心の癒しを取り入れる方法 瞑想に効く音楽を使って毎日の疲れを消し去る５つの生活術
瞑想、というと、とても難しいもののような気がしますね。 瞑想とは、雑念を払い、集中しているようでリラックスしている状態のこと。 つまり、顕在意識を休ませて、心の中の深い部分にある、本音の自分を引き出すこと。この瞑想状態に入ることで、脳は深いリラックス状態となり、脳波にはリラックスを表すアルファー波が現れます。 さらに、...
瞑想・精神統一について
心の癒しを取り入れる方法 
瞑想・精神統一について 集中力がない自分がパッと変われる☆１分間の簡単セレモニー
ここぞというときに限って他の事柄に気を取られてしまったり、普段気にも留めていないような部分が気になって仕方なくなったりしてしまうことってありますよね。人間という生き物は、どうしてこうも『やらなきゃならない時に限ってやる気を失くすのか』。まったくもって不思議な心理ですが嘆いていても始まらない！ここは１つ割り切って、集中力...
瞑想・精神統一について 座禅の効果を使って無理なく簡単に実行できる心身リラックス術
あなたは「座禅」という言葉から、どのようなイメージを受けますか？「シーンとしたお寺で、あぐらをかいて座り、姿勢を正す。そして、グラッとした時に、後ろから棒のようなもので、肩をパシーンって叩かれる。とても痛そう。おまけに、足まで痺れる」といった感じでしょうか？このように、「座禅」というと、何やらとても厳しい修行のように思...
心の癒しを取り入れる方法 座禅に興味あるなら今すぐトライ♪ 5分で心が落ち着く簡単ワザ
みなさんは座禅に興味がありますか？ネガティブな思考を解き放ち、心を落ち着かせてくれる座禅は、美容と健康にも良いとされています。座禅は、ストレス社会と言われる現代を生きる私たちにとって、習慣として取り入れたいワークのひとつです。とは言え「座禅に興味はあるけれど、なんだか難しそう・・」「座禅会は厳しそうだし・・」と思ってい...
瞑想・精神統一について 自分のオーラの色を輝かせて、目の前の難問を解決する７つの方法
某テレビ番組で有名になった「オーラ」という言葉。みなさんはご存じですか。最近ではいろいろな方面で使われている言葉ですよね。オーラとは人体から発散される霊的なエネルギーのことで、その時々によって色や大きさが異なるそうです。今回はそんなオーラの色を輝かせて目の前の難題を解決する方法についてお伝えしたいと思います。 自分のオ...
恋愛がうまくいく方法 あなたが運命の人と巡りあうまでに、しておきたい１０の事
「いつの日にか 王子様が、来てくれるその日を、私は 夢にみる～♪」うふふ、小鳥さんおはよう!!なんて乙女な日々から早、十数年。「王子様来ない！運命の人と巡り会う事ってあるわけ？どこにいるのよ！どこ！」なんてすっかり顔が某国際的スナイパーなっているあなた。運命の人と巡り会う事は誰にでも必ずあります。でも、スナイパーになっ...
インスピレーション・感覚について 瞑想の効果を120％引き出す、５つの簡単瞑想入門術
「瞑想」というと、ちょっと宗教っぽく聞こえたりしがちでしょうか？でもこの「瞑想」は、忙しない現代人ほど必要で、それでいて欠けてしまっている大切な要素なのです。瞑想とは、「自分を見つめる時間」と言い換える事ができます。日中はコンピューターや車の音、雑音、「静けさ」を求めるのは難しい環境が当たり前になってしまっています。せ...