夜空のお月様とリンクして、心身の淀みをなくす7つの方法

夜空のお月様とリンクして、心身の淀みをなくす7つの方法

夜空に浮かぶお月様にはいろいろ不思議な力があります。よく知られているのは海の潮の満ち引きやウミガメやサンゴの産卵への影響などですが、自然界だけではなく、人間にも様々な影響を及ぼしています。

昔から満月の日には出産、新月の日には人が亡くなることが多いと伝えられてきました。また、満月の夜に犯罪や事故が増えるとも言われています。お月様が心身のコンディションに深くリンクしていることを実感しながら、人間はずっと暮らしてきたのです。

そして、お月様の満ち欠けのサイクルと生理のサイクルがほぼ同じことに象徴されるように、女性の心身にはお月様が特に強く影響すると言われています。ならば、お月様とリンクして生活を送れば、心身の淀みを自然になくせると思いませんか? ここではそのための7つの方法をご紹介します。

 

夜空のお月様とリンクして、
心身の淀みをなくす7つの方法

 



 

その1: お月様のサイクルを正しく理解すること


夜空のお月様とリンクするには、まずはそのサイクルをしっかり理解することが大切です。約28日の周期の中、その満ち欠けによってお月様は「新月」「上弦の月(満ちていく月)」「満月」「下弦の月(欠けていく月)」という4つの状態となります。このサイクルが私たちの体にどういう影響をもたらすか理解することが、お月様とリンクして心身の淀みをなくす第一歩となります。

 

その2: 新月にデトックスに取り組むこと


新月は「排出・放出」する作用が一番強い時で、体内のデトックスに適しています。水分をたくさん取り、デトックスを意識しながら半身浴や岩盤浴をしてみましょう。いつもより汗がたくさん出て効果的です。また、禁煙や禁酒を心がけながらもなかなかできない人は、禁断症状が出にくいと言われている新月から開始してみましょう。

 

その3: 新月に新しいスタートを意識すること


新月はお月様の満ち欠けのサイクルの始まり。精神的・内面的なカンが冴える時期でもあるので、自分の心に向き合うことに適しています。新しいスタートや転機を意識しながら、夜寝る前に静かに瞑想をしてみましょう。また、大きな買い物をしたり、新しく購入したものを使い始めたりするのも、新月からが良いと言われています。

 

その4: 上弦の月の時期に栄養を吸収すること


新月から満月へと満ちていく途中である上弦の月の時期は、日ごとに輝きを増していくお月様のように、心身ともに満たされていく充実期です。体の吸収する力が強くなっていきますので、自分が不足している栄養素を取り入れ、バランスの良い食事を心がけて体の調子を整えるのに適しています。

同じように肌の吸収力も強くなっていきますので、化粧水でたっぷり潤し、パックなどの保湿ケアを意識してスキンケアを行なうと肌のコンディションも上がります。

 

その5: 満月にダイエットをスタートすること


満月は最も太りやすい時期です。満月を過ぎれば体への吸収過多もおさまっていきますので、ダイエットをスタートするには適しています。また、この時期の体は栄養素以外にもアルコールや添加物、薬物の吸収力も強くなっていますので、これらを摂取する場合は十分に気をつけましょう。自分が思っているより体がずっと敏感になっていることを意識してください。

 

その6: 満月に心にブレーキをかけること


満月はお月様の引力が最も強くなる時期です。人間の体液や血液さえもお月様に引っ張られ、神経が活性化すると言われています。新月とは逆に肉体的・本能的な感情が高まるようなので、衝動的な行動をとりやすくなる時期でもあります。イライラして他人とぶつかりやすくなりがちなので、衝動買いや暴飲暴食に気をつけ、心にブレーキをかけることを心がけましょう。

 

その7: 下弦の月の時期に不要なものを手放すこと


満月から新月に向かって欠けていく途中である下弦の月の時期は、次のサイクルに向けて準備を始める時期。心を静かに落ち着け、不要なものを手放すのに適しています。部屋をすっきりと片付けたり、溜め込んだメールを整理すれば、新たなサイクルを迎える時に必要なものが明確になります。この時期のスキンケアは、肌を洗浄して汚れを取り除くクレンジングなどが良い効果を上げるようです。

 

いかがでしたか?

今回ご紹介した7つの方法を意識して、夜空のお月様とリンクした日常生活を送ってみませんか。お月様の影響力を理解することは、自分自身の心と体の状態を把握するきっかけとなるでしょう。満ちては欠け、欠けては満ちるお月様とリンクして変化していく自分自身をイメージしながら、無理のない生活を心がけ、心身ともに整えて淀みをなくしていきましょう。

 

まとめ

夜空のお月様とリンクして、心身の淀みをなくす7つの方法

その1: お月様のサイクルを正しく理解すること
その2: 新月にデトックスに取り組むこと
その3: 新月に新しいスタートを意識すること
その4: 上弦の月の時期に栄養を吸収すること
その5: 満月にダイエットをスタートすること
その6: 満月に心にブレーキをかけること
その7: 下弦の月の時期に不要なものを手放すこと

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