忘れられない人が居るなら知ってほしい過去を乗り越える31のヒント

どうしても忘れられない人っていますよね。お付き合いをしていた彼氏と別れたけれど、新しい恋に踏み切る事ができなくなってしまったり。もしかしたら、あなたはそのようなことを体験している最中であるのかもしれません。

別れたとはいえ、まだ彼氏と交際していた時の思い出が、心の中に生きていることがあるのです。新しい恋をしようとしても、気持ちが重くて簡単にはその気になれない事でしょう。

では「忘れられない人から卒業したい……」この後ろ髪を引かれるように切実な思いは、どのようなことをすれば叶えられるのでしょうか。

そこで今回は、新しい恋ができずに苦しんでいるあなたへ、忘れられない人が居るなら知ってほしい過去を乗り越えるヒントについてお話しします。

忘れられない人から気持ちを切り替える為に行う3つの準備

ではまずは、忘れられない人から気持ちを切り替える為に必要な準備についてお話しします。

思い出の品などを捨てる（整理する）

忘れられない人から卒業したいと決めたならば、交際していた間に溜まっている彼氏の思い出の品物などを、捨てることに取り掛かりましょう。

新しい恋をしようとする人が、忘れられない人の思い出が詰まっているものを持っていることは、恋の妨げ以外の何物でもありません。きっとあなたは、それを見る度に別れた彼氏を思い出すことになります。そうなれば、せっかくの新しい恋の決意が薄れてしまいかねないのです。

またあなたの心境次第では、思い出の品ばかりでなく彼氏のメールアドレスや電話番号などを、消去することも視野に入れることが必要です。

 

気持ちの整理をすることも忘れずに行いましょう

忘れられない人から卒業すると言っても、実際には言葉で表せるほど簡単に行えることではありませんよね。どのように頑張っても、彼氏から卒業することを決めた時から、ある程度の時間を経なければなりません。ですので、やはり気持ちの整理をすることは必要です。

忘れられない人に逆戻りしてしまう感情は、新しい恋に変換していかなければ、前向きな気持ちにはなれません。新しい恋に変換をすることで、気持ちの整理がスムーズに進むようになります。

では、それをしないとどのようなことが発生するのでしょうか？それをしなければ、あなたの心の中には新しい恋を妨げることになる、マイナスの感情が発生してしまいます。

「いつまでも彼氏を忘れられない・未来が見えてこない」ということからもたらされる新しい恋を妨げる負の感情です。

そのような理由から、自分の気持ちがマイナス方向へ行ってしまわないようにすることが、必ず必要になることを考えに入れておきましょう。

 

新しい恋の準備をしていきましょう

忘れられない人に対して、気持ちの整理を進めるなかで最も効果的なのは新しい恋をする準備をすることです。

あなたが持っている別れた彼氏に対しての恋愛感情を、新しい恋に移行することができるならば、理想的な形で忘れなられない人から卒業できるのです。

では実際に、新しい恋をする為には、どのような準備をすればいいのでしょうか？当然ですが新しい恋をするには、恋愛が可能になる環境の中に身を置くことを欠かすことはできませんよね。

ですので

• 友人との外出やパーティー、習い事教室、フィットネスジムなどに参加する
• 仕事や趣味などの充実を図る

など、今の自分の生活にはない環境に足を運ぶ事を意識的に行っていきましょう

 

忘れられない人から卒業する為に行う2つの事

では次は、忘れられない人から卒業する為に行って欲しい行動についてもお話ししておきましょう。

連絡先を消す

何かきっかけを作って、また忘れられないあの人に連絡をしようと考えている人も多いはずです。そのためにきっかけを探し続けている人もいるかもしれませんよね。

しかし、そのきっかけを探しているうちは、自分の時間軸を「今」に合わせることは出来ません。それに、本当に縁があるのなら自分から無理に連絡をしなくとも必ずどこかで出会えるものです。

人生は先が見えないもの。だからこそ何があるか分からず、連絡先は消したくないと考えるかもしれません。しかし逆に何があるか分からないということは、あなたが今想像も出来ない大きな幸せが明日、いきなりあなたの元へとやってくるかもしれないのです。

