パーソナルカラー診断は、肌や髪、瞳の色などの情報を基に、あなたに一番似合う色を探す作業です。色には心に刺激を与え、感情を豊かにする効果があると言われています。

意識的に元気になりたい時は明るい色のネクタイを選んだり、女性の方であれば気分でネイルの色を変えたりしますよね。私たちには、一人ひとり個性があるように、色にも個性があります。

例えば「赤」という色にも沢山の種類があり、私たちの心の状態や考え方によって必要な「赤」は違ってきます。パーソナルカラー診断では、今、あなたに何色が必要なのかをカウンセリングも交えて探していくのです。

今回は、パーソナルカラー診断で悲しい気持ちを癒す方法についてお伝えします。このようにパーソナルカラー診断によって癒しを得る方法をカラーセラピーと呼んでいます。カラーセラピーを生活に取り入れて彩ある生活を手に入れて下さい。

パーソナルカラー診断で
悲しみを根底から癒す5つのワザ

パーソナルカラー診断を受けよう

まずは、パーソナルカラー診断を受けてみましょう。パーソナルカラー診断では、あなたの肌や髪、瞳の色、更に性格などを判断してタイプ分けをしていきます。

一般的には「春・夏・秋・冬」という分類が用いられますが、最近では様々な分類方法があります。初心者であれば、簡単にパーソナルカラー診断が受けられるインターネットのサイトなどもあるので気軽に受けてみると良いですよ。

また、専門的に診断して欲しいという方であればパーソナルカラー診断ができるサロンに行ってみるのもお勧め。プロの目でパーソナルカラー診断をしてもらえば、あなたを癒す適切な色が見つかるでしょう。

選ぶ時は自己肯定感を大切にしよう

パーソナルカラー診断を受けあなたに合う色が分かったら、実際にその色の物を身に付けたり近くに置いてみて下さい。その際に、どの色を選ぶかは非常に重要です。

あなたの物を選ぶ基準は何ですか。多くの人は、この時に周りの人の意見を参考にして決めますよね。しかし、パーソナルカラー診断において重要なのは、自分がどう思うか。

あなたの悲しみを根底から癒すには、人の意見ではなく、自分がどうしたいかが大切ですよ。このように自己肯定感を大切にして色を選ぶなら、その色はあなたを癒し豊かにしてくれるでしょう。

元気になりたい時は暖色系の色を選ぼう

暖色系の色とは、赤みがかった色のことです。代表的な色に「赤」、「オレンジ」、「黄色」といった色があります。暖色系の色の光は、交感神経の働きを高める効果があります。

つまり、体温や血圧、脈拍を上げたり、アドレナリンといったホルモンの分泌を高めて元気にするのです。暖色系の色を生活に取り入れる際は、赤などの色が入った服を身に付けると良いですよ。

赤い服を身に付けるのに抵抗がある場合、女性であればネイルがお勧め。ワンポイントでおしゃれにも見えるでしょう。

赤いアイテムを身に付けるのが恥ずかしいという方は下着でも構いません。下着であれば人目につかないので男性でも気軽に身に付けられますね。

落ち着きたい時は寒色系の色を選ぼう

暖色系の色が人を元気にする色のとは反対に、寒色系の色は副交感神経の働きを高め、人をリラックスさせる効果があります。寒色系の色と言えば「ブルー」、「ネイビー」などが思い浮かぶでしょう。

このような寒色系の色は心を穏やかにして、じっくり考えたいときにお勧め。悲しい気分になった時に、落ち着いてゆっくり考えることで気持ちが整理されて元気になることがあります。

寒色系の色が入ったアイテムを見える所に置き、それを見ながら瞑想すれば、悲しみで縛られたあなたの心が徐々に解かれていくのを体験できますよ。

色の使い方に注意しよう

このように色にはそれぞれ特有の効果がありますが、取り入れ方に注意が必要な色もあるようです。例えば、ピンクは幸福感を感じさせる効果がありますが、悲しい気分にある時は孤独感や疎外感といったマイナスのイメージを抱かせてしまうことがあります。

また、ひどく気分が落ち込んでいる時にブルーなどの寒色系の色を取り入れてしまうと逆効果になってしまうことも。このように状況や人によって使うべき色は異なります。あなたの直感や感覚を大切にして必要な色を取り入れると良いでしょう。

いかがでしたか。

パーソナルカラー診断は、あなたの心を癒す助けをしてくれます。今回お伝えしたようにインターネットのサイトなどを活用して気軽にパーソナルカラー診断を受けてみましょう。

あなたにぴったり合う色を生活のなかで身に付けると、身体のなかから元気が出たり、物事を落ち着いて考えられるようになるので、悲しみを根底から癒すことができるようになりますよ。

多くの人は、今、非常に沢山のストレスを抱えて生きていますよね。しかし、その原因は自己肯定感の欠如だと言われています。

お伝えしたように、パーソナルカラー診断においても、他の人の意見を基に決定してしまう人がいます。そうではなく、自分自身がどう思っているのか、何を欲しているのかという自分の内面の声に耳を傾けましょう。

そうするなら、ストレスに対応できる心を手に入れることが出来ますよ。あなたもパーソナルカラー診断を上手に使って身体と心の健康を維持しましょう。

まとめ

パーソナルカラー診断で悲しみを根底から癒す5つのワザ

・ パーソナルカラー診断を受けよう
・ 選ぶ時は自己肯定感を大切にしよう
・ 元気になりたい時は暖色系の色を選ぼう
・ 落ち着きたい時は寒色系の色を選ぼう
・ 色の使い方に注意しよう