老いも若きも耐え難い失恋、その痛みに慣れることは出来ません。失恋には様々な種類があります。想いが届かなかった、相手に既に恋人が居た、恋人に別れを告げられる、想い人の行方不明、芸能人やアニメキャラへの手の届かない相手への恋、死別などが挙げられます。そんな時、失恋から立ち直るべく心を癒す手段を探している人の為に、『食事』によって心の傷を癒すという方法を提唱したいと思います。

失恋で傷ついた心は食べ物で癒される、
その７つの料理とは

甘い物を食べましょう

女性ならば、最も選ばれるのは甘い物でしょう。気兼ねに誘え、人の目を気にしないで食べられる友人や姉妹等と一緒に行くという意見が多く、お勧めなのは『ティラミス』です。その甘さとほろ苦さは、まるで恋心のようだとか。

ティラミスには『私を元気づけて』という意味があり、失恋から立ち直るにはもってこいのお菓子です。ストレスを感じている時に甘い物を食べると、脂肪燃焼がされ難くなり太りやすいという話も聞きますが、失恋してダイエットをする意味がないと、我慢せずに思い切り食べれば気分は明るくなるでしょう。

辛い料理を食べましょう

前記の甘い物とは逆に、辛い物を食べるという人もいるようです。韓国料理、タイ料理、インド料理など世界各国に辛い料理があり、その中でもやはり韓国の『キムチ鍋』が代表として挙げられます。楽しい話をしながら辛いと言い、涙を流しながら食べる。少しでも泣くことで心のモヤモヤが晴れそうです。

失恋の事を思い出して泣いてしまっても、それは辛さのせいだと誤魔化してしましょう。体が熱くなって汗も出るでしょう。気分だけでなく体からも色々なものが発散されてスッキリすると思います。

心が凍えたら温かい物を食べましょう

失恋で冷え切ってしまった心を、温かい料理を食べて温めたいという人もいるようです。そんな時は、大勢で『鍋』を囲んで食べてはどうでしょう？友人たちと楽しい会話をしながら鍋をつつき、慰めてもらいましょう。かつての辛い記憶も、友人と笑い飛ばせば良い思い出になるはずです。

1人でいるとついつい沈みがちでナーバスになり、良くない考えが浮かんでしまうかもしれません。人に話を聞いてもらうことで早く立ち直れるかもしれません。こういう時こそ、友情の出番なのかもしれませんね。

アウトドア料理に気持ちをぶつけましょう

どうにもならない気持ちを料理にぶつけるという人もいるそうで、ひたすら肉を焼いて食べる『焼肉』や、大勢で騒いで嫌なことを忘れるという『バーベキュー』をするという意見もあるようです。家の中などに閉じ籠ったりせず、外に出て気を紛らわすことで気持ちを切り替えたいということなのでしょう。

季節が限定されてしまったり、集まる場所や人数などあまり簡単な方法とは言えませんが、滅多に出来ないイベントであるからこそ、失恋を癒すために参加する意味があるのかもしれません。

自分の法則に則った料理を食べましょう

何を食べるかではなく、これを食べようという料理が予め決まっている人もいるかもしれません。前に辛いことがあった時も食べて元気になった料理、気分が沈んだら絶対に食べると決めている料理など、そのような料理があれば「まだ頑張れる」と前向きな気持ちになれるかもしれません。

失恋しても何か食べられるのならまだ大丈夫です。沢山食べてお腹が一杯になれば眠れますし、起きてまた沢山食べれば気力が湧いてきます。そうしたら、また新しい恋に踏み出すために行動できるようになるはずです。

食欲がない時には喉越しの良い物を食べましょう

失恋のショックで食欲がなくなるという人もいるようで、何も喉を通らないという人は『アイス』や『ヨーグルト』でもいいので食べるようにしましょう。少しでも美味しいと感じることが出来れば徐々に食欲が出て、まともな物を食べられるようになるはずです。失恋から立ち直るのに時間を掛けなければいけないのは当然です。

しかし、立ち直るまでの間に何も口にしていなかったら体は衰弱し、命に係わる病気を引き起こしてしまうかもしれません。夏などには『スイカ』など果物を使った料理がお勧めです。とりあえずでいいので、何か食べるようにして、気分が晴れるように頑張りましょう。

お手軽なジャンクフードを食べましょう

安くて身近にあって美味しい物といえば、やはり若者の味方であるジャンクフードでしょう。外出すれば気分転換になり、美味しい物を食べ、1人ではなく友人を誘えば友人と談笑し、失恋の相談をすれば少しでも失恋から立ち直れるでしょう。『たこ焼き』や『ハンバーガー』などがお勧めです。

楽しもう、明るくなろうという気持ちも大事です。もしかしたら、外出した先で新しい出会いがあるかもしれないというポジティブな気持ちを持ってみるのもいいかもしれません。ダイエットは気にせずに美味しい物を食べれば、自ずと笑顔になってくるはずです。

いかがでしたか？

失恋した人の殆どは気分が沈み、何日も泣いたり食事が喉を通らない摂食障害、鬱病、強迫性障害等という精神疾患を患うこともあり、自殺を考えてしまったり、相手への復讐を考えストーカー行為に走る人までいるそうです。

あまり思い詰めず、辛い時にこそ友人や気の許せる家族などと話して気分を変えてみましょう。美味しい料理を食べながら話していれば、いきなり新しい恋に踏み出せずとも、気持ちは前向きになれるはずです。

まとめ

失恋で傷ついた心は食べ物で癒される、その７つの料理とは

・ 甘い物を食べましょう
・ 辛い料理を食べましょう
・ 心が凍えたら温かい物を食べましょう
・ アウトドア料理に気持ちをぶつけましょう
・ 自分の法則に則った料理を食べましょう
・ 食欲がない時には喉越しの良い物を食べましょう
・ お手軽なジャンクフードを食べましょう