瞑想

人生を楽しむ方法

急な仏事で困らない数珠の持ち方と作法

お葬式やお墓参りなどの時に使う数珠は、お経を唱える時に数を数えたり、記録する為に使われる物でもあり、数珠が無いと仏様に失礼とされているます。そこで今回は急な仏事でも困らない、数珠の作法についてお伝えします。
瞑想・精神統一について

性格の偏りを整えながら周りの関係も改善できる簡単瞑想術

自分の性格を何とかしたいと思う人は多いですよね。瞑想はあなたの思考を整理し頭のなかをクリアにする作業。基本を知れば誰でも簡単に行えます。今回は、あなたの性格をも変える力を持っている瞑想術についてお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想を習慣にするだけで悩みがスッキリ無くなる5つの方法

今回は、悩みがスッキリなくなる瞑想の効果を引き出すためのコツをお伝えします。基本的に取り組むのに長い時間はかかりませんが、より恩恵を受けたいと思うならぜひ、ここでお伝えするポイントを覚えておいてください。
瞑想・精神統一について

瞑想を一日に3分取り入れて、イライラ気分を解消するコツ

瞑想をすると、集中力がアップするので、仕事が捗ったり、熟睡することが出来、普段の生活に活力が生まれるんですよ。そこで今日は、瞑想を一日3分行うだけで、イライラした気分を解消するコツをお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想に効果のある音楽を使えば3分間で心身を浄化できる

最近、「瞑想」の効果が注目を集めています。実は、瞑想に音楽を取り入れることで、より瞑想の効果を高めることができるのです。そこで今回は、瞑想に効果のある音楽を使って、3分間で心身を浄化するコツをお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想に効く音楽を使って毎日の疲れを消し去る5つの生活術

瞑想を日常生活に取り入れたくてもどうすれば瞑想状態に入れるのかわからない。自己流でやっても集中できない...そんなあなたのために、瞑想に効く音楽を使って毎日の疲れを消し去る5つの生活術をご紹介します。
瞑想・精神統一について

簡単な瞑想方法を使ってどこでも心身をリラックスさせる術

瞑想とは無の状態になることです。リラックスすることは、健康にも良いことなのです。ほんのちょっとの訓練でお金もかからずに健康になれるなんてお得だと思いませんか。今回は、簡単にできる瞑想の方法をご紹介します。
瞑想・精神統一について

瞑想の効果を使って心身ともにリフレッシュする7つの方法

瞑想をするなら効果が得られるように、ここで意識すべき点をご紹介していきます。かかる時間自体は平均15~20分程度。用意するものは静かな空間。詳しくは、それぞれの項目で改めてご説明することにいたしましょう。
瞑想・精神統一について

瞑想の簡単なやり方★気軽にトライできる内容を解説します

瞑想は、様々な科学的観点からもよい結果が得られています。「瞑想をすることで、リラックス効果をもたらすアルファ波が検出される」という話もあります。今回は、瞑想の簡単なやり方のポイントをご紹介します。
心の癒しを取り入れる方法

五分で瞑想する方法★日常で手軽にスッとできる7つの極意

難しい瞑想もありますが、気軽にできる瞑想もあるので、難しく考える必要はありません。瞑想は考えることをやめ、心身をリラックスさせることです。今回は、瞑想で得られる効果と5分でできる瞑想の方法をご紹介します。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想の効果を取り入れて 気分爽快に生きるライフスタイル術

瞑想をすることで、自分と向き合う時間や、心をいったん落ち着かせて頭をすっきりさせる効果があるんです。普段忙しくてせかせかしている方、頭の中を整理したい方、自分と向き合いたい方は是非瞑想を試してみましょう。
瞑想・精神統一について

瞑想のやり方を学ぼう!緊張から楽に脱出できる7つの極意

瞑想は、難しいと思われるでしょうが、そんなことはありません。ただただ、無になることが瞑想です。ストレスが原因となる病気も減ることでしょう。是非、いいことづくめの瞑想の安全なやり方を知りお試しください。
潜在意識の使い方

