ストレス社会と戦う毎日の中で、皆さんはどのようにして癒しを見つけ出しますか？時代の移り変わりと共にストレスの感じ方も違ってきて、うつ病になる人の増加、介護疲れや親からの威圧的な教育により身内を手にかけるという異常な事件も増えてきました。
そんなストレス社会で上手く生きていくには、お金も大事ですが何よりもどのようにしてストレスを感じないように、もしくはストレスを感じても上手く解消できるかがポイントになってきます。そこで今回は、癒しの１つの手段である『癒し画像』を使って、毎日のストレスから自分を守るための方法を紹介していきます。
コンテンツ目次
癒し画像を使って
毎日のストレスから自分を守る７つの方法
何も無い時間の中で癒し画像を見ましょう
ストレスから自分を守りたいのならば、メリハリをつける事が大事です。勉強や仕事をする時間と、何もしないでゆっくり休む時間をしっかり区別して設けましょう。癒し画像を見る際も、何かのついでではなく、その癒し画像を見るだけという時間を設けてください。
ストレスを感じている時には何もしたくないという人がいます。その何もしない一見無駄に見える時間が、この慌ただしいストレス社会では必要になってきます。仕事の効率を良くするためにと、会社公認で仮眠室を設けたり、学校でも昼寝の時間を設けたりする時代です。ゆったりした時間の中で癒し画像を見つめてみるのもいいでしょう。
癒し画像を見て笑いましょう
あまりストレスを感じない人は、よく笑っているという話があります。ストレス解消法の１つに『笑う』という方法があります。テレビなどでバラエティー番組などを観て声を上げて笑うとストレス解消になって癒されているという人は、ちょっと笑えてしまう癒し画像を探してみてください。
一概に癒しといっても感じ方は人それぞれです。自分が癒されると感じたのならば、何だって癒し画像になるのです。その１つとして、ちょっと笑えてしまう面白い癒し画像をお勧めします。テレビ番組でも紹介されているような、写真１枚だけで笑えてしまうような画像を探してみましょう。
香りに包まれた空間の中で癒し画像を見ましょう
部屋にリセッシュなどの消臭剤を撒いてみたり、芳香剤を置いてみたりアロマを焚いたりして、良い匂いのする空間の中にいると癒されるという意見もあります。家でゆったりしている時に、良い匂いに囲まれながら癒し画像を見てはどうでしょう？
『パブロフの犬』といったような心理実験のように、２つの癒し効果が身体にすりこまれることで、どこか別の場所で休憩している際に癒し画像を見ただけで良い香りのする癒し空間を思い出し、心身ともに癒されるかもしれません。ストレスを感じないようにするのなら、そう思い込む事が大事です。癒されると心から感じなければ効果はありませんからね。
好きな音楽を聴きながら癒し画像を見ましょう
続いてもストレス解消法、ストレスを感じないようにする方法の１つとして有名ですが、自分の好きな音楽を聴くというのはかなり効果があるでしょう。外国でも前々から流行っていたのですが、家事をしている時に大音量でノリノリの音楽をかけながら行うと家事が楽しいと感じるとのことです。
音楽を聴きながら何かをすると楽しいと感じるのは立派な癒し効果ですよね？音楽を聴きながらＣＤジャケットや歌詞を見たりするのと同じように、その癒し画像に合った音楽を聴きながら癒し画像を見れば癒し効果は倍増するのではないでしょうか。是非試してみてください。
動物の癒し画像を探しましょう
癒し画像と言われて一番最初に思いつくのは、やはり可愛らしい動物の癒し画像ではないでしょうか？犬や猫、ウサギ、ハムスター、小鳥など可愛い動物は挙げればキリがありませんが、可愛らしいものから変な顔や動きをしている面白い画像だったりと、種類も数も膨大にあるので個人の好みに合った癒し画像が見つかることでしょう。
勿論、ネットに流れているのも可愛らしいですが、やはり一番可愛いのは自分のペットだという人もいるでしょう。自分のペットで癒されるという人は、自分のペットの写真を撮って、ストレスを感じた時にそれを見るといいでしょう。
行ってみたい旅行先の画像を探しましょう
春には桜、夏には海、秋には紅葉、冬には雪景色と、日本の四季はとても美しいものです。パンフレットに載っている幻想的な光景には思わず目を奪われてしまいますよね。
癒し画像の１つとして、これから自分が行く旅行先の画像を見るというのも良いでしょう。今ストレスを感じていても、一気に疲れを癒すために旅行に行くのだと目標を定めておけば、ストレスから自分を守る事が出来るのではないでしょうか？
果てなく無意味に毎日を過ごすのは誰だって苦痛ですよね。なので、どこかに出掛けるという目標を作っておけばこれから頑張れるはずです。疲れたら旅行先の画像を見て、今度ここに行くのだと念じれば一時でも癒されるはずです。
幻想的な癒しの画像を探しましょう
癒し画像と言われてイメージするのは、やはり幻想風景ではないでしょうか？日本の四季、水族館の魚達の水槽、日本や海外のお城にイルミネーションにネオンの夜景など。いつの時代も人々の心を動かし魅了してきたのは幻想風景でしょう。写真でもイラストでも、美しいものには癒されますよね。
夜にイルミネーションをキラキラさせて行うパレードだって幻想風景です。ふと心を奪われた時は、その幻想風景を写真に収めてみてください。疲れた時にそれを見れば、その時癒された気持ちを思い出すのではないでしょうか。ネットで探してみるのもよし、自分の足で探しに行くのもよしです。
いかがでしたか。
ストレスによって引き起こされるうつ病などの精神的な病気は、日本ではすでに『国民病』と呼ばれています。日本人の約８０％がうつ病になる可能性を持っているのです。今の時代、小学生ですら学校のクラスでの自分の立場や他人からの評価を気にするくらいなのです。
大人がさらにストレスを感じる事なんていくらでもあります。貴方が今までしてきたストレス解消法は、本当に合っていましたか？逆にストレスを感じるようになってしまったという事はありませんか？
少しでも思い当たる事があったのなら、是非とも癒し画像を試してみてください。個人差はありますが、きっと貴方をストレスから守ってくれるものが見つかるでしょう。
まとめ
癒し画像を使って毎日のストレスから自分を守る７つの方法
・ 何も無い時間の中で癒し画像を見ましょう
・ 癒し画像を見て笑いましょう
・ 香りに包まれた空間の中で癒し画像を見ましょう
・ 好きな音楽を聴きながら癒し画像を見ましょう
・ 動物の癒し画像を探しましょう
・ 行ってみたい旅行先の画像を探しましょう
・ 幻想的な癒しの画像を探しましょう
