自分を好きになる方法を実践して、幸せになるコツ

自分の事が大好き！という人もいますが、実は結構たくさんの人が自分の事があまり好きではないと思っていますよね。もしそうだとしたら、せっかくの人生、ちょっともったいなと思いませんか？ここはひとつ自分の事を好きになってみては如何でしょう。

自分を愛せる人は他者を愛する事ができます。しかし自分の事が好きでない人は、他者の嫌な事ばかり目についてしまったり、つい悪く言ってしまったりもします。

自分も周りも好きになったら世界がもっと違って見えますよ。そこで今回は自分を好きになる方法を実践して幸せになるコツについてお話しします。魅力が無い人なんて一人もいません。あなたの魅力をあなた自身が見つけてみましょう。

コンテンツ目次

自分を好きになれないのはなぜ？

ではまずはじめに、自分を好きになれない理由はいったいなぜでしょう？それについて少し考えてみましょう。

自分を好きになれない理由は大きく分けて3つあり

になります。

ご覧の通り多くの原因は自分自身（自分の感情）の中にありますので、他者がいくら頑張っても本人がその気にならなければ解決する事はなかなか難しい問題です。

またこれ以外にも

など、自分の事を好きになれない理由は様々ですので、「誰々の真似をしたら自分の事を好きになれる」というような事はありません。

では、自分を好きになる事は無理なのか？というとそんな事はありません

自分の意思で自分自身をゆっくりと、そしてしっかりと変えていく方法をとる事で、少しずつ自分の事を好きになる事はできます。

ではこれから、その方法についてお話ししていきましょう。

ではここからは、自分を好きになる為に見直してほしい癖についてお話しします。

自分の事が嫌いという人には、高く目標を設定している人がいます。高い目標は良い事ですが、それを達成できなければ、ストレスが溜まってしまいます。

「何故できないのか」→「それは私が駄目だからだ」となってしまうからです。

あなたは、高すぎる目標ばかり設定していませんか。もしそうならば、たまにはすぐに達成できる目標を作ってみましょう。本当に何でもいいです。必ず達成できるものにしてください。

例えば、朝、誰かに挨拶するなどでもOK。これだと家族でも会社の人でも誰でもいいので簡単にできますね。毎日している人もいるかもしれませんが、改めて目標としてたててから行動してください。

そうすれば、目標を達成した事で達成感や満足感が生まれます。どれだけ低い目標でも、達成することが大事なのです。

達成すれば必ず嬉しくなりますよね。これを毎日やってみましょう。毎日簡単な目標を作り達成していく。それを続けていけば、不思議と自分を好きになってしまうものです。

失敗すれば嫌になり、成功すれば好きになる。簡単な事です。さぁ、今から始めてみましょう。

嫌な事があった時には、ずっとその事を考えてしまったり、時には無理に忘れようとしたりしますよね。ずっと失敗を引きずる事はもちろん良くないですが、無理に忘れる事も実はあまりよくありません。

なぜかと言うと、忘れたつもりでも、解決していないので、将来必ず頭に浮かんでくるからです。

例えば、過去の嫌な思い出がたまに蘇えったりしませんか。その度になんともいえない感情になったりしますよね。

そうならないためにも、嫌な事は全て一度改めて考え直してみましょう。

どうしてそれが起こったのか、自分は何を考え何をしたのか、ミスしたのであればどんなミスをしたのか、どうすれば防げたのかなどです。

嫌な事があった当日は忘れて寝ても構いません。しかし、数日後にはこのようにもう一度考えてみましょう。早めに解決する事で、晴れやかな気持ちになって自分にも自信がつきます。

失敗も受けいれる事が、自分を好きになる方法の一つです。

さて、あなたは普段運動していますか。会社と自宅の往復だけで終わっていませんか。体を動かさないと頭がモヤモヤしたままです。そのままでは、嫌な事ばかり考えて自分を嫌いになってしまいます。

ですので頭を切り替える為にも、スポーツをしてみましょう。できれば、複数で楽しめるスポーツが良いです。しかし、簡単にできる散歩などでも十分です。体と頭はつながっていますから、しっかり体を動かして頭を楽に、そしてすっきりさせましょう。