失恋から立ち直る為に、行って欲しい8つの事とやってはいけない7つの事

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あなたらしく行ってほしい、無理のない失恋からの立ち直り方

では、ここからは失恋から立ち直るために行ってみてほしい事ついてお話しします。

おもいっきり泣くという行為はストレス物質が一緒に体の外へと流れ出ています。泣きたいのに涙が出ない時、つらい感情が心のなかで押さえつけられている可能性があります。一人でいる場合は、お風呂にゆっくりと入っている時にでも、自分自身に語りかけて下さい。

「よく耐えたね。頑張ったね。」と言ってあげましょう。すると押し殺していた自分の感情の結界がきっと解き放たれていく事でしょう。

泣く時に目をこすると、次の日に目が腫れてしまいますので、女優の様に涙をほろほろとこぼして泣いてください。流れる涙をそのままに、自然ととまる時を待ちましょう。

寝る事は疲労回復だけでなく、様々なメリットがあります。

色々な考えが頭がめぐってとてもつらい場合は、寝る事によって思い出を忘れる事ができますし、脳は寝ている間に、感情や今までの記憶を整えてくれるのです。

ですので気持ちのリセットの為にもしっかりと眠りましょう。眠れない時はお気に入りの音楽をかけたり、アロマを焚いたり、ぬるめのお風呂にゆっくりとつかりましょう。自分が一番リラックスできる方法をためして下さい。

一人で考え込んでしまう場合は、自分を責めてしまいがちですよね。どのような別れが原因かにもよりますが、男女の関係において、片方が悪いということはまずありえません。

自分の感情がおかしな方向に向かっている場合は特に誰かに愚痴を聞いてもらうという事も必要です。話をしているうちに、冷静になっていく事も多いので試してみて下さい。

すると悪いのは自分だけではないと気付いた時、ふっと心が軽くなったのを感じる事でしょう。

忘れようとしている相手の事を思い出すような物は潔く捨てるのも有効な手段です。ショック療法ですが、これは自分の心にけりをつけるため、前進するために必要なのです。

携帯番号やSNSの連絡先を残していると、ついなにかの拍子に電話やメッセージをしたくなってしまうかもしれません。

本当に自分にとって彼が必要なのか、どうなのかを決めるには少し時間が必要です。彼は過去の人としっかり判断しないとずるずると引きずり、新しい出会いがあったとしても、それに気が付けなくなってしまうので、注意してくださいね。

昔から偉大な作家の人たちも、失恋した時は傷心旅行に行ったものです。実は脳科学的にもその効果は実証されていて、新しい刺激を入れる事の有効性を唱えています。

知らない土地、初めての体験、美しい景色はすべて心の栄養となります。

新しい刺激は心の栄養となって体を元気にしてくれることでしょう。ちなみに別れた彼と一緒に行った場所などでは逆効果で悲しみは増幅されてしまいますので、旅行に行くときははじめての場所にしておきましょう。

笑顔にはストレスを緩和させる効果があります。失恋の痛みから少しだけ落ち着いたころから、笑顔になる事を心掛けましょう。

まだ悲しみを引きずり笑顔になんてなれないのであれば、口角を上げるだけでも脳は楽しいと判断してリラックスしてくれます。

テレビはお笑い番組など、笑えるものを見つけましょう。たくさん笑う事で思考が前向きになっていきますよ。

本を読むと。失恋で苦しいのは自分だけではなくて、色々な人が苦しみ、もがき、新しい恋を見つけるのだと確認できるはずです。

本を読むことで、悲しみの視点が変わったり、自分の価値観を変える事ができるかもしれません。今まで当たり前だと思っていた彼との関係はじつはとても尊い時間だった事に気づく事もあるでしょう。

当たり前の幸せを気づく事、それが、これからの恋愛に為になります。たくさんの本で得た知識はこれからの人生において、道しるべにもなります。そして物語に触れる事で失恋の痛みから離れる事も出来ますよ。