ストレスが引き金になる病気とその症状とは

ストレスが引き金になる病気とその症状とは
日々のストレスが溜まって来ると、頭痛がしたり、お腹が痛くなったりと身体への負担が大きいですよね。ストレスが引き金になる病気とその症状は、人によって個人差がありますが、どれも辛いので、早期発見・早期解決を試みる事が何よりも大切です。

ストレスが原因の症状に関しては自覚する事が難しく、「何となく胃が痛む気がするけど、これって本当にストレスが原因の症状なのかな?」とか、「ストレスが原因の症状といっても、軽度かもしれない…」などと、自分自身ではなかなか判断が出来ない事も多くあるのではないでしょうか。

そこで今回は、ストレスが引き金になる病気とその症状についてお伝えします。マッサージや休息、薬で防げる事もありますので、当てはまる症状が見つかった場合は、早期解決を図りましょう。

めまいや動悸を引き起こす、自律神経失調症

ストレスが原因の症状としてまず挙げられるものが、「自律神経失調症」です。主な症状としてはめまいや動悸、肩こりなどがあります。手足が痺れたり、キーンと耳鳴りがするといった症状も、この病気に当てはまる事が多いです。

自律神経失調症は、外の光を眩しく感じたり、汗をかいたり、胸がざわざわする様な精神的な症状も併発する事があります。自律神経は私たちの身体の器官をコントロールするものですので、そのバランスが崩れてしまう事で全身に障害をきたすという恐れがあるのです。症状も人によって異なりますが、ストレスが原因となる病気であるため、内科で検査をしても発見される事が少ないです。

生まれつき真面目な性格で完璧主義の人や、感受性が豊かな人は、周りからの影響を受けやすく、それがストレスに繋がってしまいます。自律神経失調症を防ぐには、十分な休息をとり、適度に身体を動かすことによって気分を明るく保つ事が大切です。

 

腹痛や吐き気といった症状が出る、過敏性腸症候群

ストレスが原因の症状として、「過敏性腸症候群」も挙げられます。主に、発表や会議中などの緊張する場面でお腹が痛くなったり、頭痛や吐き気といった症状が起こります。

ストレスを感じると、胃腸への影響が大きくあります。胃腸には非常に多くの神経が存在していますので、脳がストレスを感じてしまうと、同時に胃腸の運動異常を引き起こしてしまうのです。

ストレスが原因の症状である過敏性腸症候群を解消するには、夜更かしや偏食の習慣を止めて胃腸を休めたり、毎日適切な時間の睡眠をとる事も大切です。精神的にも、「失敗しても大丈夫」「お腹が痛くなってもいつもの事だ」と症状を受け入れてしまった方が、楽に感じる事もあります。

 

胃もたれや胃痛が、胃がんに繋がる

「胃がん」も、ストレスが原因の症状として挙げられます。ストレスを感じて胃がキリキリと痛んだり、暴飲暴食をしてしまう方は注意が必要な病気です。

例えば「イライラして、ついついヤケ食いしてしまう癖がある…」という方は、塩分を摂りすぎる傾向にあります。塩分は胃を守る粘液を溶かすので、発がん物質がその中に入り込みやすくなり、胃がんのリスクが高くなってしまいます。暴飲暴食が習慣的になっていて胃もたれを起こしやすい方は気を付けましょう。

がんの一種とはいえ、胃がんは早期発見が出来れば生存率が高い病気です。早期発見をする為には、定期健診を必ず受け、X線検査の結果をチェックする事が大切です。X線検査で異常が見つかった場合は内視鏡検査も行いますが、胃痛が頻繁に起こる方や、食欲に関して違和感を感じるという方は、早めに病院で検査を受けるようにしてください。

 

ズキンズキンとした痛みが起きる、片頭痛

「片頭痛」も、ストレスが原因の症状です。頭痛にはいくつかの種類がありますが、中でも片頭痛はズキンズキンとした痛みが繰り返し起こる、慢性的なタイプの頭痛です。

人によって発生頻度が異なる頭痛ですが、女性の方が男性よりも3.6倍も患者数が多く、中でも30歳代の女性の約20%は片頭痛を持っています。

片頭痛の傾向がある方は、騒音が大きく感じたり、光がやけに眩しく感じるという事が原因で頭が痛くなるケースがあります。この症状を軽減するには、静かな環境で睡眠を十分にとったり、痛む部分をマッサージするなどの解決法があります。

市販の頭痛薬で対処出来る場合には問題ありませんが、薬が効かないような場合には自分で勝手な判断をせず、早めに医師に相談する事が大切です。

 

今回は、ストレスが引き金になる病気とその症状についてお伝えしました。ストレスが引き起こす症状は、胃腸や頭に影響を及ぼす病気に繋がる事が多い為、とても怖いと感じますよね。しかし、普段から十分な休息をとったり、適度な運動をする事でストレスを軽減し、規則正しい生活を送るよう意識するだけでも病気の予防に繋がります。

また、ストレスが原因の症状は早期発見・早期解決が何よりも大切です。「本当かどうか自分では分からないけど、もしかしてこれは病気かもしれない…」と不安になったら、早めに医師に相談したり、症状を調べてみる事が大切です。

心の健康は、身体の健康と密接に関係しています。仕事や勉強で重荷を感じている方は、精神的な負担を少しでも軽くする為の方法を見つけ、普段からストレス軽減を心がけるようにしましょう。

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