人生の先輩が語る失恋から立ち直るときに注意したい7つのこと

人生の先輩が語る失恋から立ち直るときに注意したい7つのこと

キアヌ・リーブスとサンドラ・ブロックの映画「イルマーレ」の中で「誰かを愛して誰かを失った人は、何も失っていない人よりも美しい」と言われています。失恋してすぐは、気持ちも不安定で、そう思えない事も多いでしょう。

しかし、神様はその失恋を乗り越える事が出来る人だからこそ、その試練を与えているのかもしれません。恋をしたら、真剣な恋であればあるほどその苦しみは大きいものです。人には言えなくて苦しい気持ちを引きずるよりも、前向きに行きましょう。いい経験だったと思える日がきっとくるはずですから。

 

人生の先輩が語る失恋から
立ち直るときに注意したい7つのこと

 



 

思いっきり泣きましょう


おもいっきり泣くという行為はストレス物質が一緒に体の外へと流れ出ています。泣きたいのに涙が出ない時、つらい感情が心のなかで押さえつけられている可能性があります。一人でいる場合は、お風呂にゆっくりと入っている時にでも、自分自身に語りかけて下さい。

「よく耐えたね。頑張ったね。」と言ってあげて下さい。押し殺していた自分の感情の結界がきっと解き放たれていく事でしょう。泣く時に目をこすると、次の日に目が腫れてしまいます。女優の様に、涙をほろほろとこぼして泣いてください。流れる涙をそのままに、自然ととまる時を待ちましょう。

 

しっかりと睡眠をとりましょう


寝る事は疲労回復だけでなく、様々なメリットがあります。色々な考えが頭がめぐってとてもつらい場合は、寝る事によって思い出を忘れる事ができます。脳は寝ている間に、感情や今までの記憶を整えてくれます。

気持ちのリセットの為にも寝ましょう。眠れない時はお気に入りの音楽をかけたり、アロマを焚いたり、ぬるめのお風呂にゆっくりとつかりましょう。自分が一番リラックスできる方法をためして下さい。

 

愚痴を聞いてもらいましょう


一人で考え込んでしまう場合は、自分を責めてしまいがちです。どのような別れが原因かにもよりますが、男女の関係において、片方が悪いということはまずありえません。

自分の感情がおかしな方向に向かっている場合は特に誰かに愚痴を聞いてもらうという事が必要です。話をしているうちに、冷静になっていく事も多いのでぜひ試して下さい。悪いのは自分だけではないと気付いた時、ふっと心が軽くなったのを感じる事でしょう。

 

思い出の品物は捨てましょう


忘れようとしている相手の事を思い出すような物は潔く捨てるのも有効な手段です。ショック療法ですが、これは自分の心にけりをつけるため、前進するために必要なのです。携帯番号やメールアドレスも残していると、酔った勢いで電話やメールをしたりしかねません。

本当に自分にとって彼が必要なのか、どうなのかを決めるには少し時間が必要です。彼は過去の人と判断しないとずるずると引きずり、新しい出会いがあったとしても、それに気が付かない事もあるのです。

 

旅行に行きましょう


昔から偉大な作家の人たちも、失恋した時は傷心旅行に行ったものです。脳科学的にもその効果は実証されていて、新しい刺激を入れる事の有効性を唱えています。知らない土地、初めての体験、美しい景色はすべて心の栄養となります。

新しい刺激は心の栄養となって体を元気にしてくれることでしょう。別れた彼と一緒に行った場所などでは逆効果で悲しみは増幅されてしまいます。旅行に行くときははじめての場所にして下さい。

 

笑えるテレビ番組を見ましょう


笑顔にはストレスを緩和させる効果があります。失恋の痛みから少しだけ落ち着いたころから、笑顔になる事を心掛けましょう。まだ悲しみを引きずり笑顔になんてなれないのであれば、口角を上げるだけでも脳は楽しいと判断してリラックスしてくれます。

テレビはお笑い番組など、笑えるものを見つけて下さい。たくさん笑う事で思考が前向きになっていく事でしょう。映画館で笑えるコメディ映画を見るのもお勧めです。その時は仲の良い女友達と行きましょう。

 

本を読みましょう


本を読むと。失恋で苦しいのは自分だけではなくて、色々な人が苦しみ、もがき、新しい恋を見つけるのだと確認できます。本を読むことで、悲しみの視点が変わったり、自分の価値観を変える事ができるかもしれません。今まで当たり前だと思っていた彼との関係はじつはとても尊い時間だった事に気づく事もあるでしょう。

当たり前の幸せを気づく事、それが、これからの恋愛に為になるはずです。たくさんの本で得た知識はこれからの人生において、道しるべになります。物語に触れる事で失恋の痛みから離れる事も出来ます。いい本と出会えますように。

 

いかがでしたか?

失恋は辛ければ辛いほどその恋は本物だったと気づくはずです。経験しなければよかったなんて出来事は人生でないのです。経験はすべてあなたの血や肉となり、体に受け継がれていきます。その経験はあなたの次の出会いを素敵なものにしてくれます。過去も未来もふくめてすべて自分なのですから。

 

まとめ

人生の先輩が語る失恋から立ち直るときに注意したい7つのこと

・思いっきり泣きましょう
・しっかりと睡眠をとりましょう
・愚痴を聞いてもらいましょう
・思い出の品物は捨てましょう
・旅行に行きましょう
・笑えるテレビ番組を見ましょう
・本を読みましょう

2017年  アナタに待ち受ける運命日を知る方法

私たちの運命や人生は誕生日から導き出されると言われています。あなたが結ばれるべき運命の人も、あなたに適したお仕事や人間関係の作り方も、そして金運も、実は誕生日から導き出す事が出来るのです。

『運命数診断』では、スピリチュアル鑑定師未来を知るための運命数を導き出し、あなたの未来を的確にアドバイスすると話題の星占術です。個別に作成してくれる1000文字を超える細かいメッセージであなたの運命を正しい道へと導いてくれます^^

運命を知りたい・変えたい方は≪期間限定0円≫なので是非お試しください!

仕切り線