そんなとき、時間軸が「過去」にあっては、やってきた幸せを掴むこともできません。つかみ損ねてから後悔しても、遅いですよね。

着信拒否までする必要はありませんので、まずは自分から連絡出来る手段を消してしまいましょう。

 

今身の周りに「ある」ものを見つめる

忘れられない人のことばかり考えて、今という時間に物足りなさを感じていませんか？あの人がいたらこうだったのに、今頃もっと幸せだったはずなのにと、「ない」ことばかりに目がいきがちですよね。

小さなことでいいんです。「○○さんが優しくしてくれた」「仕事で認められた」など、日常の中で少しでも良い気持ちになれたことを書きだし、しっかり今を見つめてみてください。忘れられない人がいない毎日の中でも、あなたはあなたの時間を生きています。

悲しいけれど失くしてしまったものを追いかけるのではなく、目の前の幸せをきちんと感じてください。

幸せには、幸せが集まります。あなたが今を幸せで充実した気持ちで過ごしていれば、忘れられない人以上の人がきっと現れるはずです。

ですので今日からは、今目の前に「ある」ものを大切にしましょう。

 

もし彼氏に忘れられない人が居た時にあなたが行うべき事とは

つぎは、もしあなたの彼氏に「過去の忘れられない人」がいるとしたら、その時にあなたが行うべき事についてお話しします。

時間をかけてゆっくりとが基本です

彼が忘れられない人のことを想っているとき、その人のことを忘れてもらうのはなかなか簡単にはいきません。ほとんどの場合相手との思い出が美化されていたり、あるいはその人と付き合ったことにより心に傷を負っていたりするので、すぐに忘れろといっても無理な話です。

しかし、ある程度時間をかければ、彼がその人に執着することもなくなります。人間は以外にも慣れに影響されることの多い生き物ですので、その忘れられない人ではなくあなたがいるという状況が長く続けば、次第に適応していくのです。

そのため、焦らずにじっくり待つ姿勢も大切。恋に焦りは禁物です。

 

相手責めるのではなく許す事

心に忘れられない人がいる彼をそのまま受け止めろといっても、なかなか難しいかもしれません。本当は自分のことを一番に想ってほしいというのに、相手が別の人のことをうだうだと想っているようでは、確かにストレスがたまってしまう事でしょう。

また、彼に忘れられない人がいるからといって、必ずしもこちらのことを忘れているわけではないということも覚えておきましょう。

彼があなたを愛していることには変わりないので、せっかくの縁をできる限り大切にしてください。

 

忘れられない人について聞く事も必要です

忘れられない人がいる彼を許すことが大変ならば、その忘れられない人についての思い出話を聞くのはさらにつらいことになるでしょう。誰しも、愛する相手から自分以外の大事な人について聞くというのは好きではありませんよね。

しかし、彼と本物の関係を築くためには、彼にとって忘れられない人の思い出話を嫌な顔せず聞くことも必要です。話すことによって彼はカタルシス効果を得て、あなたのことをより信頼できる存在として認識するからです。

また、彼にとっての忘れられない人が彼の子供だとしたら、一緒に愛する姿勢も見せましょう。「この人は愛情深いので、二人の子供を育てたい」と感じてもらえる可能性があります。

 

親切に接する事を試してみると良いかもしれません

自分以外の人を想っている彼にやさしく接するのはそう簡単ではありませんよね。ストレスがたまるあまり、きつく接してしまうこともあるでしょう。しかし、彼の心を少しでも引きつけたいなら、このような態度はNGです。

むしろ、彼が癒しを感じられるくらい優しい態度で接したほうが得策です。

彼もあなたという存在がいるのに忘れられない人を想うことに罪悪感がありますので、そこで優しくされると弱いからです。

本気で尽くすというよりは作戦に近いかもしれませんが、行ってみる事に損はありません。

 

