ヨガ

美容と健康について

ヨガで驚くほどの効果を生み出すには?

今日はヨガの効果について取り上げます。気軽に取り組めるヨガですが、なかなか効果が出ない、いまいち結果がわからないという人もいますよね。そこで今回は、ヨガの効果をさらにアップさせる方法をお伝えします。
瞑想・精神統一について

チャクラの基本概念と、7つの場所とは?

チャクラはなんと、開くと人生が好転すると言われる不思議なスポットです。今回は、チャクラとは何か、さらには主要なチャクラはどこにあるかが分かるよう、チャクラの基本概念と7つの場所をお伝えします。
美容と健康について

ヨガの効果をもっと高める6つのアドバイス

「ヨガの効果って何だろう」と疑問に思うことってありますよね。ヨガの効果を最大限引き出す為には様々な準備が必要です。そこで今回は、ヨガの効果をもっと高めるにはどうすれば良いのか、その方法についてお伝えします。
美容と健康について

ピラティスとヨガの効果、7つの違いとは?

ピラティスとヨガの違いは意外と知られていません。どちらもストレッチ運動のような動きをするので、同じようなものだと思ってしまいますよね。そこで、ピラティスとヨガの違いを7つのポイントでお伝えします。
美容と健康について

ピラティスとヨガで、ダイエット効果の違いとは?

ダイエット中の人のなかには、ピラティスとヨガの違いを理解せずにトレーニングに取り入れている人もいますよね。そこで今回は、ピラティスとヨガの違いについて、特にそのダイエット効果の相違についてお伝えします。
美容と健康について

ヨガで美しく痩せるために心がけること

ヨガで痩せる方法は、日本でもかなり長い歴史を持っていますよね。正確に実行すれば、カーヴィーなボディラインを手に入れることができます。そこで、ヨガで痩せるときに心がけておきたいことをお伝えします!
美容と健康について

ヨガで健康的に痩せるには、知っておきたい7つのポイント

ヨガで痩せるという人を見ると健康的でキレイに痩せられているなと思いますよね。ヨガは正しい方法で行わないと効果があまりありません。そこで今回は、ヨガで健康的に痩せるためのポイントを7つ解説します。
美容と健康について

ヨガで痩せる人、痩せない人の大きな違い

ダイエットを目的としてヨガを始めたけど痩せる人と痩せない人っていますよね。ヨガって痩せれるの?本当に体型維持とかできるの?と思っている人へ今回はヨガで痩せる人痩せない人の大きな違いについてお伝えします。
美容と健康について

ホットヨガでダイエットは難しい?4つの理由と正しい知識

ホットヨガの正しい知識を知ることで、せっかく始めたのにダイエット効果が感じられないと落ち込むこともなくなりますよ。今日はホットヨガでダイエットは難しい?4つの理由と正しい知識についてお伝えします。
心の癒しを取り入れる方法

ヨガ効果で美しい姿勢をゲット☆一日5分の簡単ストレッチ

美しい姿勢、美しい立ち振る舞いはイイ女の基本です。「今すぐにでもやってみることができるのでは」と思われるヨガの効果あるポーズをいくつかご紹介します。ゆったりと落ち着ける時間に挑戦してみてくださいね。
美容と健康について

心のモヤモヤはヨガの効果で消す!気分爽快になる方法とは

ヨガは、自分の内面を見つめ直し、リラックス効果を得る事も出来るのです。その効果を知り、気分爽快な日々を過ごしたい人のために、ヨガの種類を紹介していきますので、自分にぴったりのヨガを探してみてください。