恋から立ち直る方法を見つけようとしている今の自分は、失恋をしたことで前進したんだと考えると、一気に気持ちが救われます。失恋をしなければ、いつまでもうじうじと片思いをしていたかもしれませんが、失恋という結末に到達できたことで、次の恋に進むことができるのです。
失恋を失敗だと考えずに、失恋はゴールであり、次の恋に進むためのスタート地点だと考えれば、心の傷は癒される事でしょう。
「他にもっともっと良い人見つければ良いんだよ」
恋愛をしている時は、相手のことが一番だと思って視野が狭くなってしまいますよね。しかし、失恋をしたら他の人に恋をするチャンスだと考えるようにしましょう。失恋した相手よりももっとイケメンで仕事ができて性格がよい人を見つけようと自分を奮起させることで、気持ちを切り替えるのです。
失恋から立ち直る方法の中では、励ましの言葉や傷ついた心を慰めるようなことが効果的ですが、もっとポジティブに「もっと上を目指そう」と考えることも心の傷を癒す方法です。
「かわいくなって振った奴を見返してやれ」
失恋した相手の好きな人が自分よりも美人だった、失恋した相手の彼女が自分よりもスタイルが良かったという事実を知ると余計に傷つき、自信を失ってしまいますよね。このようなケースでは、自分もかわいくなって振った相手を見返してやれ！と思うようにしましょう。
自分磨きをすることは、失恋から立ち直る方法でもありますが、自分自身の価値を高めることにもつながるのです。
