恋愛依存症を克服して、愛される人になるには

恋愛依存症を克服して、愛される人になるには
恋愛依存症という名前を聞くと、恋愛がないと生きていけないとかいつでも恋愛しているなど、恋愛が好きな人のことをいうのかなと思いますよね。ところが恋愛依存症の症状は深刻なものもあり、ひどい場合には精神的に負荷がかかり過ぎて精神に異常をきたしてしまうこともあります。

恋愛依存症の症状として一般的なのは、相手に依存し過ぎるばかりに、相手と連絡がとれない時間が少しでも続くとイライラしたり、不安になって何度も電話をしてしまうとか、過剰に浮気を疑ったり、相手が思い通りにならなくて感情の起伏が激しくなってしまうなどがあります。

恋愛依存症の症状が悪化すると自分ではコントロールするこが難しくなって、結果的に相手から嫌われ破局することになりってしまいます。そこで今回は、恋愛依存症を克服するための方法を6つお伝えします。



 

恋愛依存症を克服して、
愛される人になるには

 

交友関係を広げる


恋愛依存症の人は、彼のことばかり考えてしまいます。これは、自分にとっての世界が彼と自分の二人だけの状態になってしまっていることが原因です。「自分には彼しかいない」「彼に捨てられたら私は生きていけない」などと考えてしまわないためには、交友関係を広げるのが効果的です。

職場の人と交流をするために飲み会には積極的に参加をしたり、学生時代の友人と会って遊んだり、とにかくなるべく多くの人と接点を持ちます。こうすることで、彼以外の人のことを考える時間が増え、彼への依存度を軽くすることができます。

 

尽くさない


好きな人と付き合えることになったら舞い上がるほど嬉しいですよね。彼に喜んで欲しくて、髪型を彼の好みにしたり、彼のために慣れない料理をしたり、と頼まれてもいないのに彼のためにどんどん尽してしまうことはよくあります。しかし、これが恋愛依存症の入り口になりかねません。

尽くせば尽くすほど人間は相手に執着して見返りを期待するようになっていきます。ところが、彼から期待していたような見返りがなかった場合「自分はこんなに尽くしているのに」と爆発してしまうのです。

 

連絡を待たない


好きな人からの連絡は嬉しいものですよね。彼からの電話やLINEが待ち遠しいなんて微笑ましいものです。しかし、この彼からの連絡を心待ちにする気持ちが強くなりすぎると恋愛依存症になっていきます。待っているのに連絡が来ないとストレスがたまり、相手への怒りに変わっていきます。

「どうして連絡をくれないの」などと怒られると相手は面倒だと感じてしまい、気持ちはどんどん離れて行ってしまいます。そこで、スマホを気にしないように移動中は本を読むとか、ベッドにスマホを持ち込まないなどの工夫をして連絡を待つことがないような環境を作りましょう。

 

自分磨きをする


恋愛依存症になる人は、自分に自信がないケースが多くあります。自分に自信がないからこそ、相手の気持ちが他に行ってしまわないかいつも不安で恋愛に依存してしまうのです。このような人は、自分に自信を持つ努力をしましょう。

ダイエットをしたり、ファッションセンスを磨いたり、自己啓発をしたりと自分を磨くことで自信がつき、彼への依存度も軽減していきます。

 

恋愛以外に関心を向ける


恋愛依存症から抜け出せないと、365日24時間彼のことばかり考えてしまいます。彼もそうなのであればよいのですが、彼に趣味や仕事など恋愛以外の関心事がある場合には、彼女に束縛されるのが苦痛だと感じられてしまいます。

そこで、彼に自由を与えるために自分も恋愛以外の関心事を作りましょう。仕事や趣味、資格試験などなんでも構いません。「その日は私は予定がある」と彼の誘いを断れるくらいになれば、恋愛依存症から脱却できたと考えてよいでしょう。

 

相手に期待しない


人を好きになるとその人のことが何でもよく見えますよね。そして、彼に自分の理想を重ねて期待ばかりが膨らんでいきます。しかし、実際に付き合った時に自分が思い描いた王子様のようなことをしてくれないと「こんなはずじゃない」と不満を募らせてしまいます。

こんな不満をこぼされても彼としては「勝手に期待したんだろ」と思ってしまいます。この相手に過剰な期待をしてしまうこと自体が恋愛依存症になっていると言えますから、多少は諦めも必要です。「ま、こんなもんだ」と思うことも大切なのです。

 

如何でしたでしょうか。恋愛依存症に陥ってしまうと、多くの場合で二人の関係性はうまくいきません。お互いに同じくらい強い気持ちで相手のことが好きで依存しあっていればいいのですが、同じ気持ちの量でバランスがとれているカップルは少ないものです。

相手のことが好きなのに何が悪いんだと思うかもしれませんが、恋愛依存症になって執拗に依存してくる女性のことを愛せる男性は少ないものです。「恋愛をすると自分の方が相手より好きな気持ちが強いことが多い」と感じる人は、恋愛依存症になる傾向がありますので、今回お伝えしたことに注意が必要です。

愛される人になるためには、相手が追いかけたいと思うような女性にならなくてはいけません。恋愛依存症になることなく、気持ちに余裕を持っておくことが大切なのです。

まとめ

恋愛依存症を克服する方法とは

・彼以外の人と多く接して交友関係を広げる
・無理して彼のために尽くすのをやめる
・四六時中スマホを気にしない工夫をする
・自分磨きをして内面も外見も自信を持つ
・仕事や趣味などにも関心を向けて没頭する
・彼に理想を重ねたり過剰な期待をしない

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