かわいらしく嫉妬する

忘れられない人がいる彼に尽くすのは大切ですが、気持ちを隠して接するのはちょっぴり悔しくもありますよね。そこでおすすめなのが、かわいい嫉妬です。

「寂しいな」、「私もあなたが好きなんだけど」など、重くならない程度にアピールすれば、彼もそこにかわいらしさを感じ取ってくれます。

 

お互いがしっかりと話し合う

以上のことを試してもまだ彼が忘れられない人の存在を引きずっているなら、話し合いが必要です。忘れられない人がいるとはいえ、生きている以上は前進しなければならず、ましてやあなたというパートナーがいるのですから、いつまでもその人を想うのも不誠実とも言えますよね。

しかし、感情的になって責め立てるのは禁物です。あくまで冷静に自分の気持ちと要望を伝えましょう。

 

あなたが「忘れられない人」になる為に行うと良い事

では次は、あなた自身が彼氏やパートナーにとって「忘れられない人」になる為の方法についてもお話ししておきましょう。

第一印象をばっちりキメましょう

第一印象というのはとても大切なものでコミュニケーションの第一関門と言っても過言ではありません。

まず人と会った時にするのは挨拶ですよね。全ての始まりである挨拶を気持ち良くすることは、相手との関係を築く上でとても大切です。

初めの印象からだんだんと変わっていくというパターンもありますが、やはり第一印象は重要なので挨拶はもちろんのこと、服装や身だしなみは清潔感を心がけると良いです。

忘れられない人になるには挨拶の後に自分の名前やちょっとした自己紹介をさらっと伝えることができたら好印象です。

自己紹介というと緊張してしまいますが、的確に、きちんと伝えなくてはいけないということではなく、さりげなくで良いのです。自分を分かってもらいたいという気持ちが大切です。

 

笑顔で接する事を忘れずに

忘れられない人になるには、笑顔で接することです。笑顔で接するということは相手に安心を与えます。

自分ではそんなつもりはないとしても、相手に「怒っているのかな」「話していて楽しくないのかな」と思われてしまっては非常にもったいないです。

おおげさにする必要はありませんが、すこしだけ口角を上げたり、朗らかな表情で相手と接するようにします。簡単なようで難しいことですが、相手に残る印象をとても変えることができるのでぜひおすすめします。

自分が初めての人に話しかける時に置き換えて、どんな人が話しかけやすいかを考えてみると良いです。

 

聞き上手であることが大切です

会話の中で、自分が話したり、相手の話を聞いてという会話のキャッチボールは大切ですが、その上を目指すには聞き上手になることをおすすめします。

ほとんどの人は会話に割り込まれることを良く思いません。また、自分の気持ちを分かち合ってほしいという思いや聞いてほしいと思うものです。

自分を話下手だと思っている人は聞き上手になることは簡単です。きちんと相手の話を聞き、相槌をうつこと、「それで？」と聞いて相手がすっきりするまで話を聞いてあげます。

相手も話を聞きたいということであれば良いのですが、そうでない場合は相手の気持ちがすっきりしないままになってしまい、次にまた会いたいと思ってもらえないことになりかねません。

忘れられない人になりたいのであれば、極力相手の気持ちを尊重して聞き上手になることが大切です。

 

気配り上手になりましょう

気遣いと気配りは違うということを聞いたことがある方も多いと思います。あまり気持ちを押し付けず、元気がなさそうであれば「大丈夫？」という程度でも良いので、相手を思いやる気持ちを心掛けると良いです。さりげない気配りはできるようでなかなか難しいものですよね。

大丈夫？の一言から会話がうまれて悩んでいる人の気持ちを和らげたり、この人に会うと安らぐという忘れられない人になれます。

食事の場であれば飲み物がなくなったら声を掛けたり、会話に自然と入り込ませることができる人は気配り上手さんで、周りの人をほっとさせる存在であることが多いです。

そんな人は周りからの誘いも途切れることがなく、人間関係も充実している人が多い傾向にあります。そういったタイプの知り合いがいれば、良い所を真似してみてください。

 

