人嫌いでも人間関係に困らない5つのテクニック


人嫌いな人は、人間関係に困る事が多いですよね。「だからといって人に近付こうと思えない」とか「そもそも他人に興味がない…」と考えている方も多いのではないでしょうか。

実は人嫌いな人は、無理に人を好きになる必要はないのです。人嫌いを克服しなくとも、テクニック次第では世間のしがらみから解放され、人間関係に困る事が無くなります。それでも人と関わるのを避けられない場合であれば、可能な限り楽な気持ちで、人と関わっていけばいいのです。

そこで今回は、人嫌いでも人間関係に困らない為のテクニックをお伝えします。「人嫌いだけど、学校や職場でどう振舞えば良いのか分からなくて困っている!」という方は、ぜひ試してみてくださいね。

笑顔で話を聞く

人嫌いな人は、誰かと会話をする事が苦手だという方も多いのではないでしょうか。「上手く話せない…」とか「何か意見を出さないと…」と焦れば焦るほど、あたふたしてしまったり、余計に緊張してしまうこともありますよね。

実は誰かと会話をする時には、笑顔で話を聞くだけでも相手に好印象を与えるのです。意見を述べるのが苦手でも、笑顔で相手の話を聞くだけで、十分会話に参加しています。

さらに、相手が話している最中に頷く事も効果的で、「あなたの話をちゃんと聞いていますよ」という気持ちが伝わります。そうする事で、相手も「自分の発言をよく聞いてくれている」という自信がつき、話しやすくなります。

人嫌いな人は、無理に意見を言おうとする必要はなく、聞き手に徹する事も、円滑な関係を築く為のテクニックです。焦らず安心して会話に参加しましょう。
 

一人の時間を楽しむ

学校や職場など、人の多い場所ではどうしても、グループが自然と出来ています。しかし、人嫌いな人は、そのように仲間とグループを形成する事に抵抗があるのではないでしょうか。

人嫌いであれば、無理に誰かと一緒にいなくても、一人の時間を楽しんでいいのです。どうしてもグループで一緒に行動すると、誰かに気を遣ってしまって疲れたり、流されたりする事もありますので、「一人のほうが楽だ」とポジティブに考えてみましょう。

「人嫌いだからこそ、一人の時間を楽しめる」というメリットが発見できれば、人間関係という面倒なしがらみからも解放されて、楽な気持ちでいられます。
 

周りの人と比べて落ち込まない

人嫌いな人は、周りの人をよく見ている傾向です。そのため、無意識に周りの人と自分を比べてしまう事もよくあります。例えば、「あの人は仕事が早くて良いなぁ…」とか、「あの人はとても美人で羨ましいな…」と思ってしまいます。

人の事をよく見るのは良い事ですが、ここで気をつけるべきポイントは、「人と自分を比べない」という事です。もし誰かに対して「私なんて全然ダメだなぁ…」と劣等感を感じてしまうと、落ち込んだり、あるいは妬みや羨ましい気持ちがますます強くなってしまいます。

人と比べず、あなた自身にも周りの人が真似できないような魅力がある事を忘れずにいましょう。
 

思い込みで人を判断しない

人と嫌いな人は、周りの人をよく見ていますが、あまりその人と直接関わろうとしないため、その人の事をよく知らない場合が多いでしょう。

人嫌いな人は、他人に対するイメージを強く持ちがちで、「あの人はきっとああいう人なんだろうな…」と、見ただけでその人の事を想像しがちです。

実際に話してみなければ、その人の事が分からないケースも多くありますので、人の事を決めつけたり、思い込みで判断しないように気を付けましょう。

 

嫌な誘いに対して断る勇気を持つ

人嫌いな人は、「人と関わりたくはないけど、向こうから話しかけられると困る」という方が多いです。そして、誘われたときや何か同意を求められたときに、「ここで断ったらますます嫌われるんじゃないかな…」と不安になったり、被害妄想をしてしまいがちです。

そんな時には、「嫌な時は嫌と言ってもいいんだ」と、断る勇気を持つように意識する事も、人間関係に困らないためのひとつのテクニックです。

 

この記事では、人嫌いでも人間関係に困らない為のテクニックについてお伝えしました。今回一番お伝えしたいポイントは、「どうしても人嫌いな人は、無理に人嫌いを直そうとする必要はない」という事です。

無理に人嫌いを直そうとしても、距離感のとり方に慣れないままでいて、流されてしまうと、かえって逆効果でストレスの原因にもなってしまいます。

例えば話すのは苦手でも、せめて笑顔で話を聞いたり、頷くなどして聞き手にまわってみる事も効果があります。人と自分を比べずに、一人の時間を楽しむといったテクニックも実践すれば、人嫌いの人でも気持ちが楽になって、随分と心を落ち着かせることができます。

また人嫌いな人は、他人との距離を置く分、他人に対して色々なイメージを持っています。まだその人の事をよく知らないにも関わらず、「この人はきっとこういう人だ」と思い込んだり、決めつけないことも大切です。

人嫌いの人は、他の人以上に、人付き合いに慎重になれるメリットもありますので、自分の気持ちを大切にしながら行動するよう意識してみましょう。

まとめ

人嫌いでも人間関係に困らないテクニックは

・笑顔で話を聞く
・一人の時間を楽しむ
・周りの人と比べて落ち込まない
・思い込みで人を判断しない
・嫌な誘いに対して断る勇気を持つ

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