あなたの潜在意識に潜む「闇」を取り去る9つの方法

あなたの潜在意識に潜む「闇」を取り去る9つの方法
潜在意識とは、私たちが普段意識することのできない領域で、人間の意識の9割を占めると言われています。

そこは理性が支配するのではなく、無意識な世界です。

例えば、「今夜はこの夢を見よう」と頭で考えても、都合良く見たい夢を見る事はありませんよね。異性に対する一目惚れやドキドキ感もそうですし、人間の呼吸・睡眠・排泄といったものまでが関係します。

日常生活を振り返ってみていかがですか。潜在意識による言動は多いのでないでしょうか。

そんな潜在意識を、他者に対する嫉妬や憎しみ、自分自身に対する自己否定や自己嫌悪、そして人生を悲観するような感情が占めてしまったら、私たちの日々の行動や言動はどうなってしまうでしょうか。

一度きりの限られた人生を幸せに過ごしていくには、自分の潜在意識にある「闇」をまず認識し、コントロールし、そして最終的に取り去る事が大切ではないでしょうか。闇を完全に取り去ることは出来ないかもしれません。

ですが、取り去ろうと努力をすることで、より自己の心を見つめる事が出来、結果として自分にも他者にも愛を与え幸せな人生を送ることができるのではないでしょうか。

 

あなたの潜在意識に潜む
「闇」を取り去る9つの方法

 



 

その1: 自分の中にある「闇」を認識する


まずは客観的に自分を見つめ、潜在意識の闇を認識してください。

誰かに対し負の感情はありませんか。思った以上に闇は深く、目を背けたくなるかもしれません。

でも、そこから逃げるのではなく、まずは自分がどういった闇を抱えているのかを冷静に認識することが大切です。

 

その2: 他者との比較はやめる


他者に対する嫉妬や妬み、憎悪の多くの原因は、自分に自信がないからだと言われています。

自分に自信が持てない為、ついつい周囲の視線や言動が気になり、他者と自分を比較してしまいます。比較対象は限りなく、相手の持ち物から容姿、家柄、学歴、仕事、交友関係と挙げれば切りがありません。

試しに1日でも意識的に他者との比較をやめ、周りの視線を無視してください。おそらくその日は心穏やかに過ごせるのではないでしょうか。

 

その3: 夜寝る前に自分を褒めてあげる


ほんの些細な事でも良いのです。夜寝る前に自分自身を褒めてあげましょう。

褒める事がないという方は、「ちゃんと呼吸していて私は偉い、頑張っている」と言ってみて下さい。

自分を愛し、幸せにしてあげられるのは、他でもなく自分自身です。自分に対する愛が大きくなればなるほど、闇は取り去られていきます。

 

その4: 夢中になれる趣味をみつける


自分自身を喜ばせる為に、夢中になれる趣味を探しましょう。

ヨガ、お料理、フラワーアレンジメント、ダンス、演劇鑑賞、読書、旅行と少しでも興味のある事を試してみると、そのうち本気で夢中になれる趣味が見つかるかもしれません。潜在意識に、ポジティブな感情を植え付けていきましょう。

 

その5: 食べ物を意識する


私たちは毎日食事をして生きています。食事が私たちの肉体、精神に与える影響は大きいと思いませんか。身体に優しい食事を心がけていきましょう。

 

その6: トイレ掃除は毎日を心がける


トイレは、食べた物を排泄する大切な場所。汚い空間ではなく、健康に排泄できる事に感謝をする神聖な場所です。

トイレ掃除は、あなたの潜在意識に「謙虚」と「感謝」の気持ちを植え付けてくれる素晴らしい行動です。ぜひ毎日実践していきましょう。

 

その7: 地球規模の視点を持つ


誰かに悪口を言われたり冷たくされても、取り乱したり傷ついたり憎み返すことはありません。地球に住む70億人全員から好かれる事を願いますか。狭いコミュニティーでの出来事にとらわれのではなく、地球的な視点を持って生活していきましょう。

 

その8: 自己と対話する時間を作る


私たちは無意識で行動する時間がほとんどです。慌ただしい日常に埋没し潜在意識のコントロールを失わない様、自己対話する時間を少しでも作りましょう。

 

その9: 月や星を眺めて宇宙を感じる


最後に、月や星を眺めて宇宙を感じてみてください。

今この瞬間地球の上に生かされていて、宇宙の一部であることを感じることは、潜在意識に潜む闇に大きな光を当ててくれます。

この宇宙において私たちが地球に存在する確率は、ゼロに近いくらい低いのです。

そして、やがて誰にでも訪れる最期は100%の確率で遅かれ早かれやってきます。月や星をゆっくり眺めることで、自身の存在価値の素晴らしさに気づき潜在意識は感謝で満たされるでしょう。

 

今日お伝えした9つのステップは、どれも日常生活で実践可能なものです。

全て実践できなくても、興味のあるステップから始めてみてください。潜在意識に潜む「闇」は個々それぞれですし、幸せな人生の定義も異なるかと思います。

それでも、この記事を最後まで読んで下さったみなさまに少しでも良きアドバイスとなっていれば幸いです。

 

まとめ

あなたの潜在意識に潜む「闇」を取り去る9つの方法

その1: 自分の中にある「闇」を認識する
その2: 他者との比較はやめる
その3: 夜寝る前に自分を褒めてあげる
その4: 夢中になれる趣味をみつける
その5: 食べ物を意識する
その6: トイレ掃除は毎日を心がける
その7: 地球規模の視点を持つ
その8: 自己と対話する時間を作る
その9: 月や星を眺めて宇宙を感じる

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