「失恋」誰もが、出来れば経験したくないことの、ひとつではないでしょうか。ですが、悲しいことに、この失恋を経験せずに、今まで過ごしてきたという人は少ないと思います。

誰もが、多かれ少なかれ経験することなのでしょう。初めての恋愛、そして初めての大失恋を迎えてしまったあなた。あなたの辛い気持ちは、誰にもはかり知れません。

どうやって毎日を過ごせば良いのか、それさえも分からなくなっていることでしょう。世の中全てを呪いたくなる、あなたの辛く悲しい気持ちが、少しでも癒されますように。そう願いを込めて書いた７つの方法を試してみてください。きっと、今より、心が軽くなっていると思います。

 

初めての大失恋で落ち込んでいる心を
優しく癒す7つの方法

 

 

無理に明るくしなくても良いんです

失恋して、辛いのは当たり前です。辛い時は「辛い」という気持ちに正直になりましょう。まわりの人に気を使って、無理に明るく振舞う必要はありません。失恋したばかりの時は、「私は大丈夫」というそぶりを見せる必要はないのです。

そんな風に無理に明るくしていると、かえって、自分の心に大きな負担をかけてしまいます。また、まわりの人たちも、あなたのそんな痛々しい姿を見て、余計な気を使ってしまいます。これでは、お互いに変にギクシャクして、疲れる一方でしょう。辛い時は「辛い」それで良いのです。

 

「失恋ソング」をいっぱい聴きましょう

失恋した時に、「失恋ソングなんて」、と思うかもしれませんが、失恋した時こそ、失恋の歌を聴きましょう。出来れば、自分ひとりの部屋など、周りと遮断された空間で、静かに聴いてください。

失恋の歌を聴いて、失恋の中にどっぷりとはまってください。そうして、じっくりと歌を聴いていると、「自分だけではない」ということに気がつくはずです。いつの時代でも、失恋ソングが支持され続けているのは、皆が共感しているということです。

失恋して辛いのは、あなたひとりだけじゃないのです。世界中の人たちが、あなたと同じように辛い気持ちを経験して来ているのです。

 

しっかりと泣きましょう

涙は心の浄化を促してくれます。失恋して、辛い時は我慢などしないで、泣きたいだけ泣けば良いのです。この時、変に意地を張ったり、格好つけたりして、涙を見せないと、心はいつまでも癒されることも無く、硬く凝り固まってしまいます。

今は、しっかりと泣く時です。失恋して悲しい今のあなたは、涙と一緒に辛い気持ちも流してしまうことが、大切です。泣いて、泣いて、涙が涸れるほど泣いてください。そうすると、不思議に心が軽くなっているのを、感じることが出来るはずです。涙は一番の癒しなのです。

 

自然の中に身を置いてみましょう

失恋した時は、「どこにも行きたくない」「、誰とも会いたくない」と思ってしまいますが、近場で良いので川や海など、水のある所に出掛けてみましょう。気分転換も兼ねて、無理の無い範囲の所にしてください。川や海など、水には浄化の力があります。

これらの、水の浄化の力が、自分をリセットする手助けをしてくれます。失恋して、辛い気持ちも、水の浄化の力を借りて、きれいに流してしまいましょう。そして、川や海など自然の中にいることで、そのパワーを受け、元気をもらえます。自然のパワーが、あなたの中に沁みこんでいくのを感じることが出来ると思います。

 

冷静に自分と向き合いましょう

失恋して、辛い時、「冷静になれ」というのは、なかなか難しいことかもしれませんが、自分の心に静かに向き合うということは、大事なことです。そして、お付き合いしている間に起こった、良いことや悪いことを、書き出してみましょう。

その中で、良いことは良い思い出に出来る日が、必ずやって来ます。失恋したばかりの、今はまだ無理だとしても、あなたの中で、思い出として心に残せる日が、きっと訪れます。

確かに失恋は辛いことですが、彼とお付き合いしていた日々は、決して無駄にはなりません。その中で、あなた自身にも得るものが、きっとあったと思います。

 

身のまわりを整理しましょう

自分の気持ちの整理をつけるため、不要なものは処分しましょう。今の自分にとって、不必要だと思えるものは、処分してしまうことです。少し酷なことかもしれませんが、失恋を過去のものにするためには、恋人から貰ったものも、出来れば処分してしまったほうが、良いでしょう。

別れた恋人から貰ったものを、いつまでも持っていると、心がそこから離れられなくなってしまうからです。今すぐにとは、言いませんが、あなたの気持ちが落ち着いて、自分が納得出来た時に、彼から貰ったものは、捨ててしまうことをお勧めします。

 

新たな出会いに目を向けましょう

失恋したばかりの今は、気がつかないかもしれませんが、あなたのまわりに、出会いは無数に存在しています。今は、とてもそんな気になれないのは、当然でしょう。ですが、気持ちの整理がついたら、まわりに目を向けてみてください。

失恋という出来事ばかりに心を囚われていては、新たな出会いのチャンスを逃すことになりかねません。別れの次には、新しい出会いがあるのです。

しっかり顔を上げて、気持ちを前向きにしましょう。あなたの経験した恋は「最後の恋」ではありません。あなたは、また新しい恋が出来るのです。

 

いかがでしたか？

失恋はとても辛く悲しい出来事ですが、この辛い経験を経て、あなたは今までよりも、もっと素敵な人になっていくのだと思います。辛いこと、悲しいことを、たくさん乗り越えて来た人は、誰に対しても優しい気持ちで接することの出来る、素晴らしい人になっていけるのでしょう。

そして、誰からも好かれる人になっていくのだと思います。失恋という辛い経験を乗り越えたあなたも、以前より、ずっと素敵な人になっているに違いありません。

そんなあなたには、これから先、素晴らしい未来がたくさん待っていることでしょう。いつまでも、悲しんでばかりいないで、明日への一歩を踏み出す勇気を持ってください。

 

まとめ

初めての大失恋で落ち込んでいる心を優しく癒す7つの方法

・ 無理に明るくしなくても良いんです
・ 「失恋ソング」をいっぱい聴きましょう
・ しっかりと泣きましょう
・ 自然の中に身を置いてみましょう
・ 冷静に自分と向き合いましょう
・ 身のまわりを整理しましょう
・ 新たな出会いに目を向けましょう