心の癒しを取り入れる方法 臨床心理学で傷ついた気持ちを癒す５つの簡単メンタルケア
臨床心理学とは、人のいろいろな心理的問題を調べたり、研究して、心の悩み等を解決する為に、理論や技法を考えるという学問です。ここ最近、テレビなどでも、臨床心理学の先生等がコメンテーターや解説者として頻繁に登場していますよね。この臨床心理学の専門家は、心の悩みや苦しみなどの相談を受ける心理療法やカウンセリングなどの技法を使...
美容
心の癒しを取り入れる方法 
心の癒しを取り入れる方法 癒し系アイテムで心身の疲れをそっと和らげる５つの方法♪
毎日、何かとストレスを感じる生活を送っていると、癒し系のアイテムが気になったり、普段と全く違うことをしたくなったりと疲れた日々から脱出する方法を見つけたくなるものです。もちろん、余力があるのであれば、スポーツなどをして、ストレスを解消したり、体力を増強させたりすることが望ましいのですが、本当に疲れきってしまうと、何もし...
美容と健康について 色の組み合わせを活用するだけでスッキリ痩せて見える極意
憧れのカレとデートすることになった。 何年ぶりの同窓会で友達に会う。 合コンに急に誘われちゃった... 痩せなきゃ、だけどダイエットしているヒマがない、という場面も多々あると思います。 そんなときは実際に痩せなくてもいいんです。 痩せて見えればいいんです。着やせでスッキリ見えるように、着る物の色の組み合わせでスッキリ魅...
美容と健康について 断食ダイエットを正しく行う為に必ず守るべき基本ルール☆
ハリウッド女優やモデルを中心に広がりを見せている断食ダイエット。断食ダイエットには、ダイエット効果以外にも・宿便を排出させて体内を浄化する作用・サーチュイン遺伝子による体内の修復作用・臓器の休息などがあり、美容や健康効果も期待できます。ほかにも食欲のコントロールや食のありがたみを知るきっかけとなることもあるため、断食ダ...