潜在意識を簡単な瞑想で刺激して 健康を増進する7つの方法

健康のため潜在意識に働きかけてみませんか?潜在意識とは、『無意識』のこと。ここに働きかけるのにもっとも効果的な方法が『瞑想』です。今回は、その効果を最大限に引き出すための7つのポイントをご紹介しましょう。
瞑想・精神統一について

瞑想には危険が伴うと思っている人が犯す7つの過ち

簡単に始められるならやってみたい瞑想。気の流れを整える、自分の内面を見つめ直す、心と魂に呼びかけるなど、体験のない境地に入って危険はないの?危険な瞑想って何?と思ったあなたは、ぜひ以下を読んでみてください。
瞑想・精神統一について

瞑想のイメージで、日常生活を変える7つの方法

あなたは、「瞑想」がどういったものか知っていますか?実際は、とてもシンプルで、簡単に言えば「いま、ここ」を意識することなのです。続けていると心と身体のバランスが整い、心にも身体にも良い影響を与えてくれます。
瞑想・精神統一について

瞑想が危険だと思っている人に、理解して欲しい9つの事

みなさんは「瞑想」と聞くと、どんなイメージが浮かびますか?危険そうだし怖いし・・・という心のどこかにあると、興味があってもなかなか始められませんよね。ただ、一方で瞑想を生活に取り入れることによって、人生やビジネスが成功した著名人も沢山います。
瞑想・精神統一について

瞑想の意味を理解すれば、人生が変わる9つの理由

瞑想の意味は?と聞くと、宗教と連想される方は多いかと思いますが、実は宗教ではありません。人はいろんなことに対して考えたり、モヤモヤしたりその人なりの思想があったりしますよね。瞑想を知れば、どんなことが解るのかをお教えしたいと思います。
心の癒しを取り入れる方法

瞑想の意味を把握して、効果を最大限に引き出す9つの方法

精神的なストレスから癒しと言う言葉がはやりました。こんな時代に、心を静めて精神を集中させる良い方法はないのでしょうか?禅の世界の瞑想の意味について考えてみましょう。何か役に立つ意味があるかも知れません。
インスピレーション・感覚について

簡単で効果的に瞑想を行う、5つのステップ

瞑想=メディテーションともよばれるこの静かなエクササイズを定期的に行う事で、日々のストレスが緩和されるでしょう。今日はこの瞑想を、簡単で効果的に行う、5つのステップについてお伝えします。
インスピレーション・感覚について

イメージ力を鍛えて、瞑想を効果的に行う9つの方法

政治家もやっていると言われている、瞑想。このサイトをご覧の方の中にも「瞑想?やってるよ!」という方は、多いのではないでしょうか。瞑想でメッセージをもらったり、イメージが見えるようになるためには、コツがあるんです。ではご紹介しましょう。
瞑想・精神統一について

今すぐ開運する為に、瞑想で心の淀みを消す9つの方法

訳もなくネガティブになってしまったり、ついつい色々と考えて悩んでしまう・・そんなことは誰にでもあることだと思います。マイナスからプラスへ気持ちを切り替えるとき「瞑想」という方法を使って切り替える方法について、お話したいと思います。
インスピレーション・感覚について

なにかとわかりにくい瞑想の効果を実感する9つの方法

瞑想の効果っていまいちよく解らない、始めてみたはいいけれど長く続かなかった……という経験がある方はいらっしゃいませんか?ここでは、なにかとわかりにくい瞑想の効果を実感する9つの方法をご紹介します。
パワーストーンについて

パワーストーンを身付けて、願いを叶える7つの方法

パワーストーンを介して人間は自身の潜在意識により良いコンタクトをとったり地球の生命を感じ、伝えたりしています。今回は、そのパワーストーンをより良く活用する7つの方法を紹介します。
潜在意識の使い方

正しい瞑想のやり方で、上手に精神を統一する7つの方法

瞑想のやり方を知っていますか?瞑想という静かな時間を持つことで、自分自身を振り返ることができます。また精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。そこで今日は、正しい瞑想のやり方で、上手に精神を統一する方法をお伝えします