片思いの失恋から立ち直ることは簡単なことではありません。軽い気持ちなのであれば、失恋してもダメージが少なくてすみますが、相手に対する好きな気持ちが強ければ強いほど、失恋から立ち直ることは難しいですよね。この失恋から立ち直るというフェーズは誰しもが通らなければいけない過程なのです。

しかし、片思いの失恋から立ち直るまでに要する時間は自分自身の工夫や気持ちの持ちようで短縮することができます。失恋で傷ついた気持ちを引きずってしまうのは、好きな人に対する気持ちが大きかったということもありますが、忘れるための環境づくりができていないという理由もあるのです。

そこで、片思いの失恋からなるべく早く立ち直るためのコツを７つお伝えします。

片思い失恋の傷心から
早く立ち直る７つのコツ

思い切り泣く

片思いで失恋をしたら、悲しさや悔しさなど色んな感情が湧いてきて泣きたくなりますよね。こんな時は我慢をせずに思いっきり泣いた方が失恋から早く立ち直ることができます。

涙を流すという行為は自律神経を安定させる効果がありますので、思いっきり泣いた後は気持ちがスッキリしたような気分になれます。この効果を利用して、失恋で傷つき、不安定になった精神状態を安定させることができるのです。

思い出の品物や画像の処分

片思いの失恋から立ち直るためには、彼のことを考える時間を減らしていかなくてはいけません。そのためには、つい彼のことを思い出してしまうような品物や画像をすべて処分するのが効果的です。

「忘れなくてはいけない」「忘れたい」と一生懸命思っても、ふとスマホの保存画像の中から彼の姿を見つけてしまっては忘れることができません。物理的に彼を思い出すタイミングを減らしていくというのは失恋後にまずやるべきことです。

自分の気持ちを言葉にする

人は悩みを自分の胸の内にため込んでいるといつまでも悶々としてしまいます。片思いで失恋をした時には、どうして失恋してしまったのかとか、どうしたら彼が振り向いてくれるのかとか色んなことを考えてしまいますよね。

しかし、一人で悩みをため込んでいるより、誰かに自分の気持ちをぶちまけた方が気持ちの整理ができます。気持ちの整理ができると、これからのことを考える余裕ができるのです。

SNSの自制

片思いの失恋から立ち直るときに踏まなければいけないステップがSNSを控えることです。片思いの相手がSNSをしている場合、SNSを開くことによって勝手に相手の近況情報が舞い込んできますから、いつまでも忘れることができないのです。

彼の気配を自分の中から消すためにも、SNSにログインするのを自制したり、片思いの相手を非表示にするなどの対応をするのがおすすめです。

社会派映画を見る

片思いの失恋から立ち直るためには、社会派映画を見るのがおすすめです。失恋した直後に恋愛映画を見てしまうと、自分の恋愛と重ね合わせてしまって気持ちが再燃する恐れがありますが、社会派映画であれば、恋愛モードから気持ちを切り替えることができます。

映画館で映画鑑賞をするとスマホを途中で取り出すこともできませんから、作品に集中することができます。政治や歴史など真面目なテーマの映画を集中して見れば、恋愛モードから脱出することができるのです。

美味しいものを食べる

片思いで失恋をすると、欲しかった愛情を得られなかったということで、心に穴が空いたような気持ちになります。これは、満たしたかった欲求を満たせなかったという事です。

そこで、人間の三大欲求でもある食欲で満足感を得る方法に挑戦するのがおすすめです。好きな食べ物やおいしい食べ物を食べると幸せな気持ちになりますよね。失恋のダメージをそのまま埋めることはできないかもしれませんが、落ち込んでいた気持ちを回復させるには効果的です。

自分磨きをする

片思いで失恋をして悔しい気持ちになる人もいますよね。いつか相手を見返してやる、振ったことを後悔させてやるという気持ちになった人は、自分磨きに没頭することをおすすめします。

ダイエットをしたり髪型やメイクを変えるなどして、自分自身を磨くことができれば、自分のためにもなりますし、自信をつけることで片思いをしていたことすらちっぽけなことに思えるかもしれません。

如何でしたでしょうか。片思いの失恋から立ち直るための主なポイントは、片思いをしていた相手のことを思い出さないようにすること、失恋で傷ついた気持ちを癒すこと、自分の気持ちを切り替えること、以上３つが挙げられます。一度にすべてのことを実践するのは難しいですから、1つずつ落ち着いてクリアをしていけばよいのです。

まずは片思いの失恋相手を思い出してしまうようなものを物理的に排除していき、次に自分の気持ちを切り替えるために友達に相談したり、恋愛以外のことに興味を持てるように意図的に仕向けたり、自分磨きをしたりします。

片思いの失恋を忘れることは容易ではありませんが、この一つ一つの作業は決して難しいことではありません。人生における数日、数か月なんて短いものですから、焦らず、着実に失恋から立ち直るためのステップを踏んでいけばよいのです。

まとめ

片思いの失恋から早く立ち直るには

・失恋直後は思いっきり泣いて気持ちをスッキリさせる
・彼との思い出の品物や画像などをすべて処分する
・率直な気持ちを友達にぶちまけて気持ちの整理をする
・SNSを自制して彼の気配を感じないようにする
・恋愛映画は避けて社会派映画を見て気持ちを切り替える
・おいしい食べ物を食べて恋愛以外で気持ちを満たす
・失恋のくやしさをバネに自分磨きに没頭する