美容

身体の調子の整え方

ヨガの効果があらわれる目的別のポーズとは

ヨガの効果と言えば、ダイエットという印象を持っている人は多いですよね。確かにダイエットを目的にヨガをしている人は多いですが、ヨガのポーズには一つ一つ異なる効果があります。そこで今回は、初心者でも挑戦できるポーズを中心に、ヨガの効果があらわれる目的別のポーズを6つお伝えします。
美容と健康について

ダイエット中にヨガをしても痩せない人の3つの特徴

健康的で、かつ美しいスタイルを手に入れる為に、ダイエットにヨガを取り入れて、痩せる事が出来たら嬉しいですよね。今回は、ダイエット中にヨガをしても痩せない人とお悩みの方に、その原因と改善策をお伝えします。
美容と健康について

老け顔注意!おでこのしわ速攻撃退テク5選

女性はいくつになっても若く見られたいと願うものですが、シワが多いとどうしても、実年齢より老けて見られてしまいますよね。そこで今回は、おでこのシワを改善する、時間もお金もかけないマッサージやセルフケアについてお伝えします。
美容と健康について

ダイエットにヨガをプラスでサイズダウンに成功するワケ

ダイエットの方法のひとつとして注目されているヨガ。ダイエットにヨガをプラスすることでサイズダウンに成功するのでしょうか。ヨガ独自の運動リズムは、あなたの体質をも変えてくれるかもしれません。そこで今日はダイエットにヨガを取り入れることで痩せる理由についてお伝えします。
美容と健康について

肌荒れ知らず!お肌にいい食べ物と簡単レシピ

お肌にいい食べ物を食べて、肌荒れ知らずのお肌になったら嬉しいですよね。実は、お肌にいい食べ物を使ったレシピには、簡単な物が多く、気軽に食べられるので、忙しい朝にもピッタリなのです。 そこで今回は、お肌にいい食べ物と簡単レシピをお伝えします。
美容と健康について

お腹の脂肪を落とす5つのエクササイズ

「最近、お腹出てきたなぁ」「昔入っていたパンツが入らなくなったなぁ」など、ちょっと油断するとすぐにポッコリ出てくるお腹、なるべく引き締めたいですよね。あなたの人生をより充実した、満足のいくものに変えていきましょう!そこで今回は「お腹の脂肪を落とす5つのエクササイズ」をお伝えします。
美容と健康について

そんなに食べてないのに痩せない人の特徴5つ

引き締まった身体を手に入れる為に食事を制限したダイエットをしよう!と、考えますよね。実際には、食べていないのに痩せない…と、悩む事があるのではないでしょうか。今回は、そんなに食べていないのに痩せない人に効果的なダイエット法をお伝えします。
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痩せるスープのバリエーションレシピ5選

「ダイエットをしたいけれど、仕事や家事で忙しい!」という時には、痩せるスープのレシピを知っておくと、すぐに作れて便利そうですよね。そこで今回は、簡単に出来る、痩せるスープの作り方と、アレンジ法についてお伝えしますのでバリエーション豊かに楽しんでみましょう。
美容と健康について

痩せるお茶でダイエットを成功させる3つのコツ

健康的で美しい身体を手に入れる為に、痩せるお茶を積極的に飲む事で、代謝を良くし、ダイエット効果が感じられたら嬉しいですよね。 近年では、痩せるお茶がブームになっています。そこで今回は、痩せるお茶を飲んでダイエットを成功させるコツについてお伝えします。
美容と健康について

痩せるスープのレシピと効果的な取り入れ方とは

ダイエットや美容の為に、痩せるスープを作って、身体をじんわりと温める事が出来たら嬉しいですよね。特に野菜類は、スープにして食べる事で、栄養を逃さず摂り入れる事が出来ます。そこで今回は、痩せるスープの作り方と、効果的に取り入れる方法をお伝えします。
身体の調子の整え方

今さら人に聞けない…デトックスウォーターって、何?