ポジティブのおすそ分けをしましょう

常に心の中を良い状態にしておきたいという理想は誰しもありますが、辛いことや落ち込むことは予期せず訪れるものです。

そんな時にしっかりと相手を包み込んでポジティブな気持ちに向けていくことができれば、会ったら元気をもらえると相手に思ってもらうことができます。

相談した人次第でさらにネガティブになっていくか、ポジティブな考え方で気持ちを上げていくかが変わってきます。特に相手が落ち込んでいる様子であればしっかりとサポートして関係を良いものにしていきましょう。

 

初恋の忘れられない人に同窓会で再会した時の対処法

そして、ここからはあなたがもし「初恋などの忘れられない人」と同窓会などで出会ってしまった時に上手に対処する方法についてもお話しします。

年配になってからの同窓会。見た目の変化はお互い様

同窓会で忘れられない人に再会したときに、一番驚くのはやはり外見の変化ですよね。同窓会に参加するのが卒業以来数十年ぶりなどという場合は特に、誰だか分からないことも珍しくありません。

頭髪が薄くなったり中年体型になっている男性も、体型や顔のシワなど気になる女性も、ほとんどの場合は「がっかり」します。でもこれは同級生である以上は、お互い様ですよね。逆にあの頃と全然変わっていない方が不自然です。

皆卒業してからいろいろな人生経験を重ねて現在の自分になっているのです。せっかく参加できた同窓会なのですから見た目の変化はさておいて、忘れられない人と大人の会話を楽しみましょう。

 

また会いたいと思っても一度クールダウン

同窓会で忘れられない人と再会できてお互いに気持ちが盛り上がり、今度二人で食事でもというのはよくあるパターンです。

今は個人でスマホや携帯を所有しているので、夫や妻に内緒で約束をするのは簡単です。でも自分がそういうことをされたらどう思うか、一度一人になって冷静に考えてみましょう。

同級生だからといって許せるというものではないですよね。同窓会ではあまりゆっくり話せなかったのでどうしてもまた会ってみたいというなら、ランチタイムだけにするとか、同じ同級生を誘って複数で会うなどの配慮をしましょう。

くれぐれも自分や相手の家庭を壊すようなことはしないでくださいね。

 

若いうちの同窓会なら出会いの場ととらえてもOK

大学生や社会人になって間もない頃、成人式や小学・中学時代の同窓会に出たりすると、たった数年会わないだけで見違えるようになっていて驚くことがあります。

特にその当時好きだった忘れられない人が素敵な社会人になっていると、改めて好きになることもあるでしょう。もしあなたに恋人がいないのなら、お付き合いできるチャンスです。

ぜひまた会えるように頑張りましょう。その時には昔話で盛り上がるだけでなく、お互いの近況や将来の夢などを会話に交えると新鮮な気分になれるのでおすすめです。

 

タイムトラベルを楽しむくらいの気持ちが◎

同窓会は、たった数時間ですが子供の頃に戻った気分になれる貴重な時間です。家族や会社の同僚も知らない子供の自分を知っている人たちと過ごす時間は、非日常的な特別なものですよね。

だから忘れられない人と再会すると若返った気分になり妙に気持ちが高ぶってしまうのでしょう。でも同窓会が終わればまたいつもの毎日が続きます。同窓会は旅行に似ているのかもしれません。

またいつか行きたいな、くらいの軽い気持ちで臨むことが、同窓会を楽しむコツなのです。そうすれば忘れられない人と会っても無意味にがっかりしたりときめいたりすることなく、平常心を保てるでしょう。

 

忘れられない人に振り向いて貰うアプローチの方法について

では次は、あなたにとって「忘れられない人」に振り向いてもらう為のアプローチについてもお話ししておきましょう。

笑顔を絶やさず幸せに過ごす事が振り向いてもらう最大のコツです

幸せな人の周りには幸せが訪れます。そのため人は幸せな人の周りに身を置きたいと考え、自然と幸せな人の周りには人が集まりますよね。暗い気持ちから気持ちを切り替えるのは簡単ではないですが、自分が幸せでないと人を幸せにすることはなかなか難しいです。

