勉強法に最新の方法を取り入れて楽に試験に合格する必勝術

 勉強法に最新の方法を取り入れて楽に試験に合格する必勝術

巷には沢山の勉強法があふれていますよね。みなさんも、きっと一番楽に試験に合格できる勉強法を試したいと思っているはず。

しかし、そんなに勉強はそんなに甘くはありません。知識を取り入れるには努力が必要なんです。では、どうしたら勉強を楽に出来るのでしょうか。

勉強自体が楽しく、少ない時間で最大限の生産性を生み出せれば、勉強が楽だと思えますよね。今回は、勉強を楽しく、また少ない時間で生産性を最大限に上げるための方法をお伝えします。

ポイントはあなた脳をどうやって使うか。脳についての最新知見を勉強法に生かせば、楽に勉強出来るヒントが見つかりますよ。脳についての最新の知識を取り入れて、あなたの脳をフル活動させて下さい。

 

勉強法に最新の方法を取り入れて
楽に試験に合格する必勝術

 



 

勉強を習慣化させよう


まずは、「勉強自体が楽になる方法」について考えてみます。勉強自体がストレスだと感じていると、楽に試験に合格するのは難しくなってしまいますよね。

最近の脳科学の研究でもストレスが脳の機能を低下させてしまうことが分かってきました。そこで、毎日の生活にストレスをかけない仕方で勉強を取り入れてみましょう。

キーワードは習慣化。勉強を習慣化させてしまえば、勉強しないと調子が悪いといった状態になりますよ。また、1日のなかで細切れの時間を勉強に充てて習慣化させる勉強法も、忙しい生活を送っている私たちにお勧めの勉強法です。

 

散歩を日課にしよう


ここからは、「少ない努力で最大限の生産性を生み出す方法」についてお伝えします。忙しい私たちは、勉強に使える時間も少ないですよね。

そこで、プライベートに影響を与えずに楽に試験に合格できる勉強法を知っておくのは良いことです。1つ目に紹介したい勉強法は脳の機能を高める「シータ派」を活用した方法。

シータ派は記憶に関係した脳波で、シータ派が多く出ている状態で勉強を行うと、少ない刺激で記憶できることが分かってきました。

シータ派を効果的に出すには散歩が良いと言われています。脳の状態を勉強モードにするために、定期的な散歩の習慣を取り入れて下さいね。

 

速読術を身に付けよう


速読というと、文章を短時間に読んで知識を取り入れる方法と考えている人がいます。確かに速読術を身に付ければインプットの時間が短くなり、「勉強自体が楽になる」と言えるかもしれません。

しかし、速読術には自分の脳の機能を高める効果もあることが、近年の研究で明らかになってきました。速読術の方法には様々な方法がありますが、まずは自分が一番読みやすいジャンルの本から読んでみると良いでしょう。

自分が理解できる一番早い速さで本を読み続けると次第に速読術が身に付きます。速読術を身に付けるだけで集中力や記憶力が向上しますよ。

 

扁桃体を働かせよう


記憶術を高める勉強法は数多くありますが、今回は扁桃体を働かせて記憶力を高める勉強法についてお伝えします。扁桃体とは、ヒトの感情を司る部分。

記憶を司る海馬の近くにあるため、記憶と感情は密接な関係があると言われています。あなたも、感動したり悲観したりした経験は良く覚えていますよね。これを勉強法に応用しない手はありません。

何かをインプットしたい時に、「そうだったんだ!!」、「知らなかった!!」と感動しながら勉強してみるのはいかがですか。このように感動することで扁桃体を働かせれば、記憶を深く定着させられますよ。

 

睡眠の質を高めよう


最後に紹介したい勉強法は、効果的な睡眠のススメです。勉強法と睡眠は結びつかないと考えてしまうかもしれませんが、記憶力を深く定着させたいなら、睡眠時間は十分に取るべきです。

これを「バラード・ウィリアムズ効果」と言います。言い換えれば、インプットした知識を熟成することで理解が深まって記憶が定着するのです。

特に試験勉強中は寝る間を惜しんで勉強する人も多いですよね。しかし、知識として定着させるには、覚えたことを整理する時間も必要です。そのため、勉強スケジュールのなかに睡眠時間もしっかり組み込みましょう。

 

いかがでしたか。

楽に試験に合格するには、「勉強自体を楽にする」、「少ない時間で生産性を高める」ことが重要でしたね。勉強自体を楽にするには、勉強の習慣化や速読術といった勉強法を試してみると良いでしょう。

また、少ない時間で生産性を上げるには、あなたの脳を鍛える必要があります。散歩をする、扁桃体を働かせる、睡眠の質を上げるといったことを日常生活のなかに取り入れていくと、あなたの脳をフル活動させられますよ。

多くの人は普段から勉強をしません。試験やキャリアアップのために勉強をしますが、目標が達成されると勉強を辞めてしまうのです。

勉強を楽にするには、毎日の積み重ねが大切。あなたが一生涯かけて知識を取り入れたいと思うものを、今回紹介した方法で勉強し続けて下さい。

このように勉強法の型が身についていれば、いざ資格試験のために勉強することになっても楽に行えます。あなたも、最新の勉強法を取り入れて楽に試験に合格しましょう。

 

まとめ

勉強法に最新の方法を取り入れて楽に試験に合格する必勝術

・ 勉強を習慣化させよう
・ 散歩を日課にしよう
・ 速読術を身に付けよう
・ 扁桃体を働かせよう
・ 睡眠の質を高めよう

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