美容と健康について

美容と健康について

ほくろが増えると不安な人に知ってもらいたい9つの事

気がつくと、顔や体に増えているほくろ。なんだかほくろの数が増えているような気がして不安になった体験はないでしょうか。ほくろが増える不安を解消するには、まず、ほくろについての正しい知識を知ることが大事です。
美容と健康について

つい寝坊しがちな性格を治す7つの快適起床術

早起きが長続きしない人は多く、その挫折率は42%ともいわれています。「寝坊してしまう性格だから…。」とあきらめてしまわずに、脳科学と習慣化の力を借りて快適に起床しましょう。
美容と健康について

寝坊してしまう性格を治したい人が、まず行うべき7つの行為

寝坊をしてしまう性格を治したい、そう思ってはみてもなかなか難しいものです。まずは寝坊をなおすためのアクションを毎日の中に取り込んで、習慣化するまで少しずつ続けてみましょう。
美容と健康について

二の腕を痩せる為に行うと効果がある、簡単7つの生活運動

二の腕のタプタプが好きな男性もいますが、多くの女性は二の腕のタプタプはコンプレックスです。どうしたら痩せられるのかも検討つかないですよね。二の腕を痩せる為に行うと効果がある簡単7つの生活運動を教えますね。
心の癒しを取り入れる方法

寝室のインテリアを変更すると、ぐっすり眠れる9つの理由

睡眠は良質で安眠が健康の上でもとっても理想です。なぜ眠れないのか。寝室はどんな感じですか?安眠にはいろいろコツがあります。今回は、インテリアによって安眠へと導いてくれる秘訣をお教えいたしましょう。
美容と健康について

二の腕を美しく痩せる為に行うべき9つのエクササイズ

プルプルたるんだ二の腕では、せっかくのファッションも着こなすことができませんよね。二の腕を美しく痩せるために、簡単で朝起きてから夜寝るまでの日常生活に取り入れられる9つのエクササイズをご紹介します。
恋愛がうまくいく方法

ダイエットを軽い断食で成功させる為の9つの心構え

健康面からも推奨されるプチ断食、試してみたいですよね。色んなダイエットを試しては失敗ばかりという方も、これからダイエットを始めたいという方も、知って得するプチ断食ダイエット、さっそくその方法をご紹介しましょう。