意中の相手を振り向かせることができるとしても、失恋をした後の暗い気持のまま過ごしていては、振り向かせたい忘れられない人はあなたに魅力を感じてくれません。

笑顔でいることで脳は幸せという信号を体に発します。笑顔を心がけることで、自然と幸せを感じることができます。そして笑顔はあなたの魅力を引き立たせてくれます。

あなたの笑顔を見ることで、別れた彼はあなたと一緒に楽しく過ごした過去を思い返し、またあの時の幸せを感じたいと彼は思うようになるのです。片思いの忘れられない人は、もっと一緒に過ごしたいとあなたのことを必要としますよ。

“幸せはうつります”幸せを感じることができるあなたと一緒に過ごしたいと、忘れられない人からアプローチしてくるでしょう。

 

振り向いて貰いたいなら充実した生活をする事を意識しましょう

人は空いた時間があると、感情的に様々なことを考えてしまいがちです。落ち込んだ気分の時はついマイナス思考に物事を考えてしまい、落ち込んで考え込むことでさらに落ち込むという悪循環に至ります。

逆に幸せな気分の時はプラス思考に考えることができ、様々なことに積極的になることができます。

ですので暗い気分の時は考え事をすることを避けるようにし、そのような時間を作らないように、常に何かしている状態に自身の身を置くことで、考え事をして落ち込むという時間も減るでしょう。

例えば体を動かすことが効果的です。恋愛だけではなく仕事やほかの人間関係など、人はストレスを常に感じています。体を動かすことでストレス発散することができ、気分を切り替えることもできます。

さらに運動をすることで健康的な体を保つことでき、外見も魅力的になるという良いこと尽くめですよね。

連休が取れた時は引きこもることを避け、旅行をしたり、行ったことのないところへ出かけるなど、積極的に外に出ましょう。

 

押してダメなら引いてみる

日本人男子は草食系男子という印象が強くなってきていますが、歴史上男は追う生き物です。追うことをやめると急に興味がなくなってしまうものです。

“付き合う前はあんなに優しかったのに、付き合い始めてから彼は変わった”と感じた事はきっと誰でもありますよね。

積極的に彼にアプローチすることは大事ですが、頑張りすぎてしまうとつまらない女と彼は感じ、魅力を感じでもらえない可能性が大きいです。

例えば、忘れられない人に毎日のようにメールや電話をすることは避けてください。

必要以上にメールや電話をすることが苦手な男の人が多く、会った時に話せばいいのにと感じるはずです。また彼の時間を邪魔してしまうことにも繋がります。

どんな生活をしているのか気になる気持ちを抑え、逆にあなたがどうしているか彼が気になるようなミステリアスな女になることで、彼はあなたに興味を持つようになります。

なかなか会えない状態であれば、食事のお誘いやなど、会う機会を作るために連絡せざる負えませんが

彼と会う日まで我慢しましょう。キラキラとした目で楽しそうに話すあなたを見て、彼はドキドキするはずです。

 

忘れられない人を引きずってしまいないようにする8つの方法

では最後に、あなたが忘れられない人を引きずってしまわないようにする方法についてお話しします。

忘れるための最初の儀式は済んでいますか？

片思いをしていた人に彼女ができてしまったり、別れた元カレなど、直接失恋をしていない相手が忘れられない人の場合、物理的に相手に振られていないことが、いつまでも引きずってしまう原因になっている可能性があります。

その場合キッパリ忘れるためには、相手に恋人がいても、ダメだとわかっていても、気持ちの整理をつける意味で、あえてはっきりと振ってもらうという事が大切です。

 

思い出す回数を減らす為に行動パターンを変えましょう

忘れられない人がいつまでも脳裏をよぎるということは、その人を思い出すきっかけとなる景色や匂いなどが日常に残っているという事です。

人は情景や匂いから記憶を呼び起こすことがありますから、忘れられない人をキッパリ忘れるためには、そのような日常をガラリと変える必要があります。

 

趣味や習い事をして思考を他に向けましょう

日常の行動パターンを変えて、忘れられない人を思い出す回数を減らしたら、さらに忘れられるように他に没頭できることを探すというフェーズに入ります。そのうちの1つが趣味や習い事です。

