ウォーキング

「運動が苦手」「膝が痛いから激しい運動はちょっと」「ダイエットのために特別な器具を買うのは抵抗がある」という方が、気楽に始められるのがウォーキングダイエットですよね。 「歩く」ことは誰でもできるうえに、場所も時間も選びません。「今年こそはウォーキングダイエットで痩せるぞ」と決意されている方も多いのではないでしょうか。 ...