NYで大人気になったデトックスウォーター。聞いたことはあるけど、実際どんなものか知らない人も少なくないですよね。そこで今日は、体をキレイにリセットするデトックスウォーターの作り方と、アレンジ方法をお伝えします。
美容と健康について

ヨガの効果をもっと高める6つのアドバイス

「ヨガの効果って何だろう」と疑問に思うことってありますよね。ヨガの効果を最大限引き出す為には様々な準備が必要です。そこで今回は、ヨガの効果をもっと高めるにはどうすれば良いのか、その方法についてお伝えします。
美容と健康について

ホットヨガで得られる驚くべき6つの効果とは

雑誌などでホットヨガの特集を見かけたとき、「ホットヨガの効果って何だろう?」と疑問に感じることありますよね。そこで今回は、ホットヨガで得られる驚きの6つの効果についてお伝えします。
美容と健康について

ホットヨガで得られる効果と続けるためのコツ

ホットヨガの効果は多岐に渡ります。そこで今回は、ホットヨガを始めたいなと思いつつ、どんな効果があるのかよく理解していないという人にために、ホットヨガで得られる効果とそれを続けるコツについて解説します。
美容と健康について

ホットヨガを効果的なものにする4つのアドバイス

ホットヨガの効果が思ったほど感じられないと、もうやめようかなと思ってしまうことがありますよね。そこで今回は、ホットヨガを効果的にするために必要な準備についてお伝えします。
美容と健康について

ホットヨガによる美肌効果をアップさせるには

ホットヨガの効果はダイエットに効くのはもちろんですが便秘改善や肩こり、安眠効果も得られるのです。今回は、ホットヨガの美肌効果にクローズアップして、美肌効果をアップさせる方法をお伝えします。
美容と健康について

ホットヨガで効果的にダイエットするコツとは

ホットヨガのダイエットに興味がある女性は多いですよね。人気の秘訣は、ダイエット以外に便秘改善、ストレス解消や美肌の効果も得られること。そこで、ホットヨガで効果的にダイエットするコツをお伝えします。
美容と健康について

唇にほくろができた!悪性と良性を見分けるコツ

唇のほくろは目につきやすい場所ですので、ついつい気になってしまい、何か病気なのではないかと不安になってしまいますよね。そこで、今日は唇にできたほくろの悪性と良性の見分け方についてお伝えします。
美容と健康について

ヨガで健康的に痩せるには、知っておきたい7つのポイント

ヨガで痩せるという人を見ると健康的でキレイに痩せられているなと思いますよね。ヨガは正しい方法で行わないと効果があまりありません。そこで今回は、ヨガで健康的に痩せるためのポイントを7つ解説します。
美容と健康について

ホットヨガでダイエットを成功させる3つの秘訣

ホットヨガでダイエットを確実に成功させる方法があればよいですよね。そこで今回は、ホットヨガでダイエットを成功させるための秘訣をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
美容と健康について

やせると決めたらまずトライ☆初心者にぴったり簡単痩身術

今年こそはやせると考えているそこのアナタ。体重を落とすのではなく、身体を細くすることに主眼を置いたダイエット方法は「痩身術」と呼ばれています。今回は、初心者でも簡単にできる痩身術についてお伝えします。
美容と健康について

ウォーキングダイエットなら無理せず楽しくキレイになれる5つのコツ

数あるダイエットの中でも、ウォーキングダイエットは比較的日常に取り入れやすいダイエットのひとつですね。今日はそんなアナタに、ウォーキングダイエットなら無理せず楽しくキレイになれる5つのコツをお伝えします。
美容と健康について

ダイエットで成功してリバウンドしないための5つのヒケツ

ダイエットをするなら必ず成功させたいと願うのは当然の心理ですが、そこに立ちはだかるのが「リバウンド」という名の壁です。そこで今回は、覚えておきたい「ダイエット成功のために心得たいポイント」をお伝えします。
美容と健康について

減量が苦手な人におススメ☆しっかり食べて成功するヒケツ

減量はしたい、でも食事制限はツライ、とお悩みのあなたに朗報です。食事制限をしない代わりに、気を付けるべきは食事の摂り方です。そこで今回は、おいしく食べてきれいに痩せるためのポイントをお伝えします。