人は何かに没頭して打ち込んでいる時にはほかのことは考えないようになります。

例えば、英会話や料理、スポーツや音楽などを習うとそこで新しい出会いを見つけることもできますよね。

 

仕事で頑張る事もひとつの良い方法です

趣味や習い事をしても忘れられない人を忘れられないという人は、仕事に打ち込むという手もあります。趣味や習い事の場合には他のことを考えながら適当にやっていても許されますが、仕事だとそうはいきませんよね。

自分のキャリアアップにもつながることですし、昇進や昇給にもつながることですから、資格を取るとか昇進試験を受けるなどして、自分を仕事に集中せざるを得ない状況に追い込むと、忘れられない人のことを思い出す余裕がなくなって、気づいたら忘れることができているのです。

 

芸能人との疑似恋愛もひとつ効果のある方法です

趣味もないし、仕事も打ち込むほど重要視していないという人におすすめなのが、アイドルや芸能人にどっぷりハマるという事です。

恋愛第一主義の人にとって、恋愛で忘れられない人のことを他のことで忘れるというのは難しいものです。

そこで、ほかに好きな人ができるまで、アイドルや俳優など、特定の人に愛情の矛先を向けるのです。

恋人になれる可能性はほとんどないに等しいですが、そちらに矛先が向いているうちに忘れられない人がちっぽけに思えてきて忘れることができるでしょう。

 

やはり一人に慣れる事が大切です

元カレが忘れられない人だという人は、恋人がいる状態が普通になっていて、一人でいることに慣れていない可能性があります。このような人は一人の生活に慣れる必要がありますから、一人ライフを充実させたものにして精神を安定させるのです。

映画や美術館、買い物に一人で行ったり、一人旅に行ってみると意外と一人で行動することが自由で魅力的だと感じるものです。一人での生活に慣れると忘れられない人のことを思い出すこともほとんどなくなりますよ。

 

前向きに考えてみる

忘れられない人との思い出は大切ですよね。ですのでその思い出までもなかったことにしていかなくても大丈夫です。ただ、忘れられない人との思い出に浸ってばかりいると、本当に前に進めません。後ろを振り向いていくばかりになってしまいます。

「あの時、こうしてくれた」「あれは楽しかったな」と思い出に浸るより、「あの時はこうしてくれたから、こういうことができるようになった」「あれは楽しかったけど、あの人とだけではなく、みんなと一緒だったらもっと楽しかったかも」と変換して、今までの事を一度前向きに考えてみましょう。

 

忘れられない人の、知らないあなたになる

忘れられない人の中で、あなたはどんな姿で記憶に残っているでしょうか。その自分を思い出して、忘れられない人の「知らないあなた」になれるよう、自分を成長させましょう。

髪型を変える、新しいメイクに挑戦するなど、見た目のこと。新しい趣味を見つけたり、交友関係を広げたりと内面的なことも大切です。考えてほしいのは、「そのときの自分で止まらないこと」。

時間は誰にでも平等に流れ続けています。忘れられない人と過ごした過去の時間にとどまっているのは、あなただけ。あなたの記憶の中の忘れられない人も、現実にはもう変化して、この世の中にはないものなのです。それをしっかり受け入れて、あなたも今を生きましょう。

どれだけ願っても時間は戻らないし、止まることはありません。それならば、あなたも時間と共に前を向いて、どんどん成長した方が幸せですよね。これから更に大きな幸せを手に入れられるよう、毎日少しずつ自分も変化させていきましょう。

 

さて、忘れられない人がいるということは、良い恋をした、良い人と出会ったという証拠でもあります。しかし、その人を忘れるのには大変な労力が必要になってしまいますし、いい思い出ばかりだから忘れることが難しくなってしまいますよね。だからどうしても忘れられない人になってしまうのです。

とはいえ、これを読まれているということは、実は心の中で新しいステップへ進もうと思っているのはずです。新しいステップに踏み出そうと思っているのに、忘れられない人との思い出に浸っているだけでは次のステップへ進むことができません。

新しいステップへ進むために、忘れられない人から卒業するために、今回お伝えした事柄をぜひ実践して未来を良い方向へと変えていきましょう！