死にたいほど辛い失恋から立ち直る方法

死にたいほど辛い失恋から立ち直る方法
本当に好きだった人と別れてしまうと、死にたくなるほど辛いものですよね。そんな失恋から立ち直る方法なんてないのでは…なんて思ってしまうのではないでしょうか。

しかし、どんなに辛い失恋からもしっかりと立ち直らなくてはいけないのが現実です。この記事は、失恋によってどうしようもないほど苦しい思いをしているあなたに、少しでも立ち直って前を向くためのヒントを授けることをお約束します!

失恋のショックが大きいとそこから抜け出す気力もなくなってくるものです。ですから、たしかに楽に立ち直る方法はないと思ってしまうかもしれません。しかし、元気も出ない中で苦しんでもがいてなんとか前を向けたときには、あなたは見違えるほどかっこよく綺麗になっていることに違いありません。

そこで今回は、死にたいほど辛い失恋から立ち直る方法についてお伝えします。

逃げ出さず、区切りをつける

死にたいほど辛い失恋を思い出すことなんて考えたくもないでしょう。しかし、そこから立ち直るためにはその辛さと向き合い、しっかりと気持ちを切り替えなくてはいけません。逃げないと言うと苦しいことに感じてしまうかもしれませんが、やわらかく言い換えると前の恋愛を1つの良い思い出にしてしまおうということです。

まず、前の恋愛を思い返してみてください。相手が最低だった、自分がひどいことをした、こんな考えが浮かんでいませんか。こう考えるうちは良い思い出になったとは言えませんね。あくまでも客観的に捉えられるようになるのが目標です。その恋愛で学んだことを思い返したり、パートナーの存在に感謝したりすることでそれは可能になります。これにはかなりの時間を要する人もいますので、決してあせらず気長に向き合いましょう。

失恋から立ち直ると言えば、次の恋愛をやって失恋の悲しさを忘れてしまえばよいという考え方を持つ人が少なくないのも事実です。しかし、それでは根本的な解決にはならず、ふとした瞬間に失恋のことを思い出して辛い思いをすることになります。自分の中で整理できるまでいったん落ち着いて、それから新たな恋愛をすることをおすすめします。

 

友達に話を聞いてもらう

逃げ出さず、区切りをつけるのが大切と分かってもらえたことでしょう。では、どのようにすればうまくいくのかについてお伝えします。悲しさを分けあって半分にとまでは言えなくても、1人で考え込むよりは友達に聞いてもらったほうがずっと良い結果になります。

何かアドバイスをもらう必要はありません。静かにうなずきながらただただ聞いてくれる、そんな友達に相談してみましょう。きっと自然に考えがまとまってこれまでは見えなかったもの・思いつかなかったものに出会えることでしょう。

 

泣ける音楽や本で思いっきり涙を流す

あえて涙を流すことも、区切りをつけるための方法としておすすめです。というのも、人間だれしも1つの感情が長続きすることはないのです。悲しさ・辛さも同様で、ずっと悲しみ続けるのは、悲しさを忘れるよりも難しいといっても良いくらいです。

泣ける音楽を聴いたり、本を読んだりすることで目一杯悲しむと、より早い段階で客観的に失恋を見ることができるようになります。失恋からの立ち直りを早くしたいという方はぜひやってみてください。

 

自分に自信をつける

次の恋愛に進むためには、自信を回復させる必要があります。失恋に区切りをつけるのと同時に自分を見つめなおし、さらに魅力的になるよう努力しましょう

まず、かんたんに変えることができるのは見た目です。見た目と言っても顔だけのことではありません。ファッションを洗練させる、髪型を思い切って変えてみるのようにこれまでとは違った自分を目指しましょう。

失恋を客観的に見るようにと述べましたが、そこで得られる教訓のようなものがきっとあるはずです。例えば、それが相手への感謝が足りなかったというものなら、すべての人に感謝しながら接するようにしてみましょう。そうすることで二度と同じ過ちは繰り返さないと心のうちで思えるので、自信を回復できます。

 

失恋から立ち直れるようにがんばろう!と思っていただけたでしょうか。繰り返しにはなりますが、失恋から立ち直るのは苦しく大変なことです。しかし、まずはしっかりと失恋を乗り越えてください。

逃げ出さず区切りをつける、友達に話を聞いてもらう、泣ける音楽や本で思いっきり涙を流す、自分に自信をつけるなどをお伝えしましたが、この記事でヒントを得たあなたなら、きっとどんな辛さからも逃げ出すことなく、正面から乗り越えられるはずです!

やっかいなことに、失恋から立ち直るというのは、今立ち直ったなというような実感を伴わないものです。おそらく次の恋愛に進んだその時に、あぁ自分は失恋を乗り越えられたんだと気づけるのでしょう。失恋を振り返る際も、自分は幸せになってしかるべきだという思いをけっして捨てることなく、新たなスタートの準備を進めていきましょう。

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