美容と健康について

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一回6分、三日に一度だけで ふくらはぎが痩せる7つの体操

ふくらはぎが痩せないという人。ふくらはぎが痩せて、ほっそりとした素敵な足になりたいと思っているあなた。わずかな時間、ほんの少し心がけるだけで、ふくらはぎが痩せる方法があるとしたら、実践してみたいと思いませんか?
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コーヒーはダイエットに効果的!正しく飲んで健康的になる7つの方法

最近、コーヒーはダイエットに効果的だと囁かれています。その効果も証明されてきています。今回はそんなコーヒーダイエットについて、正しい知識を身につけ、美味しく飲んで健康になるための方法を紹介したいと思います。
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ダイエットに正しい置き換えを使い健康に痩せる7つの方法

3食しっかり食べている場合は、毎食後の血糖値の上昇がなだらかになります。置き換えダイエットは、1日3食しっかり摂取できるダイエットです。食事を「抜く」という方法はやめ、3食しっかり食べることを心がけましょう。
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着たい服を着るためふくらはぎをスッキリ痩せる9つの習慣

足のラインを気にする女性は多いですよね。特にふくらはぎがスッキリしていると、着こなしの幅が広がるため、ふくらはぎを細くしたい女性が多いでしょう。そこで今回は、ふくらはぎがスッキリ痩せるための方法をご紹介します。
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楽しいから続く!成功する!ふくらはぎ痩せ術7つの決定版

ふくらはぎはひらめ筋といわれる筋肉がついているので脂肪が付きにくい場所です。筋肉が付いている分、細くもなりにくいのです。筋肉を細くするには動かさないことです。では、そんなふくらはぎ痩せの方法をご紹介します。 
心の癒しを取り入れる方法

癒しグッズを使って男性の疲れを和らげる7つの方法

なかなか疲れが取れない男性が増えています。癒しグッズは女性が使うイメージですが、最近は男性用の癒しグッズも増えています。今日は癒しグッズを使って、男性の疲れとる7つの方法についてお伝えします。
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ほくろが増えると不安な人に知ってもらいたい9つの事

ふと気がつくと顔や体に増えているほくろ。若い頃より、なんだかほくろの数が増えているような気がする、そんな経験ありますよね。そこで今回は、ほくろとは何なのか、なぜ増えるのか、ほくろと病気の関係性やほくろが増えたときの対処法だけでなく、占いや、ジンクス、美容面などさまざまな分野からの考察についてお伝えします。
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つい寝坊しがちな性格を治す7つの快適起床術

早起きが長続きしない人は多く、その挫折率は42%ともいわれています。「寝坊してしまう性格だから…。」とあきらめてしまわずに、脳科学と習慣化の力を借りて快適に起床しましょう。
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寝坊してしまう性格を治したい人が、まず行うべき7つの行為

寝坊をしてしまう性格を治したい、そう思ってはみてもなかなか難しいものです。まずは寝坊をなおすためのアクションを毎日の中に取り込んで、習慣化するまで少しずつ続けてみましょう。
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二の腕を痩せる為に行うと効果がある、簡単7つの生活運動

二の腕のタプタプが好きな男性もいますが、多くの女性は二の腕のタプタプはコンプレックスです。どうしたら痩せられるのかも検討つかないですよね。二の腕を痩せる為に行うと効果がある簡単7つの生活運動を教えますね。
心の癒しを取り入れる方法

寝室のインテリアを変更すると、ぐっすり眠れる9つの理由

睡眠は良質で安眠が健康の上でもとっても理想です。なぜ眠れないのか。寝室はどんな感じですか?安眠にはいろいろコツがあります。今回は、インテリアによって安眠へと導いてくれる秘訣をお教えいたしましょう。
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二の腕を美しく痩せる為に行うべき9つのエクササイズ

プルプルたるんだ二の腕では、せっかくのファッションも着こなすことができませんよね。二の腕を美しく痩せるために、簡単で朝起きてから夜寝るまでの日常生活に取り入れられる9つのエクササイズをご紹介します。
恋愛がうまくいく方法

ダイエットを軽い断食で成功させる為の9つの心構え

健康面からも推奨されるプチ断食、試してみたいですよね。色んなダイエットを試しては失敗ばかりという方も、これからダイエットを始めたいという方も、知って得するプチ断食ダイエット、さっそくその方法をご紹介しましょう。
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