変わりたいのに自分を変えることができない人への対処法

変わりたいのに自分を変えることができない人への対処法
理想とする自分像があり、変わりたいのに自分を変えることができない時、自分自身に苛立ちを感じますよね。

そもそもどうして自分を変えたいのでしょうか。自分を変えたいと考えるということは今の自分が受け入れられなかったり、嫌いだからと答える人が多いかもしれませんね。自分で自分のことを受け入れられないということは、とても辛いものですね。

明日からはと決心したり、自己啓発の本を読んでみたり、変わりたいと自分で頑張ってみても、なかなか変わることが出来ずに悩んでいる方も多いはず。

そこで今日は、変わりたいのに自分を変えることができない人への対処法についてお伝えします。もう自分は変わることが出来ないんだなんて諦めずに、今日ご紹介する対処法を試してみませんか。



 

変わりたいのに自分を
変えることができない人への対処法

 

1.まずは自分の良いところを見つけてあげる


変わりたいと自分で考えるとき、変わりたい自分像にばかり目がいきがちです。憧れる人やなりたい人を想像すると、今の自分とは違い過ぎて、変わることなんて無理な気がして、変わりたいのに変われない自分が嫌になって、と負のループに陥りがちです。

変わりたいのであれば、自分のよいところを見つけてあげることから始めましょう。自分には良いところなんて一つもないと卑下する人もいらっしゃいますが、それは自分で自分の良いところに気づいていないだけです。

例えば、自分は「消極的で根暗で」という人は、「相手に気持ちを気遣ってなかなか話しかけられない優しい人」なのかもしれませんし、「ガサツな人間で」という人は、「嘘が付けない正直な人」なのかもしれません。自分を変えたいと考えるのであれば、まず自分の良いところ探しから始めてみましょう。

 

2.具体的になりたい人物像を思い描く


自分を変えたいと願う時、具体的に変わりたいと自分が考える人物像を思い描くことが大切です。芸能人やスポーツ選手など実際に存在する人でも構いませんし、映画やドラマの主人公など架空の人でも構いません。

なりたい人物像が決まったら、何か行動をするたびに「その人だったらどうするか?」と考えながら行動してみましょう。

もちろん、最初からなりたい人物像と同じような行動をとることは難しいでしょう。しかし、10回に1回でも、なりたい人物像がとるであろう行動がとれれば良いのです。この成功を積み重ねていけば、自然と変わりたい自分に近づいていくことができるのですから。

 

3. 環境を変える


今いる環境では既に自分のキャラクターが定まっていて、変わりたい自分になることが難しいという場合には、環境を変えてしまうのがお勧めです。

自分のことを誰もしならない環境になれば、また一から新しいキャラクターを作ることができるのです。社会人であれば、転勤時や配置替えの時、学生であれば、中学から高校、高校から大学と学校が変わるタイミングが狙い目です。

今すぐ環境を変えるのは難しいけれど、今の自分から変わりたいという人は、今の人間関係とは全く別のグループに所属してみるのも手ですよ。

例えば、会社帰りに習い事や社外のサークルに所属してみたり、学生であれば、学区外の習い事やボーイスカウトなどを始めてみたり。現在の人間関係とは全く違う人間関係を新たに作ることによって、変わりたい自分に一歩近づけるかもしれません。

 

4.習慣を変える


今の生活が楽だから、苦しいことはしたくないという潜在意識が邪魔をし、変わりたいのに自分を変えることができないという場合があります。その場合は、思い切って今の生活習慣を変えてしまいましょう。

例えば、ダイエットをしたいのであれば、家に予備の食料品を置く習慣を止めるとか、体を鍛えたいという人は、家のテレビを処分してしまうなどです。自分にとって楽な選択肢が目の前にあるから誘惑に負けてしまう訳なので、誘惑がない状態に自分で追い込んでしまうのです

習慣を変えたばかりの頃は慣れずに戸惑うかもしれませんが、変わりたい自分に変わってくれば、逆に、新しい習慣がしっくりくるようになりますよ。

 

以上、変わりたいのに自分を変えることができない人への対処法についてまとめてきましたがいかがでしたか。

今の自分が嫌いで、全く別の人間に変わりたいと願っても、突然全く別の人間に変わることは難しいことです。それよりも、今の自分の良いところを見つけて認めてあげた上で、少しずつ新しい自分をプラスαしていくようにすれば、無謀な願いに挫折することなく続けることが出来ますよ。

また、今の自分は嫌いだけれど、どうしたら良いのかわからないという人は、視野を広げてみるのもお勧めです。

おじいちゃんおばあちゃん世代の話を聞いてみたり、違う国の人の考え方を聞いてみたりすると、自分のものの見方がある方向からの狭いものだったことに気づくことがあります。ものの見方が変われば、また新たな扉を開くことが出来ますよ。

 

まとめ

変わりたいのに自分を変えることができない人には、

・自分の良いところを見つけてあげる
・具体的になりたい人物像を思い描く
・環境を変える
・習慣を変える

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