身体の調子の整え方

美容と健康について

そんなに食べてないのに痩せない人の特徴5つ

引き締まった身体を手に入れる為に食事を制限したダイエットをしよう!と、考えますよね。実際には、食べていないのに痩せない…と、悩む事があるのではないでしょうか。今回は、そんなに食べていないのに痩せない人に効果的なダイエット法をお伝えします。
美容と健康について

ダイエット効果倍増!痩せる食生活5選

美容や健康の為にダイエットをするなら、痩せる食生活をぜひ実践してみたいと感じますよね。そこで今回は、痩せる食生活を送る為に、どのような食材・どのような栄養を摂る事で、健康的で美しい痩せボディを作る事が出来るのかについて、お伝えします。
美容と健康について

痩せるスープのバリエーションレシピ5選

「ダイエットをしたいけれど、仕事や家事で忙しい!」という時には、痩せるスープのレシピを知っておくと、すぐに作れて便利そうですよね。そこで今回は、簡単に出来る、痩せるスープの作り方と、アレンジ法についてお伝えしますのでバリエーション豊かに楽しんでみましょう。
美容と健康について

痩せると決めたら食べてはいけない食べ物5選

美しい身体を手に入れる為に、ダイエットしたい!と思ったら、痩せる食べ物を積極的に食べたいですよね。実はダイエット中は食べない方が良い物が沢山あるのです。そこで今回は、痩せると決めたら食べてはいけない食べ物についてお伝えします。
美容と健康について

痩せるお茶でダイエットを成功させる3つのコツ

健康的で美しい身体を手に入れる為に、痩せるお茶を積極的に飲む事で、代謝を良くし、ダイエット効果が感じられたら嬉しいですよね。 近年では、痩せるお茶がブームになっています。そこで今回は、痩せるお茶を飲んでダイエットを成功させるコツについてお伝えします。
美容と健康について

痩せるスープのレシピと効果的な取り入れ方とは

ダイエットや美容の為に、痩せるスープを作って、身体をじんわりと温める事が出来たら嬉しいですよね。特に野菜類は、スープにして食べる事で、栄養を逃さず摂り入れる事が出来ます。そこで今回は、痩せるスープの作り方と、効果的に取り入れる方法をお伝えします。
身体の調子の整え方

ストレス発散にピッタリな5つの解消法

疲れが溜まっているという方やリフレッシュ方法を知りたいと思う方は自分が何をした時にスッキリするのかを知っておくと上手にストレス発散ができますよね。そこで今回はストレス発散にピッタリな解消法についてお伝えします。
身体の調子の整え方

今さら人に聞けない…デトックスウォーターって、何?

NYで大人気になったデトックスウォーター。聞いたことはあるけど、実際どんなものか知らない人も少なくないですよね。そこで今日は、体をキレイにリセットするデトックスウォーターの作り方と、アレンジ方法をお伝えします。
身体の調子の整え方

精神的ストレスを解消する5つの癒し方

毎日忙しく過ごしている方は目の前のことに一生懸命になって気づいた時には精神的ストレスが溜まっていることも。ストレスはこまめに解消したいもの。そこで今回は精神的ストレスを解消する癒し方についてお伝えします。
美容と健康について

ストレス解消に効く!翌朝スッキリ目覚める快眠法

ストレス社会ともいわれる世の中、仕事や人間関係などあらゆることでストレスを抱えている方も多いですよね。そこで今回は、翌朝スッキリ目覚めるための快眠法を5つお伝えします。
身体の調子の整え方

ストレス発散方法!食事でイライラを解決する6つのコツ

ストレス発散方法は人それぞれで、旅行に行ったり買い物で気分がスッキリするという人も多いですよね。しかし、それらは時間とお金がかかります。そこで今、食事で解決するストレス発散方法をお伝えします。
身体の調子の整え方

手のひらのほくろは要注意?ガンを疑う3つの理由

手のひらのほくろ何となく気になりますよね。特に心配なのがほくろのガン、悪性黒色腫です。手のひらにほくろのようなものができたときは早急にチェックしてみましょう。ガンかどうかを見分ける方法をお伝えします。