集中力を高めると、仕事や家事などの効率が上がりますよね。でも、集中力を高めることで得られる効果は、それだけではないんです。

「理想の人と出会えない」「恋人ができても長続きしない」「いつも片想いで終わってしまう」など、恋愛に関する悩みって尽きませんよね。恋愛に関する本や雑誌、webページなどを読んで、そのとおりにしてみても、思い描いているような恋愛には程遠いなんてこと多くないですか？

そんな恋愛の悩みも集中力を高めることで解消されるかもしれませんよ。みなさんも一度は聞いたことがある「引き寄せの法則」。自分の考えと同じものが引き寄せられるという法則ですよね。

この法則の特徴は、何かに集中することで自分でも知らない間に実現しているということ。つまり、この法則を上手に活用すれば、思いどおりの恋愛ができるというわけです。そこで今回は、恋愛をかなえるために今すぐ始めたい、集中力を高める方法をお伝えします。

 

集中力を高めるだけで希望通りの恋愛ができる！
5つの秘術

 

 

瞑想を習慣化しましょう

成功者の多くが実践していると言われる瞑想。瞑想と聞くと宗教的なイメージを持つ人もいますが、瞑想とは心を何かに集中させることなので、集中力を高めるためにはピッタリなんです。

瞑想にはさまざまな方法がありますが、ここでは集中力を高めることが目的なので、細かい作法を気にする必要はありません。自分に合った方法で実践しましょう。

一般的に瞑想は、横になりながらすることをNGとしているものが多いのですが、横になる方がリラックスできるという人は、横になったままでも構いません。

まずは、1日5分、瞑想する時間を作りましょう。慣れてきたら少しずつ時間を増やしていきます。瞑想で集中力を高めるためには、長い時間瞑想することよりも、短い時間でも毎日続けることの方が大切です。

瞑想には、集中力を高める以外にも次のような効果があるので、毎日の生活の中にぜひ瞑想の時間を取り入れてみてくださいね。

【瞑想の効果】
・不安の緩和
・記憶力の向上
・ストレス軽減
・創造性の向上
・思いやりの気持ちが育つ

 

自然の音を聴きましょう

みなさんは、音のない静かな部屋の方が集中できると思っていませんか？実は、脳には「無音では集中できない」という性質があるので、図書館のような静かな場所よりもカフェのような雑音がある場所の方が集中できるといわれています。

とは言え、どんな音でも集中力を高める効果があるわけではありません。自分に関する話・自分が興味のある話・知っている人の声・騒音・好きな音楽・テレビこれらの音は、意識がそちらに傾いてしまうので、集中力を高める音には不向きです。

集中力を高める効果があるのは「自分に関係のない音」。そこでおすすめしたいのが、鳥のさえずりや雨の音、波の音、小川のせせらぎなどの自然の音です。脳は、このような「変化があまりない音」に対して、聴こえていても反応しないため、集中状態に入りやすいことが分かっています。

 

今の自分の感情に目を向ける

不安やイライラなど心が乱れていると、集中できませんよね。集中を高めるためには、穏やかな心を保つことも大切です。そのためには、目の前にある「今」にピントを合わせることが大切です。

願いや希望の実現は、「今」にどれだけ集中できたかに比例します。つまり、思い描く恋愛を叶えるためには、「今」にピントを合わせて集中力を高めることが近道です。

「今の私は、イライラしているな」「今の私は、冷静だな」「今の私は仕事をしたくないと思っているな」など、心の状態を観察してみましょう。その中に、不安や心配、イライラなどのネガティブな感情がある場合は要注意！

ネガティブな感情は、集中を妨げてしまいます。ネガティブな感情を持っていることに気づいたら、その気持ちを手放しましょう。とは言え、その感情が気になってなかなか手放せないこともありますよね。そんなときは、思い切りその感情を味わいましょう。

気がつくとその感情が消えていることに気づくはずです。初めは難しいかもしれませんが、思いついたときに「今」の自分の感情に目を向けることで、「今、目の前にあること」に集中できるようになってきます。「今」に集中できる時間が増えれば増えるほど、願いや希望の実現が近づくので、ぜひ試してみてくださいね。

 

潜在意識の力を借りましょう

ひとつの思考の裏には、もうひとつの思考があります。集中力を高めるためには、このもうひとつの思考がカギなんです。たとえば「彼氏が欲しい」と願っているとします。この願いの背景には、気づいているいないに関わらず「彼氏がいない」という思いがあります。

思考の裏にあるもうひとつの思考が潜在意識にすりこまれると、「彼氏がいない」現実だけが引き寄せられてしまうので、潜在意識にも「彼氏が欲しい」とすりこむ必要があるのです。

潜在意識ってすごいですよね。この潜在意識の力を借りて、思い描く恋愛を手に入れましょう。まずは、思考の裏にある潜在意識の存在を認め、受け入れるところから始めます。

しっかりと認識したら、「私は悪くない」「私のせいじゃない」などの考えを捨て、何ごとに対しても、積極的な考え方をするように心がけるようにしましょう。

すると、少しずつ「結果の責任は自分にある」ことを自覚するようになり、現実を変えられるのは自分だということに気づきます。この気づきが、集中力を高めるために必要です。

自分の力で現実を変えようと心底思えたとき、初めて潜在意識が願いや目標を達成するために必要な集中ややる気、忍耐などの力を与えてくれますよ。

 

潜在意識を上手に活用するために心がけてみましょう

潜在意識の力を借りて、集中力を高めるためには、日ごろから気をつけておきたいことがあります。基本に忠実であることが集中力を高める近道です。できるだけ次のことを気にかけてみましょう。

・毎日を笑顔で過ごす
・ポジティブな言葉を使う
・何ごとにも感謝の気持ちを持つ
・自分を褒める
・自分との約束を守る

毎日さまざまなことが目の前で起こるので、笑顔で過ごすことは難しいかもしれません。笑顔で挨拶する、おもしろいテレビを観るなどして、1日1回でも笑顔になれる工夫をしましょう。

ネガティブな言葉には、ネガティブな現実が引き寄せられます。日ごろからポジティブな言葉を使うように心がけておくと良いですね。

自分を褒めたり、自分との約束を守ったりすることで、セルフイメージを高めることができます。セルフイメージが高い人と、何が起こっても人のせいにすることがないので、潜在意識が持つ力を受け取りやすくなりますよ。

 

いかがでしたか。

恋愛がなかなかうまくいかないと、思い描いたとおりの恋愛をして、毎日を幸せに過ごしたいと思いますよね。そのためには、願いを叶えられるだけのイメージングに必要な集中力を高めることが大切です。集中力を高めるためには、潜在意識の力を借りることが近道。そのためには、ポジティブ思考が欠かせません。

私たち人間は、1日に数万回もの思考を繰り返していると言われていますが、すべての思考をポジティブにするのは、かなり難しいですよね。日ごろから自分がポジティブ思考が強いのか、ネガティブ思考が強いのかによって、恋愛も含めた人生が大きく異なります。

あなたの気分が良いときには、希望どおりの人生を引き寄せるため、思い描いた恋愛を叶えるためには、ポジティブ思考であることが大切です。ぜひ、毎日の生活の中に、ここで紹介した集中力を高める方法を取り入れ、幸せな恋愛を手に入れてください。

 

まとめ

集中力を高めるだけで希望通りの恋愛ができる！5つの秘術

・ 瞑想を習慣化しましょう
・ 自然の音を聴きましょう
・ 今の自分の感情に目を向ける
・ 潜在意識の力を借りましょう
・ 潜在意識を上手に活用するために心がけてみましょう