恋愛依存症になりやすい女性の特徴とその克服方法

恋愛依存症になりやすい女性の特徴とその克服方法
「恋愛依存症」という言葉、誰しも一度は聞いたことがありますよね。 本来、恋愛というのは時に辛いこともあるかもしれませんが、基本的には幸せな気持ちで満たされ、自分の気持ちが前向きになったりするものです。

しかし、大好きな人が側にいるはずなのにいつも不安な気持ちに襲われていたり、彼の行動すべてを把握しないと気が済まなくなってしまったりと、あなたの日常生活に大きく支障をきたしている状態は「恋愛依存症」に陥ってしまっている危険性が高いといえます。

恋愛依存症に陥りやすい女性の特徴として、幼少期を過ごした家庭環境に何らかの問題があり、親や周囲から十分な愛情を受けて育つことができなかったこと。また、過去の恋愛で大きなトラウマを負った経験があり、自分に自信を持てなくなってしまっていることの二つが挙げられます。

その結果、自分の一番の理解者であり、誰よりも愛情を注いでくれる彼氏という存在にあらゆることを求め、依存してしまうのかもしれません。そこで今回は「恋愛依存症から脱して楽しい恋がしたい!」というあなたに、克服するための方法を5つお伝えします。

 

恋愛依存症になりやすい女性の特徴と
その克服方法

 

自分自身を認めてあげよう

恋愛依存症の女性は自分に自信がないだけでなく、相手を優先しすぎるがあまり自分のことを後回しにしてしまいがちな傾向があります。相手のことを誰よりも考え、支えてあげているのに、自分を大事にすることができないのはなんだか悲しいですよね。

「どうせ私は」などと思わず、ありのままの自分を受け入れてあげましょう。自分自身を大切にすることで心にゆとりが生まれ、相手のことを今以上に大切に想うことができるようになりますよ。

 

携帯に触れる時間を減らそう

恋愛依存症の女性はラインやメールなど、彼氏からの連絡が少しでも途絶えると不安になってしまい、何度も携帯をチェックしてしまう傾向があります。携帯に縛られている時間が勿体ないとは思いませんか。

食事の時間や友人と話しているときなど、少しずつ携帯から離れる時間を増やすことから始めてみましょう。最初はなかなか難しいかもしれませんが、慣れてくると不安から解放されて、気持ちが楽になっている自分がいることに気づけるはずです。

 

継続できる趣味を持とう

これといった趣味がなく時間を持て余してしまう人や、時間の使い方が下手な人ほど恋愛依存症になりやすいと言われます。読書でも映画鑑賞でも、好きなことを1つ、なんでもよいので継続してみませんか。以前から興味があったことにチャレンジしてみたり、習い事を始めてみたりしてもよいでしょう。趣味を通じて交友関係も広がるかもしれませんよ。

また、趣味を続けていく中で何らかの達成感を得ることができます。そういった小さな達成感の積み重ねがやがて自信へと繋がります。自然と、自分で自分自身を褒めることができるようになるでしょう。

 

女友達と過ごす時間を増やそう

どうしても一人でいるときほど、自身の恋愛や彼氏のことを考えてしまいがちですよね。そして考えるほどに不安が増して、心のバランスが乱れてしまいます。

一人でいる時間を少しずつ減らすために、気の置けない女友達と一緒にいる時間を増やしてみましょう。この際、異性ではなく、気兼ねなく過ごせて、時間を忘れてしまうような女友達が一番効果的です。あなたをよく知っている女友達だからこそ、よいアドバイスをしてくれるでしょう。

 

専門家の力を借りよう

自分一人ではどうにも解決できない状況の場合、専門家や公的機関の力を借りるのも有効です。恋愛依存症を克服するための的確なアドバイスをもらうことができるでしょう。また、カウンセリングで自分の気持ちを話すことによって、心の中が次第に整理され、解決策が見えてくることもありますので、ぜひ利用してみて下さい。

中には、心療内科は足を踏み入れにくいと感じる方がいるかもしれませんが、あなたが日ごろ訪れている病院と同じような雰囲気ですので、安心して下さいね。また、フリーダイヤルで心の健康相談なども利用できますので、一人で悩まず電話してみましょう。

 

今回は恋愛依存症になりやすい女性の特徴と、克服するための方法を5つご紹介しました。

誰もが陥ってしまう可能性を持っている恋愛依存症ですが、「治したい」という強い気持ちがあれば克服することが出来ます。そのためにもまず、ありのままの自分を受け入れる勇気を持つこと、そして自分自身を褒めてあげることが克服に繋がる第一歩です。

また、自分一人ではどうにもならなくなったときも、決して一人で悩まず、周囲の頼れる人に相談してみましょう。話すことで気持ちに整理がつき、今まで気づけなかった新たな自分を発見できることにも繋がります。

もしいま、辛いと感じているなら今回をきっかけに恋愛依存症を克服する努力を始めてみませんか。恋も自分も大切にして、幸せな恋をしましょう!

まとめ

恋愛依存症を克服したければ

・自分自身を認めてあげよう
・携帯に触れる時間を減らそう
・継続できる趣味を持とう
・女友達と過ごす時間を増やそう
・専門家の力を借りよう

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