なんとなく気分がノらない…そんな時は誰にでもありますよね。毎日の中で楽しいことを優先すれば、思った以上に気分をアゲることができますよ！気分がノらないと、普段当たり前に出来ていることが出来なかったり、やらないといけないのにヤル気が起きなかったりと負のスパイラルに陥ってしまいます。

ちょっとしたことで良いのです。自分にとって「楽しいこと」を優先すれば、自分の気分をコントロールできるようになります。朝起きたとき、仕事中、疲れた帰り道など、気分が落ちてしまいがちなシーンに合わせて楽しいことを用意して、気分をアゲていきましょう。

ここでは、上手に気分をアゲる、ちょっとしたコツを5つお伝えします。自分に合った方法を見つけて、幸せを招く毎日ハッピーな自分になりましょう！

楽しいことを優先して、
気分をアゲる5つのコツ！

お気に入りの香りを見つける

女性は良い香りが大好き。香りによって気分を落ち着かせたり、アゲたりと、簡単にコントロールできるのが嬉しいポイント。是非、シーンに合わせてお気に入りの香りを選びましょう！

香水だとシーンを選びすぎてしまうので、日常的に使うならリップクリームやハンドクリーム、ヘアコロンなどがオススメです。何種類か用意しておき、どれにしようかな？なんてその時の気分で選ぶのも、楽しいこと。仕事中や通勤中、外出時でも、ハンドクリームなどなら持ち歩いて、必要なときにパッと使うことが出来ますね。

残業で根を詰めているときや、思うように物事が進まず気分が落ちてしまうときも、ちょっとだけ「楽しいこと」を優先しましょう。ポーチに手を伸ばすとき、ちょっとだけ気分がアガっているはずです。

楽しくなるスポットを用意する

あなたはどんな場所にいくと気分がアガりますか？カフェや書店、ペットショップ、人によってはコンビニまで、ひとりひとり楽しい気持ちになるスポットがあるはずです。

仕事で疲れた帰り道や気分がノらないお休みの日は、ちょっとそのスポットに寄り道してみましょう。元気なときに、自分はどこなら気分があがるかな？と探しておくことをオススメします。本当は真っ直ぐ帰らないといけない、次の予定がある、そんな事情は5分だけ置いて、楽しいことを優先しましょう。

お気に入りの空間に一歩入れば、その瞬間に気分がアガりはじめます。もし、次の予定があったとしても、ムスッとした顔を見せるより、晴れやかな顔を見せた方が、あなたを見た人も気分良く過ごせますよ。

魔法のおやつを持ち歩く

甘いものが好きな人ならチョコレート、女子力をアゲたい人ならナッツ、あなたの好きなものならなんでも良いのです。自分の気持ちがアガる魔法のおやつを、バッグに忍ばせておきましょう。中身ではなく、入れ物にこだわるのも良いですね。小ぶりで可愛い缶やお気に入りのポーチに入れて持ち歩けば、見ただけで気分がアガりはじめます。

仕事中など食べ物を口に出来ない時以外は、ちょっとお気に入りを食べるだけで気分をアゲることができます。気分がアガるようなちょっと特別なものを少しだけ入れておけば、気持ちにも体にも良いですね。食べることも「楽しいこと」。ニコニコ笑顔でいるためにも、ちょっと贅沢な魔法のおやつをさっそく用意してみましょう。

ミニノートに「楽しいこと」を詰め込んで

あなたの好きなものはなんですか？旅行が好きな人なら旅先の写真、キレイな海外の景色。ファッションが好きな人なら憧れのモデルさんや新しいブランドの服など。自分のお気に入り、楽しいことを沢山集めて、ミニノートに貼っていきましょう！

雑誌の切り抜きや自分が撮った写真、可愛いシールなど、楽しいこと、楽しくなれることだけを詰め込んだあなただけのお気に入りノート。小さいサイズで作成すれば、持ち運ぶこともできますね。手帳などでも良いですが、手帳だと気分のアガらない予定などが書きこまれている場合もあるので、専用ノートを作るのがオススメです。

パッと開くだけで心がキラキラ輝くような、素敵なノートを作りましょう！気分が落ちたときは、一息ついてそのノートを眺めて。見るだけで、また次は何を貼ろうかな？と考えるだけで、気分がアガること間違いありません。

大切な「言葉」を集めて

元気をくれた言葉、背中を押してくれた言葉、自分にとって大切な言葉ってありますよね。そんな言葉をいつでも見れるところに置いておきましょう。手帳に書き込んだり、スマホにメモしておくのももちろんOK。大切な人からの手紙も良いかもしれませんね。

言葉にはパワーが込められています。その言葉を発した人の想いが、あなたにパワーを与えてくれます。元気になる言葉をどこかにメモする習慣をつけて、気分をアゲたいときに読み返すと良いですね。また、気分が良い時に思いついた自分の目標や宣言なども、あなたの気分を引き上げてくれますよ。是非、お試しください。

「楽しいことないかな〜？」なんて言葉が口癖になっている人もいますが、そもそも楽しいことは自分で作るもの。そして上手に活用して、自分の気分をアゲるために一役買ってもらいましょう！

すき間時間で、手間をかけず出来る楽しいこと、心が躍るものを見つけておけば、それだけであなたは気分のコントロールが出来る大人の女性になれるんです。普段それを探したり、用意することもまた楽しいことですよね。

友達と遊ぶのも、遊びに出かけるのも楽しいことに間違いありません。しかし、「一人でいるときも、どんなときでも楽しい」そんな自分を育てることが出来れば、あなたは無敵の毎日を過ごすことができますよ。いつもニコニコしている人のもとへ、ハッピーはやってきます。運やチャンスをつかむためにも、上手に気持ちをコントロールしてハッピーな毎日を過ごしてくださいね！

まとめ

気分をアゲるコツは

・お気に入りの「香り」を見つけて、気分に合わせて使いましょう。
・大好きな「スポット」を探して、気分が落ちたときに立ち寄ってみましょう。
・気分がアガる「魔法のおやつ」。ちょっと贅沢なものをオススメします。
・「お気に入りノート」を作れば無敵！眺めるだけで心が躍るノートを作りましょう。
・大切な「言葉」はいつでもあなたの背中を押してくれます。
・気分が落ちそうになったら一息ついて、ちょっとだけ「楽しいこと」優先しましょう。ニコニコ笑顔でいれば、ハッピーがどんどん舞い込んできますよ！