ストレス解消が苦手なひとがもつ9つの共通点

ストレス解消が苦手なひとがもつ9つの共通点
私たちは常に様々なストレスを抱え、それに対処しながら毎日を過ごしています。

人生とは、決して夢物語のような甘いものではありませんよね?辛いことや嫌なこと、傷つくことや大変なことが身の回りでたくさん起こり、私たちはそれら様々な葛藤やストレスに対処し、乗り越えながら日々生活しています。

幸せな人生を送るためには、ストレス解消を上手に行えることが鍵となります。

自分に合うストレス解消法をすでに見つけていますか?日々上手にストレスと向かい合い、対処し、そしてそれらのストレスを解消していますか?

ストレス解消が苦手なひとの共通点に着目することで、上手なストレス解消法や幸せへのヒントを一緒に見つけていきましょう。

 

ストレス解消が苦手なひとがもつ9つの共通点

 



 

常に自己否定をしている


自己否定ばかりしている人には、ほんの些細なストレスが世界の終わりのような巨大なものとして感じるでしょう。

「もっと自分に自信を持てば世界が変わるのに」と周りの人や自分自身に対して思ったことはありませんか?

自己否定ばかりしていると、どんな小さなストレスでも解消するのが難しくなりますよ。

 

常に悲観的に将来を想像する


ストレス解消が苦手な人は、まだ起きていない事に対して楽観的な想像はせず、常に最悪の場合を不安な気持ちや恐怖心を抱いて想像してしまいます。

ストレスを上手に対処できる人は、常に冷静に物事を見ています。あなたはどうですか?

 

運動をしない


ストレス解消が苦手な人は、共通して体を動かすことに億劫です。

ストレス解消の方法として、運動はとても有効です。運動もせずじっとお家に閉じこもっていては、ますます憂鬱な気分になります。軽いお散歩やストレッチだけでも、血行が良くなり体と心に良い影響を与えてくれます。

運動することで何も考えない時間をつくり、ひたすらその運動だけに集中してみましょう。問題を一旦脇に置いて客観的になることで、そのストレスに対する解決策や対応方法が自然と見えてきます。

 

人の目を気にして行動する


ストレス解消が苦手な人は、ついつい他人の目を気にして自分のやりたい事を躊躇し、何も行動できずにいます。逆に、自分の好きなことを思いっきり出来る人は、ストレスとの付き合い方が上手です。

 

人から否定や批難されると非常に落ち込んでしまう


ストレス解消が苦手な人は、自分が傷つくことに非常に敏感で、少しでも何か批判的な発言を自分に向けられると非常に落ち込んでしまい、立ち直るまで時間がかかります。

これは、自信の無さの現れと同時に、自分自身に対する愛が足りないからです。自分自身を愛する気持ちがあれば、周囲の勝手気侭な発言にも負けないくらいの強さが出てきます。

 

夢中になれる趣味や興味がない


何か好きなことに没頭している時間は、普段の悩みを忘れてその瞬間を生きています。

ストレス解消法として、何かしらの趣味があることは心の支えとなり、心の支えを持つ人はストレスに対して強くなれます。ストレス解消が苦手な人は、まだ自分の好きなことを見つけられていません。

 

食事のパワーに気づいていない


愛や情熱がこもった食事をいただくことで、私たちは生きるパワーを得るのです。それは家族や恋人の手料理かもしれませんし、一流レストランの料理、または地元の商店街の美味しい手作り豆腐かもしれません。

ストレス解消が苦手な人は、試しに是非1品でも美味しいものを食べてみてください。素晴らしい食事、感動する食事は、生きるパワーを与えてくれます。

 

甘えるのが苦手


ストレス解消が苦手な人は、周囲に気を遣い過ぎ、自分の気持ちを上手にさらけ出せず誰にも甘えられません。

時には愛する家族・恋人・友人にそれとなく甘えて、慰めてもらうのも大切です。最初は気恥ずかしいかもしれませんが、相手もあなたに頼られるとまんざらでもないはずです。

安心できる誰かと気遣いなしで一緒に過ごし、悩みを聞いてもらったり、一緒に美味しい食事をとったりするだけで、ストレスが軽減され、よし、頑張ろう!と思えるものです。

 

「仕事は仕事」と割り切れない


会社での人間関係や顧客対応、クレーム対応と、仕事先で抱えるストレスは大変なものです。仕事のストレスにうまく対処できない人の多くは、「仕事は仕事」と割り切れずにいます。

「仕事は仕事」と割り切るだけで、心にはバリアが出来ます。是非、仕事の悩みが多い人は試してみて下さい。

 

いかがでしたか?

有名な話に、水がコップ半分に入っている状態を見て、それを「もう半分しかない」と思うか、「まだ半分もあると思う」かで、その人の幸福度は変わってくるというのがあります。

本当に些細な視点の変化やちょっとした行動で、ストレスに対する抵抗力や対処方法、乗り越えられる力が変わってきます。

今回お伝えした9つの共通点のうち、ひとつでもあなたの日常生活において良いヒントやアドバイスとなれば幸いです。

人生でどんなに辛く大変なことが起きても、あなたがそれを乗り越え、輝いていくことを心より願っています。

 

まとめ

ストレス解消が苦手なひとがもつ9つの共通点

・常に自己否定をしている
・常に悲観的に将来を想像する
・運動をしない
・人の目を気にして行動する
・人から否定や批難されると非常に落ち込んでしまう
・夢中になれる趣味や興味がない
・食事のパワーに気づいていない
・甘えるのが苦手
・「仕事は仕事」と割り切れない

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