生活習慣

美容と健康について

肌荒れが気になるときに気を付けたい生活習慣とは

不規則な生活や暴飲暴食が続くと、肌荒れを起こす原因になり、気分も落ち込んでしまいますよね。綺麗なツルピカ肌を目指すには、普段の生活習慣から気を配り、肌荒れを予防しておく事が大切です。そこで今回は、肌荒れが気になる時に気を付けたい生活習慣をお伝えします。
美容と健康について

忙しくても毎日実践しやすい女性ホルモンの増やし方とは

女性ホルモンには、女性らしい身体をつくるエストロゲンと、妊娠機能に関するプロゲステロンがあります。女性ホルモンの増やし方で大切なのは、規則正しい生活を送る事!とはいえ、毎日忙しいと、「なかなか決まった時間に眠る事が出来ない」とお悩みではないでしょうか。そこで今回は、毎日実践しやすい女性ホルモンの増やし方をお伝えします。
人生を楽しむ方法

人生変えたいなら、今すぐ捨てるべき悪い習慣とは?

人生変えたいと本気で思っても、気づくと忘れてしまってまったく人生を変えることができないという経験はよくありますよね。そこで、人生変えたいと思った時に、今すぐ捨てるべき悪い習慣を6つお伝えします。
人生を楽しむ方法

「楽しいことないかな?」という口癖をなくす4つの方法

何か楽しいことないかなと考えてしまうことありますよね。ちょっとした考え方とコツで楽しいことないかなという口癖をなくすことは出来ます。ここでは、退屈な毎日を卒業して楽しい毎日を過ごす方法をお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

人生に疲れた時の、生活習慣を見直すヒント!

人生に疲れたと感じると、やる気が失われ、ますます人生に疲れたとなってしまう悪循環が発生してしまいます。そこで今回は、人生が疲れたときに意識的に行ってほしい生活習慣をお伝えします。
人生を楽しむ方法

楽しいことないかなと思ったら、変えてみる5つの生活習慣

ふと何か楽しいことないかなと思うことありますよね。そういう時は、必ずと言っていいほど、毎日のルーチンにどこか疲れ切っている自分がいたりします。今回は、そんな時に変えてみる生活習慣をお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

忙しい毎日に心の癒しを取り入れて、ストレスを消す7つの方法

私たち日本人は、世界の中でも極めて真面目で几帳面ですが、それが行き過ぎたが故に多くのストレスを抱え込み、うつ病になる人や自殺する人の数は増え続けています。そこで今日は、忙しい毎日に心の癒しを取り入れて、ストレスを消す7つの方法を紹介します。
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